Egészség és hatékonyság - a fogalom a modern tudomány, ifreestore
A modern tudomány úgy véli, az ember, mint egy holisztikus, természeti és társadalmi-kulturális jelenség.
Ebből a célból meg kell kiosztani egy része egy sor társadalmi-természetes személy változások és elemzik azokat az integrált oktatás, oszthatatlan teljesség. Mivel egy ilyen sokasága lehet izolálni triád mérések mérést is tartalmazó cosmoplanet (bioszférában-noospheric elmerül világon térben környezetben) evolúciós környezetvédelmi és végül mérési kifejezi az állam az emberi egészség túlnyomórészt a populáció szintjén. Ez a hármas egészében tükrözi az alapvető összefüggést az ember és elválaszthatatlan környező cosmoplanet világban.
Az emberi egészség nagyrészt az evolúciós-ökológiai alapon pszichofizikai tevékenységét.
Több mint száz évvel ezelőtt a nagy francia biológus és orvos C. Bernard bevezette az egység gondolata az egészség és a betegség, sőt, indokolt a tanítás a homeosztázis
IV Davydov, úgy tűnik, igaza volt, feltételezhető, hogy az egészség és a betegség ?? Két minőségileg eltérő jelenségek, amelyek együtt léteznek az egyes. Különösen, a tudósok kifejezték helyes állítást: a szervezet (központi idegrendszer) lehet szervező kóros folyamatok. Ez az állítás azzal érvelt, az eredmények nagyszámú kísérletek. De egy pontot tett a IV Davydov gondolta tisztázni kell: az a szervezet (önszerveződése) a kóros folyamat a szervezet az Adaptive Program extrém rendkívüli körülmények, a környezet, és a „patológia” rendezi a lehetőséget az élet (túlélés) alapján az adott program típusa eszközöket. Ilyen gondolatok jelen vannak a munkálatok NP Bechtereva, GN Krzyżanowski és más tudósok.
Extrém körülmények között (túlterhelés esetén, trauma, fertőzés, mérgezés, és a többi). Faj sürgősségi programot megvalósítani, amely jelentősen (néha akár egy lehetséges minimum) csökkenti a külső munka és a tartalékok irányítani az új belső funkcionális és morfológiai megőrzése életképességét mechanizmusok túlélés, a hasznosítás. A test újjáépíti megélhetésüket a legtöbb magán. Mindez szerkezetátalakítási alapján konkrét sürgősségi adaptív program egyedi, sőt, van szükség, hogy részt vesz a folyamat az evolúció-fajok fennmaradását (fajok alkalmazkodás).
Természetesen a viszonylag normális, egészséges életet aktivitás ilyen szerkezetátalakítás becsült valami külső, mint egy betegség.
A munkálatok az orosz orvosok, patológusok azonosítottak módon megoldani a problémákat az általános patológia megfogalmazott elvek homeosztázis látási problémák, jelenségek egészséges és zavart az élet, úgy próbálta igazolni a megértése egészség és betegség, mint a dialektikus egységét és ellentétek.
Sokan azt hiszik, hogy miután voltak kitéve rendkívüli ingerek, a többit lehet visszatérni a korábbi állapot és az erőt. Ez nem igaz. Állatkísérletek világosan kimutatták, hogy az ilyen hatást hagy kitörölhetetlen nyomot, kiégett alkalmazkodás tartalékok nem lehet visszaállítani”.Popytka kerülni minden formáját stressz ?? nincs kiút. Tanulmányok kimutatták, hogy csökkenti a tevékenység is csökkenéséhez vezet az életben.
Egészségügyi ?? az összeget a tartalék a szervezetben, a maximális kapacitás szervek, miközben minőségi határértékek ellátásában.
Ma helyett 100 éve élünk átlagosan 70, azaz életünk lerövidül 30 éve.
hosszú élet titka abban rejlik, hogy az élet öt feltétel: edzett test, egészséges idegek és jó karakter, a megfelelő táplálkozás, a klíma, a napi munkát.
Jobb megélhetés II Mechnikov úgynevezett orthobiosis ( "orto" ?? egyenes jobb, "bio" ?? társított élettartam).
A szempontból a modern tudomány lehet azonosítani nyolc fő feltételeit orthobiosis. Először is, meg kell nevezni a munka újra, amely nélkülözhetetlen az élettani jólétét. A hatóságok a paraziták gyorsan elhervadnak.
Egy fontos feltétel orthobiosis normális alvás. Staryaschimsya az első helyen, az agy. Segítségével visszanyerte erejét, amely természeténél fogva elsősorban az állam az alvás. Ezért a helyes használata a juttatás feltétlenül szükséges.
