Fenntartása az egészséges retina
Mi történik, hogy a retina egészséges sok éve, és tiszta képet biztosít minden helyzetben?
- Monitor diéta. Furcsa módon, de a retina munka nagyban függ a teljesítmény. Gyakori élelmiszerek fogyasztása, mint a kávé, sült és zsíros ételeket, sok-sok friss sütés - vezet a látás elvesztéséhez. Ugyanakkor a hiányzó vitaminokat és más tápanyagokat (karotinoidok) is okozhat problémákat a szemét. Az is nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű vitamin, ami segít megvédeni a szervek a látás a káros szabad gyököket.
- Védje szemét az ultraibolya sugárzástól. Ez különösen fontos a nyáron, amikor a nap különlegessége egy speciális fényerejét. Ne hagyja figyelmen kívül a napszemüveg, vagy akár Panama egy ernyő. Ők segítenek védi a szemet az ultraibolya sugárzás, így veszélyes a szemnek.
- Problémák az ereket. Bármilyen érelváltozások romlásához elől. A tény az, hogy ha az összes hajók karosszériaelem rosszul, a szenvedés és az erek a szem: retina romló táplálkozás és az anyagcserét. Ennek eredményeként alakulhat kórképek, például retinadisztrófiában, angiopátia, és mások. Vagyis bármely érelváltozások szükséges kezelni, hogy mentse, beleértve a látást.
- A sérülések elkerülése érdekében, és rázza a fejét. Persze, senki sem tudja védeni magát a váratlan körülmények között azonban az a személy képes, hogy egy orvos, ha volt egy hasonló eset. Bár úgy tűnhet, hogy minden rendben van, a látás nem befolyásolja, de a probléma nem lehet azonnal nyilvánvaló.
- Fontos, hogy látogasson el egy szemész legalább évente egyszer. Még egy egyszerű szemfenék vizsgálat azonosítja a betegség korai szakaszában, és megteszi a szükséges intézkedéseket.
Ne felejtsük el, a megelőző intézkedések, mint például a torna a szemnek. Ez segít javítani a táplálkozás, a retina és erősíti a szemizmok. A legegyszerűbb gyakorlatok, ismerős minden a gyermekkorból, valóban segít megőrizni látás sok éven át. Nos túlterheli a szemét, és nem éri meg. Öt perc szünet a munka azok számára, akik sok időt töltenek a számítógép előtt, elengedhetetlen. Egyszerűen melegszik fel, nézz ki az ablakon, végre néhány gyakorlatokat.