Munkahelyen után a nyaralás
Leo Babauta tapasztalt minden „varázsa” postotpusknoy időszak: jet lag, mint az alvási problémák, gyermek betegség után utazás és a teljes motiváció hiánya. De, mint mindig, tökéletesen megbirkózott nehézségek és vezetett négy szabály a visszatérés a motiváció. Itt vannak a szabályok, ezek hasznosak lehetnek az Ön számára.
Tehát, akkor menjen a munka után néhány héttel a kellemes semmittevés vagy aktív pihenés a szülővárosában vagy a visszatéréshez az utazás. Csendesen foglalkozik a fáradtságot egy hosszú utazás és a vereség jet lag, miután a repülést, és a következő nap dolgozik. Nehéz lesz? Az első alkalommal - biztos.
De van egy esélyt, hogy enyhíti a függőség munkát hétköznap. Íme négy tipp a jól ismert blogger Leo Babauta, aki segít motiválni magad után hagyja, és csatlakozzon a munkafolyamat gyorsabban.
Kap sok pihenés
Úgy tűnik, hogy nyaral egy hónapig (vagy kevesebb), most meg kell, hogy csatlakozzon a munkát, és a friss erők „hegyeket mozgat.”
De pihenhet különböző módon: hazudni napokig a strandon, vagy jön az egész várost gyalog, hegyet mászni, vagy menjen egy hosszú túrát egy nehéz hátizsák. Akkor is pihenni mentálisan, hogy megszabaduljon a stressz és ugyanabban az időben, hogy elfárad fizikailag. És akklimatizációs is kínozzák akkor az első napokban.
Az első héten az ünnepek után, és vigyázni erők próbáljon pihenni, amennyire csak lehetséges.
Elsőbbséget kapott alvás és nyugodt üldözés, de amint úgy érzi, a túlfeszültség az erő, lehet szorosan részt vesz a házimunkát vagy tevékenységeket.
megtalálni a cél
Ha nem tud dolgozni, akkor elég motiváció, hogy erre. Keressen egy célja van, és a munka megy sokkal szórakoztatóbb.
Ez lehet egy személyes cél vagy segíteni másoknak. Végtére is, mindannyian szeretnek segíteni. Még a leginkább önző nekünk megtalálni egy kellemes dolog.
Megpróbál segíteni valakinek, akkor lesz egy nagy motiváció. hogy lendült te.
Launch mechanizmus
Nagyon gyakran, az ünnepek után, magad előtt látsz, az a hegy a munka, és ez ijesztő. És amikor félsz, nem akar csinálni.
Indítsa el a kis - kezdődik a folyamat a munka, aztán minden megy a hüvelykujját.
Állítsa egy kicsit ijesztő feladat, mint a „írni egy rövid cikket” vagy „foglalkozik a rendetlenség az asztalon”, és csinálni.
Akkor könnyebb lesz. Ön végre egy feladatot, majd még egy, és hozzászokik a munkafolyamatot.
Kérjen meg valakit, hogy ellenőrizni fogja
Ha senki nem ellenőrzi a munkát még nehezebb kényszeríteni magam, hogy tegyen valamit. Könnyen lehet, hogy kérdezze meg a barátai vagy rokonai követni.
Küldd el őket a teendők minden nap, és pénteken azt mutatják, hogy igen. Lesz kiábrándítani a szeretteit, és akkor, hogy minden a terveink nagyobb valószínűséggel. Igen, és az a tény, tervezés segít többet.
És nem hagyja
Motiváció hiánya, ami nemcsak az ünnepek után, de miután a hosszú ünnepek (mint például a karácsony), vagy csak azért, mert - mert ha fáradt és kimerült.
Mindenesetre ilyen esetben, akkor próbálja négyféleképpen visszatérni az aktív munka:
- Kap sok pihenés és a kikapcsolódásra.
- Keressen egy célt, amely felé kell törekedni.
- Indítsa el a kis - ezt a kis feladatot, majd egy másik, és így tovább.
- Kérjen meg valakit, hogy ellenőrizzék Önnek.
És hogyan foglalkozik a közöny és nem hajlandó dolgozni?