A következő állapot ?? Szolgáltatás jó hangulat és a pozitív érzelmek. Ők biztosítják a barátságos hozzáállást más emberek, humor és az optimizmus. Meg kell határozni a hangsúly a jó, és képes legyen élvezni.
Között a jobb életkörülmények nagyon fontos a helyes táplálkozás. Rational kell lennie a minőség, a mennyiség és a rezsim.
Kerülje az alkohol és a nikotin ?? orthobiosis fontos feltétele. Alkohol ?? méreg minden testi sejt. Wilt idegi folyamatok dryabnet szívizom. Kedvezőtlen intézkedéseket teszi alkoholizmus a szülők utódai, növelve a gyermekek száma psychochemical és fizikai hibák. Alkohol máj megszűnik megfelelően el tudja gáton, védő szerepe. Vékonybél mérgek az összes szabadon behatolnak a vér, ami súlyos mérgezést a test. A nikotin ?? neuro-vaszkuláris mérget. Veri a modern ember fáj ?? fokozza az érelmeszesedés. Szívinfarktus dohányosok halnak meg 11-szer, tüdőrák 13-szor nagyobb valószínűséggel, mint a nem dohányzók. Élnek 10 évvel kevesebb.
Betartása, azaz egyes tevékenységek a test egy bizonyos időben, képződéséhez vezet feltételes reflexek az agyban egy időben. Emiatt egyrészt az agy erőforrásokat takarít meg, másrészt a munkafolyamatok jobb. Egyértelmű, hogy az a személy, aki tartja a rendszert, nagyobb eséllyel az egészség és a hosszú élettartam.
Megkeményedése a test ?? orthobiosis fontos feltétele. Megkeményedése megértsék a folyamat alkalmazkodás a szervezet a kedvezőtlen külső hatások, elsősorban a futó faktor, a készülék használatával elért a természeti erők a természet ?? napfény, levegő, víz.
Végül, a testmozgás, elegendő mozgási aktivitás; ez ?? A legfontosabb eleme a testedzés és a megfelelő életmód.
Serviceability ?? az a képesség, hogy munkát végezzenek. Élettani szempontból, a teljesítmény határozza meg a képességeit a szervezet, ha a munkát végző, hogy fenntartsák a szerkezetét és egy adott szinten az energiaforrásokat. Összhangban a két fő típusa a munka ?? fizikai és mentális ?? megkülönböztetni a fizikai és szellemi teljesítőképességet.
Osztja a közös (a potenciális lehető legnagyobb hatékonyságot mobilizálja a test tartalékok) és a tényleges teljesítmény, amely mindig alacsonyabb szinten. A tényleges teljesítmény függ a jelenlegi szint és az emberi egészségre, valamint a tipológiai jellemzői az idegrendszer, az egyéni jellemzőit működésének mentális folyamatokat.
A folyamat a munka egy személy megy keresztül különböző szakaszaiban működik. Mozgósítás fázis jellemzi állami dob. Amikor fázisú vrabatyvaemosti test reagál egy adott mennyiségű terhelés nagyobb erővel szükséges.
Fázis optimális teljesítmény (vagy fázis kompenzáció) jellemzi optimális gazdaságos üzemmód a szervezet, és a jó eredményeket stabil, maximális termelékenységet és a munka hatékonyságát.
Az első fázis alatt instabilitás kompenzáció (vagy subcompensation) egyfajta átrendeződés a test: a kívánt teljesítményszint fenntartását a csillapítás kevésbé fontos funkciókat. Vége előtt a munka, ha van egy elég erős indítéka tevékenység, ez is megfigyelhető fázis „a végső rohanás.”
A fázisok instabil kompenzáció nastkpaet dekompenzáció fázisban, majd fokozatos csökkenése a munka termelékenységét.
Az első szakasz ?? vrabatyvanie ?? Ez akkor fordul elő az első óra elején a munkát. A második szakaszban ?? stabil teljesítményt ?? ezt követő tart 2-3 óra, ami után a hatékonysága csökken újra. Ez a három lépés kétszer megismételjük a munkanap során: mielőtt az ebédszünetben, és azt követően.
A nap folyamán a teljesítmény görbe néz hullámzó. A legmagasabb emelkedése rögzítik a 10-13 és 17-20 óráig. Minimális teljesítmény esik az éjszaka. De ebben az időben vannak fiziológiai emelkedik 24-ig 01:00 reggel 5 és legfeljebb 6 órakor reggel. Időszakok emelő működőképességét 5-6, 11-12, 16-17, 20-21, 24-1 órás időszakok váltakoznak a pangást a 2-3, 9-10, 14-15, 18-19, 22-23 órán át . Ezt figyelembe kell venni az a munkaszervezés és a többit.
