Pomelo fogyókúra, mi a kalória gyümölcs
De pomelo nagyobb, akkor is nyomhat akár 10 kg-ot.
Vastag héja halványzöld vagy homályos sárga színű. Ízelítő gazdagabb és élvezetesebb. Eredetileg pomelo Kínából.
Mint más citrusfélék, citrancs tartalmaz nagy mennyiségű aszkorbinsav és más vitaminok és ásványi anyagok.
Kalória citrancs olyan alacsony, hogy ez a gyümölcs sok nő használja, hogy lefogy.
Ez gazdag B-vitamin, vas, béta-karotin, kalcium, nátrium, kálium és foszfor. Ennek köszönhetően, a citrancs jótékony hatással van a szív-érrendszerre, az immunrendszer és az emésztőrendszer.
Feltétlenül szerepeljen az étrendben a citrancs, ha fennáll a veszélye annak, hogy elkapjuk légúti vírusos fertőzés. Gazdag vitamin és ásványi anyag összetétele egzotikus gyümölcs pozitív hatással van az egész szervezetre.
Mi kalóriaértéke citrancs
Nem sokan tudják, hogy a kínai vendég segít megőrizni szépségét és harmóniáját formák.
Broom alacsony kalóriatartalma, körülbelül 30 kalóriát tartalmaz nagy mennyiségű vizet, és nem tartalmaz zsírt. Ennek része a gyümölcs, a részt vevő enzimek a zsírok lebontását. Javítja az emésztést és normalizálja az anyagcserét.
Ezért citrancs biztonságosan üzemeltethető kockázat nélkül, hogy jobb a diétás menüt.
Pomelo lehet tárolni hosszú ideig szobahőmérsékleten. Ízletes és érett gyümölcs fényes citrus ízű, azt nem lehet sérült és horpadások.
Pomelo széles körben használják a főzéshez, saláták, desszertek, hal- és húsételeket. Még héja használják, hogy a kandírozott gyümölcs vagy lekvár. Gyümölcs ideális a diéta és segít felgyorsítani a súlyvesztés.
Kirakodó és étrend citrancs
A böjt napján citrancs
Kitűnő hatással ad böjt nap. Ez egyfajta mono-diétát, ne haladja meg a 3 napot.
Hogy gondoskodjon a mentesítés lehet 1 alkalommal havonta. 3 napon belül, citrancs korlátozás nélkül alkalmazható.
Minden nap meg kell inni 2 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt. nagy mennyiségű víz és a zöld tea.
Ez segít megszabadulni a 2 vagy 3 kg túlsúly.
Vannak speciális diéták alapján citrancs.
A kéthetes étrend citrancs
Az ilyen étrend segít elveszíteni több mint 5 kg zsírt. A diéta lényege a zöldségek, gyümölcsök és fehérjetartalmú élelmiszerek, így hagyja, hogy kövér, és nem az izomtömeg.
Étkezés nem lesz monoton, akkor lehetséges, hogy felváltva a hal és baromfi húst, használja a különböző zöldségek.
A reggeli, meg kell enni egy kis darab sajtot, fél pomelo és ital cukrozatlan kávét.
2 óra múlva ebéd. Doeshte citrancs (fél) és egy tyúktojás.
Ebédet. Főtt vagy sült csirkemell vagy hal. Párolt vagy párolt zöldség vagy friss saláta. És teát cukor nélkül.
Délutáni tea. Snack fél pomelo fogyás.
Vacsora. Párolt, gőz vagy friss zöldség, tojás, fél citrancs, zöld alma. Tea kevés mézet.
Diéta biztonságos és nem éhes. Minden élelmiszer jó a testnek, egy ilyen étrend nevezhető egészséges táplálkozás.
Egzotikus gyümölcsök nem csak hasznos, hanem képes gazdagítani a finom ízét a legegyszerűbb étel. Ő jól megy a sok termék, mert ez a diétás ételek kiderülhet nagyon finom.
Saláta citrancs
Akkor főzni egy tápláló alacsony kalóriatartalmú saláta.
Főzzük van szükség: főtt sovány hús vagy hal, saláta és citrancs. Saláta darabokra törni, a húst vékony csíkokra, citrancs osztva szeletekre vágjuk.
Ruha a saláta citrancs keverékével citromlé és az olívaolaj és keverjük össze. Ebben a példában, akkor készítsen könnyű saláták, a változó összetevők és citrancs ad nekik egy finom íze. Diéta nem lesz unalmas.
A citrancs akkor nem csak megszabadulni a felesleges súly, hanem, hogy egy átfogó egészségügyi fejlődésre. Élvezze ezt a csodálatos gyümölcs, elvékonyodik, és egészséges!