Teljesítmény jógik
Az étel - ez valami több, mint tölti a gyomrot. Sokan nem habozott, hogy dobja a gyomorban, mint a fát a kemencébe, minden étkezés. De ez a testület égett, nem füstölgő, az étel legyen életben, így az energia. Nem csoda, hogy van egy mondás, hogy egy személy, amit eszik.
Power Az átlagember
Nézzük, amely magában foglalja a diéta az átlagos emberi étel manapság. Reggel szokott inni egy csésze kávét erősebb és telített egyik szabványos típusú „káros reggeli”. Aztán elszívott egy cigarettát, és fuss dolgozni. Ebédidőben elmegy gyorsétterem és enni is halott étel, és az élelmiszer, hogy nem nevezhető. Este, munka után, ez az ember belép egy szupermarket, és azért, mert éhes, mert nem tudott élni az energia, és úszni is számos termék gyorsan elkészíti őket. Az ilyen élelmiszer-sok országban a világon az úgynevezett „élelmiszer-hulladék” ...
És mi az élelmiszer-jógik nyugodtan dicsekedni az egészség, az egészséges test és az elme?
Teljesítmény jógik
Jóga tartalmaz egy speciális diéta, amely támogatni fogja a lélek és a test. Az alapja a diéta a lehető legjobb, természetes és természetes élelmiszerek, ahonnan meg lehet tanulni a legtöbb létfontosságú erők - a prána. Természetes élelmiszer jógik nevű satvik.
Mit esznek a jóga
Jóga étrend általában áll az élelmiszerek által adományozott Anyatermészet is. Ez zöldségek, gyümölcsök, diófélék. napraforgómag, valamint a tiszta víz és a friss levegőt.
Azok, akik csak akar kezdeni jóga, vagy a közelmúltban ő végezte el, általában a takarmányhoz, mint etetni előtt. És ez nem az ő hibájuk. Csak az élelmiszer-kultúra azokat nem tanították. De szerencsére ma már egyre több és több ember, akik azt tanítják, hogy a gyermekek enni jobb, élő (nyers zöldség) élelmiszerek, valamint a gyermekek születésüktől tartják a norma. De mielőtt a szülők vagy nagymama próbálta etetni a babát, mint mondják, a jóllakottság, például zsíros leves csontok és hús. Mi lehet az életenergia az élelmiszer, ami úszik egy halott állat?
Megértése mindez jön a személyes növekedés jóga. Nem szükséges, hogy ki valamit adni, akkor válassza ki az élő és az egészséges táplálkozás.
Sok jógik vegetáriánus. majd vegán. Sok akkor megy egy nyers étrend, sőt pranoedenie. Nagyon gyakran a családtagok nem támogatja őket, úgy vélik, hogy foglalkozik jógi lépett szekta és feltenni ugyanazokat a kérdéseket. )
Étkezés ha jóga
A lényege a hatalom az emberek, akik komolyan gondolják jógaórák (más szóval hivatkoznak rájuk, mint a „filozófia” az élet), hogy telített a szervezet pozitív, egészséges energia és vitaminok. valamint megfeleljen az esztétikai érzelem ízét. A legtöbb esetben a jógik vegetáriánus. Mint már említettük, a döntést, hogy egy adott személy nem származik a húst, mint a személyes növekedés és a haladás jógaórák. Vannak taszítja azt a tényt, hogy:
- (Az első helyen!) Az étel által beszerzett kegyetlenség és az erőszak (hús, hal, tojás) hordoz súlyos és negatív (vagy akár tönkre is) az energia
- növeli az állóképességet, tisztítja az elmét, a változó a gondolkodás (vegetarianizmus emeli az emberi gondolkodás), és ez nagyon fontos a hatékony gyakorlat a pránajáma és a meditáció,
- Lassítja az öregedési folyamatot,
- Vegetáriánus ételek jobban szívódik fel a szervezetben,
- vegetáriánus ételek kevésbé zsíros.
Ellátása tekintetében, ha jóga
Ehetek előtt és után a jóga?
- postprandialis kell adnia körülbelül 3 órán át, mielőtt a jóga gyakorlatok,
- Fél óra múlva a jóga kell mennie, hanem 1 óra.
Annak érdekében, hogy pozitív eredményeket jóga, ajánlott, hogy ragaszkodni (legalább!) Vegetarianizmus, de a legfontosabb dolog az, hogy megtaláljuk az egyensúlyt, akkor kell magad, figyelj a tested és jutalmazza meg a jó mentális és fizikai egészséget.