Csirkemell sült spenótos, sajtos
Sült csirkemell spenótos, sajtos nyert milliók szívét. Próbáld ki, tetszeni fog ...
Csirkemell már régóta az egyik legnépszerűbb ételek a rajongók körében az egészséges élelmiszer. Sajnos sok háziasszonyok találkozás, hogy miután csirkesütés megszűnik a száraz és friss. Nézd meg a receptet, amellyel nem csak a csirkemell lédús és ízletes, de még inkább ízletes és hasznos.
ÖSSZETEVŐK
- Olívaolaj 1 evőkanál. l.;
- Spenót 1,5 verem.;
- Csirke filé 1 db.;
- Ricotta sajt 150 g.;
- Kemény sajt 0,3 verem.;
- Paprika ízlés;
- A fekete bors (őrölt) ízlés szerint;
- Só ízlés szerint.
FŐZÉS
- Melegítsük elő a sütőt 200 * C-on
- Vegyünk egy mély serpenyőben, öntsük az olajat, és tedd közepes lángon.
- Add a spenót és megpirítjuk 3-5 percig.
- Amikor a spenót kissé lágyítja és mérete csökken, add a serpenyőbe ricotta sajt, és keverjük össze a spenótot.
- Hagyja az edényt a tűzhelyre újabb 30-60 másodperc.
- Távolítsuk el a spenót a tűzről, és adja meg lehűlni
- Hogy a metszést mentén a csirke mell a parttól körülbelül 1 cm-es. Bemetszést ejtünk kellően mély, körülbelül 75% -a a magassága a melleket.
- Töltsük fel a vágások keverékével spenót és a sajt.
- Csirke sóval és borssal.
- Megszórjuk mell reszelt sajttal és paprika.
- Küldjük a csirke a sütőben 20-25 percig (a sajt meg kell olvasztani teljesen, a mell pedig fehér).
- Ez mind ..., csirkemell sült spenótos, sajtos kész!