Work izmok összehangolt munka az izmok izmok és a extensorok
Összehangolt munka az izmok flexor és extensor. Az előadás egy személy bármilyen mozgás van szó a két csoport egymással szemben ható izmok: izmok és a extensorok az ízületek.
Hajlítása a közös végezzük csökkentésével hajlító és egyidejű pihenés az extensor izmok.
Koherens cselekvési flexor és extensor izmok miatt nem lehetséges váltakozása serkentés és a gátlás a gerincvelőben. Például, a csökkentés a hajlító izmok a kezét okozta gerjesztés az a motoros neuronok a gerincvelő. Ugyanakkor az izmok ellazítására a feszítő. Ez annak köszönhető, hogy a gátlás a motoros neuronok.
Izmok és a extensorok közös egyszerre lehet egy nyugodt állapotban. Így az izmok szabadon lóg a test mentén keze nyugodt. Miközben súlyokat, vagy súlyzók karnyújtásnyi vízszintesen megfigyelhető egyidejű csökkentését flexor és extensor közös.
Csökkentése, az izom a csontra hat mind a kar és gyárt mechanikai munka. Bármilyen izomösszehúzodást járó energiafogyasztást. A források ennek az energiának bomlási alkalmazunk, és az oxidációt szerves vegyületek (szénhidrátok, zsírok, nukleinsavak). Szerves anyagok a izomrostok mennek keresztül kémiai reakciókban, amelyekben az oxigén részt vesz. A kapott hasítási termék keletkezik, elsősorban a szén-dioxid és víz, és az energia szabadul fel.
Izom átáramló vér folyamatosan tápláljuk őket tápanyagokat és az oxigént, és hordozza őket a szén-dioxid és egyéb bomlástermékek.
Fáradtság közben izmos munkát.
A hosszan tartó fizikai munka pihenés nélkül fokozatosan csökkent az izmok teljesítményét. Átmeneti hatásfok csökkenéssel előforduló, és a feladat az úgynevezett fáradtság. Pihenés után az izom teljesítménye visszaáll.
Amikor a ritmikus testmozgás fáradtság csak később jön, mint az intervallumok között összehúzódások teljesítmény izmok részlegesen helyreállt.
Ugyanakkor, nagy ritmust darabok hamar fejlődő fáradtság. Izom teljesítmény függ a terhelés: minél nagyobb a terhelés, annál gyorsabban növekvő fáradtság.
Izomfáradtság és hatása a teljesítmény kamatcsökkentések és a terhelés tanult orosz fiziológus IM Szakasz. Azt találta, hogy amikor a fizikai munka nagyon fontos, hogy válasszon az átlagos értékek aránya és a terheléstől. Így a termelékenység magas, és a fáradtság később történik.
Széles körben elterjedt nézet, hogy a legjobb módja annak, hogy a működés helyreállítása - a teljes nyugalom. IM Sechenov bizonyult a tévedés egy ilyen ábrázolás. Ő, mint hogy hogyan talpra a teljes passzív pihenésre, és ha változtatni egyik tevékenységtől mások, pl körülmények között aktív pihenés. Kiderült, hogy a fáradtság gyorsan halad, és teljesítménye visszaáll, amíg az aktív pihenésre.