Pzhp természetes testépítő
PZHP - fontos eleme az élet természetes testépítő. Az állati eredetű élelmiszerek - a fő fehérjeforrás a természetes izom növekedést.
Bármilyen testépítő fontos megérteni: mi PZHP miért PZHP nem röfög sokkal PZHP szükségességét és kinek, miért teljes PZHP több hibás.
meghatározása PZHP
PZHP - ez az állati eredetű élelmiszerek. Ide tartozik minden olyan élelmiszer, amely egyszer futott, úszott, repült, de morgott. Csak hogy PZHP tartalmazza származékait vagy gyermek PZHP: tojás és a tej.
Azok számára, akik nem tudják, és én gyakran megkérdezik róla - nem viccelek: joghurt és sajt származó tejből készül, amely PZHP második fajta; így lényegében, a sajt és a túró van PZHP harmadik fajta. Ez logikus!
száma PZHP
Természetes testépítők más: nagy és kicsi, alacsony és magas, megkönnyebbülés és zsíros.
A félreértések elkerülése érdekében azzal az elvárással PZHP egy adott természetes testépítő, veszünk egy egyszerű eredeti képlet kilogrammonként izom megkönnyebbülés.
Talán nem tudja, hogyan kell meghatározni, hogy mennyit kilogramm megkönnyebbülés izmok, hogy az, amit írok majd egy külön cikkben.
Már a kezdet kezdetén akkor szemmel, hogy mennyi van hátra, hogy a testzsír, és vonjuk ezt a számot a jelenlegi testsúly.
PZHP - étel az izmok, nem kövér.
Amennyiben az RMT - relief testtömeg
Vegye természetes testépítő súlya 60 kg - Van egy csomó online fitness club.
90 gramm fehérje - egy minimális kezdeti sebességgel. De mivel a 90 gramm fehérjét lefordítva PZHP?
Átlagban PZHP szilárd alakban van, tartalmaz körülbelül 15-20 gramm fehérje száz g terméket.
A nyereség 90 gramm fehérjét szükséges naponta, hogy felszívja legalább 500 gramm PZHP szilárd formában.
Mi köze folyékony PZHP: tej vagy joghurt? A folyékony PZHP tartalmaz körülbelül 2-3 gramm fehérjét, ezért kell lennie 6-10-szer több, mint a szilárd. Ezért PZHP száz gramm szilárd egyenlő körülbelül egy liter fölözött tej.
hasznosságát PZHP
Sok sikertelen bodibildiry naivan úgy vélik, hogy eszik csak sajtot akkor van egy kar, mint Sandow vagy Gakkenshmidt akik ittak cserépben húsleves válogatott húst.
Fehérje - ez nem a hús, és a hús - ez nem fehérje.
Fehérje hiánya megszünteti az izom növekedés, de a hús, továbbá a fehérje még egy csomó dolog, hogy szükség van az izomnövekedést gyengült szervezetben.
Hadd emlékeztessem önöket, hogy a gyerekek jól növekednek a szoptatás, és továbbra is növekszik egy ideig az túró. De a biológia az öregedés elfoglalt emberek, egy nagy város igényel húst. Nincs tudományos bizonyíték erre a tényre - csak gyakorlat és hangulattal.
Sajnos a hús már 2-szer ára túró, de az is tele van. Hús több, mint egy izom, mint a túró.
Saját ajánlás egyszerű: meg kell hús mennyisége legalább 1/3 PZHP. Ilyen körülmények között, egy természetes bodibilder ütemben növekszik 50-200 gramm hetente sérülés nélkül, biztosítva test fehérje, a kollagén és a kreatin.
Miért kell kerülni a sport táplálkozás?
Sportpit, azaz porított proteineket, annak tudható be, PZHP, de indokolatlanul drága és hibás.
Sportpit készült ugyanazokat az anyagokat, mint a rendszeres sajt, de díjat a matricát, és egy fényképet egy gyönyörű nenaturala. Mivel a hibás fehérjét, mint a túró van értéke, mint egy teljes értékű húst.
Miért PZHP ne röfög?
Bármely természetes testépítő akarja növelni a megkönnyebbülés az izom, nem kövér. PZHP hogy röfög, amikor az élet még a izmok 20 százaléka zsír. Nem megengedhető, hogy egy természetes testépítő.
A röfög PZHP, akkor is a szokásos sajtok zsír és a folyékony zsír PZHP egyenlő fehérjetartalom.
Természetes testépítő előtt PZHP szádba, mindenképpen nézd meg a zsírtartalom és győződjön meg arról, hogy ez a két szer alacsonyabb, mint a fehérjetartalmat.
Miért PZHP tudja?
Természetes testépítők, mint a hétköznapi emberek különböző karakterek: néhány csinálnak mindent aprólékos pontossággal, a másik szemét.
Számviteli Beckley és a zsírok egy étkezési naplót fejlesztették gondos és aprólékos jellemek, akik szeretnék elérni a tökéletességet.
Ha valaki még mindig kemény, van egy csomó zsír a szervezetben, és nem akar bajlódni számítás fehérjék, lehet, hogy a szemébe PZHP enni a megfelelő mennyiségű és megfelelő fehérje-zsír arány.