Személyes határokat egy kapcsolatban - 2. rész
Munka létrehozásáról szóló tudatos személyes határait időt és energiát igényel, de a befektetés megtérül szépen. A világos megértése, hogy mit hajlandó menni, és hogy - nem, akkor nem csak hatékonyan védi személyes határait a külső támadások, de logikusan választani, mi kell figyelembe venni az, és hogy - nem.
tudatában korlátai
Tudatában annak korlátait és határait az angol határ - az első lépés felállítása személyes határait. Korlátozás - az a tudat, hogy nem veszi az életükben. Korlátozása ismeretén alapul és hát az, aki valójában vagy. Mint minden munka eredményeiről szóló magunkat, ez a legjobb, hogy a papírra. Például vagyok tisztában a magam és ezért már nem kell venni:
- Interakció az emberek, ahol a testem vagy az érzéseimet nem tartják be és megsértette az én kényelmes állapot.
- Emberek, akik beavatkozni a különböző aspektusait életem hívatlanul.
- Emberek, akik hazudnak és manipulálni.
- Érzelmileg fogyatékos emberek, akik nem hajlandók felelősséget a problémákat.
- A férfiak, akik nem tartják tiszteletben a nők és használt visszaélni vele.
Ez a lista olyan hosszú lehet, ahogy jónak látja, de azt hiszem, a lényeg egyértelmű - írja minden esetben. ha valaki árasztja el a személyes tér és engedély nélkül tette a dolgokat, hogy fáj, sértett és bántani. És hoz döntést nem teszi lehetővé több ez.
Ennek eredményeként a személyes igazság állandósult papíron, de az élet gyorsan kezd átalakítani. Tól tolerancia számos hazugság, az erőszak és a nárcizmus lépni a töltés életem érzelmileg érett, felelősségteljes és tiszteletteljes ember. Megérdemled támogatás és az őszinteség. és ehhez az szükséges, hogy hagyjon elviselni, amit nem akar szenvedni, és egyértelműen „nem”. Ne felejtsük el, amikor csak megfigyelni a korlátai a gyakorlatban, a személyes határokat megerősítették. De ha kényeztetés valaki vagy valami, a határ elmosódik többé az életben nem kezd szivárogni nemkívánatos elemeket.
Érdemes befektetni annyira magát. folytató önfejlesztő - miért nem állította be az oltalom megszerzését formájában személyes határait? Ne hagyja, hogy mások elvenni, amit elértünk az érzelmi és pszichológiai szempontból élni saját költségén. Csak akkor lehet és kell csinálni maguknak.
Gyakorlati útmutató beállítási személyes határait:
- A megjelenése a fájdalom és diszkomfort egy jel birtokháborítási.
- Légy kész betartani a érzések és érzetek. nélkül reagált rájuk. Ismerd fel, hogy a szabálysértés történt, de ne vegyenek részt az érzéseket. Ha nem megy vissza a szokásos reakciókat és kárt, akkor készen áll, hogy a probléma kezelésére szemszögéből egy érett és tájékozott ember.
- Megérteni és elfogadni, hogy senki más nem felelős rögzítése a rossz érzéseket. Ez a dolga. Ez a lépés nagyon fontos, hiszen erősebb összeköttetést biztosít a feltétellel, hogy a kontroll az Ön kezében van.
- Ha nem biztos egy adott kérdésben. csukd be a szemed és csendben olvassa el a központ is. Mély légzés, le kell állítania a gondolatok, és a válasz jön maga mélyéből a lény. Próbáljon meg lejátszani a fejében az állítás, hogy „kényelmetlenül érzi magát erről, így a válasz -” nem ". Ha nincs több kétely, akkor a helyes döntést.
- Elkülönítve konkrét személyek vagy csoportok. amivel arra használják, hogy az igazság. Határozza meg, hogy ki vagy, és mi a határértékek csak magad. Ha még mindig a vélemények és mások érzéseit, rip ezt a kapcsolatot.
- Elkülönül az eredmények bemutatására a helyzet. Ez azt jelenti, hogy rájössz, hogy nem csak létre saját igazság, hanem a saját életét, akkor is, ha bizonyos időt vesz igénybe. Amíg nem állítja be a működését személyes határait, akkor adja fel a gyors és egyszerű megoldás, ami a múltban, hogy a jogsértés a határokat. Ez nem könnyű, de az eredmény lesz a teljes szabadságot ad a döntéseket, amelyek kényelmes használatát. Hosszú távon ez - egy nagyon hatásos lépés.
Lehet, hogy érdekli a más cikkekben:
- Személyes határokat a kapcsolatokban - 1. rész
- A határokat a személyes felelősség
- Női hiba a kapcsolat
- Női szerepek a kapcsolatot