A hét folyamán, azt figyelték meg ugyanazt a három szakaszból áll. Hétfőn, egy személy halad vrabatyvaniya szakaszban, kedden, szerdán és csütörtökön egy stabil teljesítményt, és pénteken és szombaton fejleszti a fáradtságot.
Vannak szezonális változások teljesítményét. Az átmeneti évszakok, főleg tavasszal, sok ember van egy gyengeség, fáradtság, csökkent érdeklődés a munkát. Ezt az állapotot nevezik tavaszi fáradtság.
A tudósok szerint a kijevi Gerontológiai Intézet, a fizikai teljesítmény maximális korában 20-30 év 50-60 év ez 30% -kal csökkent, és a következő 10 évben csak mintegy 60% -át a fiatalok.
Már ma Academy of Sciences Ukrajna G.V.Folbort végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a fáradtság is természetes hajtóerő katasztrófa-helyreállítási folyamatokat. Itt, a törvény biofeedback. Ha a szervezet nem fáradt, akkor nem következett volna be, és helyreállítási folyamatokat. Minél több a fáradtság (persze bizonyos határokon belül), annál nagyobb stimulálása hasznosítás és annál magasabb a későbbi teljesítményt. Fáradtság nem szűnik meg a test és támogatja azt. Visszaigazoló e következtetést a tanulmány a szovjet fiziológus I.A.Arshavskogo, amelynek során megállapítást nyert, hogy a vizsgálat nem csökkenti, hanem növeli az élettartamot.
Megszűnése után a következő gyógyulási szakaszban a fiziológiai és pszichológiai források a szervezetben. Abban az esetben hiányos felépülési időszak tárolt maradék jelenségei fáradtság gyűlhet össze vezet a krónikus fáradtság. Olyan állapotban a fáradtság időtartama optimális teljesítmény fázis élesen csökken, vagy teljesen hiányzik. Az állam a krónikus fáradtság csökken a szellemi kapacitás, ami növeli a balesetek kockázatát.
Psychohygienic célzó tevékenységeket az eltávolítása az állam a fáradtság, mértékétől függően a fáradtság. A kezdők fáradtság (I fok), ezek az intézkedések magukban foglalják ésszerűsítése pihenés, alvás, testnevelés, kulturális szórakoztató. Abban az esetben, könnyen fáradtság (II fokozat) hasznos következő nyaralás és kikapcsolódás. A megjelölt fáradtság (III fok) fel kell gyorsítani a következő ünnep, és a szervezett kikapcsolódás. A súlyos kimerültség (IV fokozat) szükséges hosszabb kezelés.
Jellemzői természettudományos ismereteket. A fogalmak a módszer és módszer. A módszerek osztályozása a tudományos ismeretek. A tudomány történetében. Az alapgondolat a klasszikus tudomány. Modern ötleteket a fizikai világban. Modern nézeteit a származási és a világegyetem. Modern koncepciók a kémia. Biológiai fogalmak a tudomány. Genetika és a molekuláris biológia. Bioszférában. Nooszféra megértésébe integráljuk. Modern ötleteket. Az ember, mint egy tárgy a természettudomány tudás. A modern felfogás az emberi fiziológia. A fő problémát a kibernetika és a szinergiát.
Megvan a legnagyobb információs bázis RuNet, így mindig megtalálja a kérdések, mint
Ez a témakör tartozik a fórumban:
Jellemzői természettudományos ismereteket. A fogalmak a módszer és módszer. A módszerek osztályozása a tudományos ismeretek. A tudomány történetében. Az alapgondolat a klasszikus tudomány. Modern ötleteket a fizikai világban. Modern nézeteit a származási és a világegyetem. Modern koncepciók a kémia. Biológiai fogalmak a tudomány. Genetika és a molekuláris biológia. Bioszférában. Nooszféra megértésébe integráljuk. Modern ötleteket. Az ember, mint egy tárgy a természettudomány tudás. A modern felfogás az emberi fiziológia. A fő problémát a kibernetika és a szinergiát.
tekintse át a az anyagot:
College Gazdaság, jog, іnformatsіynih tehnologіy ІFNTUNG
Lab meghatározása ismeretlen frekvencia szinusz segítségével Lissajous számok. Kalibrálása hanggenerátor.
Szintaxis. Slovospoluchennya. Csak mi megmondatott Department zhurnalіstiki hogy fіlologії Az alaprendszer podaєtsya theoreticity materіal hatalmi slovospoluchennya szintaxis, amit mondott, az egyszerű i punktuatsії.