Saláta pirított csirkemell
Kalória: 616
Fehérjék / 100g 11
Szénhidrátok / 100g: 3
Csirkemell a saláta, amit kell készíteni előre. A legtöbb érdekes íze akkor kapjuk, amikor a hús rostély fűszereket és a sót, fóliába csomagolva, majd sült multivarka. De ez nem feltétlenül - a csirke lehet készíteni más módon. Például egy kemencében sütjük, vagy forraljuk. De megsütjük vaj, talán a csirke nem szükséges. Ezután saláta diéta, hogy elveszti jellegét.
Elkészítéséhez a saláta csirkével készíteni összetevők:
- csirkemell - 300 gramm,
- uborka - 150 g,
- Konzervált zöldborsó - 150 gramm
- tejföl vagy vastag cukrozatlan joghurt -150 gramm,
- friss fűszernövények - ízlés szerint,
- só - ízlés szerint.
Mell leöblítjük hideg folyóvízzel, vegye hryaschiki, bőr, csontok, ha léteznek. Adj vizet a lefolyóba vagy promakaem hússzövet megszáradni. Ezután elkészíti a választott módszer. Forraljuk fel, vagy sütni, amíg kész. Én egy mell dörzsölni sóval és borssal, csomagolja fóliába.
Süssük a multivarka alatt a rendszer a sütés 30 perc.
Ezt követően, az emlő Hagyjuk kihűlni, és apró darabokra vágjuk. Hús szintén nem vágja szét, és a kezét anélkül, hogy a támogatás egy kés: kivenni először a hosszú szálakat, majd a szálakat tép apró darabokra.
Friss uborka, azt kell levágni a végét. Ha héja vastag - és távolítsa el. Az apróra vágott uborkát kis kockákra.
Gyógynövények öblítse le folyó vízzel, rázzuk össze, hogy a víz lefolyni. Éles késsel finoman shinkuem.
Nyisson meg egy üveg konzerv zöldborsó. Folyékony egyesítés teljesen leszűrjük. Borsó is öblítsük le hideg vízzel. Tegye a babot egy tál saláta.
Az összes komponenst egyesítettük, keverjük.
Saláta öltözött tejföl vagy joghurt fel.
Só ízlés szerint. Ha szeretné, hozzá fekete bors. Minden mix, hűlni néhány percig a hűtőben.
Kiszolgálására saláta, akkor shift egy gyönyörű tálba vagy terjesztésére részletekben fagylaltot tálak. Ha a saláta elő az ünnep, akkor bontsa ki a tartlets. Jó étvágyat!
