Lent egy módja annak, hogy lefogy az élettörténet
Egyszer régen dolgoztam egy nővel, aki úgy nagyböjt elsősorban a lehetőséget, hogy lefogy. Ő halványan doboz bab, dió vásárolt, amikor együtt mentünk a boltba, és folyamatosan csikorgott meatless cipót. Az eredmény kiábrándító volt. Végére a böjt tömeg nem csak nem csökkent, hanem kismértékben emelkedett.
Csalódottságát nem ismert határokat. Tudod, mint egy gyerek ígért rádióvezérlésű repülők, és helyette adta a hegedűt. Ugyanez harag és a félreértés: a többitől, ő állandóan hallottam, hogy a böjt jót tesz az egészségnek, és a szám.
Mit ne ismételje meg ezt a hibát - elhatároztam, hogy írok róla.
Nem számít, milyen csodálatos és hasznos termék nem volt - de nem fogyni a termékek és azok előnyös tulajdonságait, de a kalória deficit. Babot, diót, és a kenyér - mindez lehet benne az étrendben. De ne felejtsd el - nincs állati termékek az étrend - nem garantálja a fogyás. 2 közepes csomag (100 g). A dió egy nap - és kérem - 1300 kalóriát már megkapta. Kalória kell tennie kevesebbet, mint amennyit költeni. Csak ebben az esetben kap, hogy dobja le a túlsúly.
Azt még nem vett figyelembe böjt, mint egy módja annak, hogy lefogy. Azaz, akkor természetesen fogyni, mint a „mellékhatása”. De itt ez megéri, hogy ilyen elsődleges célja - ez itt a kérdés. Ez a vallási értelmében böjt?
Előfordult már éheztetett? Ossza meg tapasztalatait.
Már kalapált a régi dietetikus a veszélyek a hús és fehérje. Azt mondanám, hogy a diéta, még mindig megsértik. de meggyőztek hasznosságát 1 nap 1 nap anélkül, hogy a fehérje-fehérje.
így nem tudom elképzelni, hogyan lehetséges anélkül, hogy a fehérje. vagyis nem tudok enni húst, de nem eszik sajtot és a hal - nehéz volt.
Fura, hogy van egy dietetikus, hogy őszinte legyek.
Csinálok egy utólagos laza eszik tejtermékeket és halat. Nem eszem húst a táplálkozással és olyan kevés, hogy a készítmény nem jelent különleges problémákat.
Sőt, tolakodó opciót. Még azok számára, akik rendszeresen esznek húst.
jé, én öt év ilyen „post”, és mégis nem eszem kenyeret, se sovány, sem skoromnogo)
anyám böjtöl rendszeresen - vékonyabb kilogramm öt után nagyböjt - ő szigorú, a hal csak megduplázódott a poszt, az első és az utolsó héten még olaj nélkül is, és szerda-péntek, olaj is, nem eszik), tejszín, persze, nem eszik egyáltalán, valamint a tej és a tojás.
I éheztettük, majd lefogyott át 8 kg. Ugyanakkor azt sejtette, hogy a nyúlvány, hogy megszüntesse a diéta a cukor-all, a kenyér és a burgonya.
Fogyni sovány étel nem a legjobb ötlet, mert még abban az esetben megszüntetése minden veszély túl alacsony fehérjetartalmú és alacsony kalóriatartalmú étrend. Ennek eredménye, hogy elveszett a sok izom. Most, amikor a magas fehérjetartalmú étrend azt mérjük egy pár kg. több mint a diéta előtt, de a térfogata sokkal kisebb, mint én.
Én jelenleg vizsgálja a poszt vagy vallási gyakorlat, vagy a gyakorlatban a tisztítás. A második egy tervet használni (de nem a naptár, és amikor ez a legkényelmesebb számomra), de ez nem fog fogyni ebben az időszakban.
Böjtöltem egész életemben, de soha nem tudtam lányok éhgyomri fenntartani a forma :)! Először is, ez torzítja a jelentését éhezés - evés egy „szerény”, és nem gondolni a „világi”. Másrészt tipikus nagyböjti ételek: burgonya, gabonafélék, kenyér - mivel nem nagyon „diéta” (ahogy népiesen azt mondta: „Pig élelmiszer”)
Ugyanakkor mindig lenyűgözött, hogy a környezetben az aktív ortodox nők (azaz pozíciók és megfigyeljük och.strogo és rendszeresen), szinte nincs Fatties. Alapvetően csak vékony. Mivel a kimerült ( „aszkéta”, bár azt mondják, hogy „fagyott”) néz. És az emberek is. Ahogy „disznó élelmiszer” kezelése - rejtély?
Mi rejtély? burgonya és tészta olaj nélkül nem eszik sok kalóriát, és nem sok, de hívő jár rendszeresen templomba (két óra a lábukon) és imádkozom mindennap otthon (van persze verte leborulás)
karoch, nincs módja annak, hogy zsír))
Informatikusokat abban az évben az első alkalommal. Nem eszem húst, halat, csirkét tojás, de lehetővé teszi, hogy maga a ház. Ebben az évben, én cselekszem ugyanúgy.
Az elmúlt évben már nem híztak. De nem vékony. Általánosságban: a test megtisztul valahogy, és a plusz ovitaminizirovalsya. Én nekidőlt a saláták és többnyire ecetes gomba :))
Édes szinte nem ettem, a testmozgás is nem folytat.
Ítélem csak vizuális eredménye - mivel nem mérlegelni az elmúlt évben. Nem volt extra kg, jó közérzet - ez tökéletes volt.
Mintegy horror, Miért hívják böjt? Csak egy étrend növényi élelmiszerek, vagy valami ilyesmi, post - ez mindenekelőtt a vallás és a spiritualitás. És mivel a fent említett ez azt jelenti, mértékletesség az evésben, bár sovány. És a témában -, hogy lefogy egy kis fehérje és növényi élelmiszerek, nagy munka, mindenütt a szénhidrátok és zsírok, azért. Sok is megy vegetarianizmus első hízni gyakrabban az elején.