Helyes táplálkozás vérnyomáscsökkentő betegek - az étrend csökkentett nyomás!
Még 15-20 évvel ezelőtt gipotonikov senki sem vette komolyan. Az orvosok kezelt főleg a magas vérnyomás és az alacsony vérnyomás tartották a fiziológiai jellemzőket a szervezet. Eközben, alacsony vérnyomás vagy alacsony vérnyomás, egy igazi betegség, amely előírja, kezelése és megelőzése.
Gipotonikam segítségével sokkal nehezebb, mint a magas vérnyomás
Az alacsony vérnyomás nem mindig könnyű felismerni. Ez a betegség nem hordoz komoly következményei vannak, de ez ad egy csomó bajt. Gyengeség, fejfájás, szédülés és hányinger - ez csak néhány a tünetek az alacsony vérnyomás. Ezen kívül lehet, hogy gyenge a pulzusa, és még az is lehetséges eszméletvesztés. Megnyilvánulása a betegség igen változatos, ezért az orvosok szükség van a hosszú távú megfigyelések, hogy a diagnózis, „alacsony vérnyomás”.
Úgy gondoljuk, hogy a nyomás alatti szabályok alkalmazását, ha a mutatók nem haladja meg a 100/60 Hgmm. oszlopban. Leggyakrabban, alacsony vérnyomás nőket érinti 40 év alatti, nem testes. Alacsony vérnyomás, persze, nem vezet a szívroham vagy a stroke, de az orvosok nem ennyire optimista. A tény az, hogy a gyors növekedés bél görcsök előfordulhatnak alacsony nyomású, hányás, hidegrázás és a támadás után - a remegés a végtagok, és gyengeség. A gipotonik nyomás 120/80 Hgmm. pillér lehet tekinteni, mint egy hypertoniás krízis és a kíséretében minden tünet.
Egy ilyen nyomásnövekedés a „normális” is kiválthatja időjárás-változás, a stressz, az alkohol vagy a túlevés. Hatásos gyógyszerek a hipotenzió nem létezik, ezért az alacsony vérnyomás, ezért fontos, hogy a bizonyos kapcsolatos megelőző intézkedéseket étrend és az életmód.
Alacsony vérnyomás. Diéta alacsony vérnyomás
Íme néhány élelmiszerek, amelyek feltétlenül tartalmaznia az étrendben gipotonikov:
Diéta alacsony nyomású magában foglalja a megfelelő folyadék bevitel. A nap folyamán meg kell inni legalább 2,5 liter. Amellett, hogy a bio kávé, gyors és kedvező hatást ad egy csésze erős tea vagy kakaó. Meg kell inni cukorral, mert a glükóz csökkentett nyomáson segít megszabadulni a gyengeség. Lehetőség van hozzá 1-2 teáskanál rum vagy konyak.
A gipotonikov diéta kell gazdag vitaminokban. Egy nagyon fontos szerepe van a C-vitamin található káposzta, fejes saláta, citrus infúzió csipkebogyó. Termékek hasznos tulajdonságokkal tartalmazó B3-vitamin: tojássárgája, máj, tej és élesztő.
Sok kétlem, de egészséges ételek alacsony vérnyomás tényleg segít jobban érzi magát és energikusabb.
A diéta fogyás és az alacsony nyomású
Gipotonikam hogyan kell élni, hogy jól érezzük magunkat?
A válasz erre a kérdésre nagyon egyszerű -, hogy változtassák meg az életmód és táplálkozás. Talán nem segít megszabadulni a betegség, de nagyban javítja az életminőséget. Gipotonikam csak kell egy napi séta a friss levegőn, edzés, pihentető alvást. Mutatja az összes, aktív akupresszúrás pontokat.
Légkör gipotonikov
Gyakran előfordul, hogy alacsony vérnyomás miatt előfordul, hogy él zord éghajlaton. Gipotonikam több alkalmas mérsékelt vagy szubtrópusi éghajlat. A meleg időjárás, még az egészséges emberek egy vérnyomáscsökkenés.
Ha követed az ajánlásokat, és rendszeresen részt vesz a saját egészségüket, akkor lehet elérni egy stabil nyomás és wellness.