Hogyan védi a szívet a hő
Gyerekek: gyakran mossa padló és poite keresztül a „nem akar”
A hő a levegő nagyon száraz. Ez provokál kiszáradás, ami rontja hőszabályozás, még az egészséges felnőtt ember. És mit kell mondani a kicsiknek, hogy három év, a rendszer a hőszabályozás, amely akkor alakult ki?
Hogy elejét vegye a túlmelegedés kisgyermek vagy enyhíteni az állapota, ha a baba „hegesztett” - naponta többször is vegytisztítás és bőségesen öntözni a virágokat. Ha a szoba páratartalom, győződjön meg arról, hogy a páratartalom nem esik 50% alá, és a jobb - 65-70%.
Normál hőszabályozás csak akkor lehetséges, ha elegendő mennyiségű folyadékot a szervezetben. Ezért, növeli a szokásos mennyiségű tej, víz, és / vagy természetes gyümölcslé 30-35%.
Ha egy kisgyermek nem hajlandó inni, étvágygerjesztő díszítse üveg kínál színes csövek, előkészíti italok különböző színű (piros ribizli, zöld rebarbara), csak darabokból öntsük az italt az arcát egy fecskendővel (tű nélkül).
Gyermekek: egy meleg zuhany és kislomolochka helyett ebéd
Az idősebb gyermekek hőszabályozás még tökéletlen. Ezen felül, ezek a nyugtalan, és nem lassítja, függetlenül mutatók hőmérő. Illetve - sokat izzad. Mert ivás rendszer számukra nem csak fontos, de növelni kell - akár 40 ml 1 kg tömegű.
Két vagy három alkalommal egy nap, hogy küldje el a gyermek a zuhany (nem számítva a higiéniai reggel és este). Az optimális víz hőmérséklete - 25-35 ° C-on: nagyon forró fokozza a nyomást a szív és a véredények és lebontják túl hideg hő csökkentése nélkül túlmelegedést.
Ha a gyermek felbukkan az orrát leves és a hamburgerek - nem kényszeríti. Fehérje, mikro és makro elemek nyerhetők kefir vagy joghurt, mivel ezek emésztett könnyebben.
Felnőttek: lemond a kávé, az alkohol és a kolbász
Kávé és az alkohol vizelethajtó italok növelik a kiszáradás. Tartsuk azok használatának minimális, és mint mondják, csak a nagy ünnepek. Ezen túlmenően, a koffein stimulálja a központi idegrendszert, és ha kávét ivott több mint egy csésze naponta, és izgatott. És ez - az extra terhelés a szív és az erek.
Iparilag feldolgozott hús és gyors élelmiszerek tartalmaznak nagy mennyiségű sót, ami a felhalmozódása a felesleges folyadékot a szervezetben, ez is felülbírálja a keringési rendszerben.
Fűszerekből és fel kell hagyni: erősítik az élelmiszer a hőtermelés, és így tovább növeli a testhőmérsékletet, és anélkül, hogy a „pirított” a nap.
Idősek: reggeli hajnalban és lábfürdő
Továbbá, az idősek, különösen a hő, az emésztés lelassul. A zavar, hogy az emésztőrendszer szenved az egész testet, beleértve a vérerek és a szív. Mivel a hő a hulladék termékek, ami a fokozott izzadás, - sertés, marha, bárány, tészta, sütőipari termékek és zsíros élelmiszerek (kivéve a tengeri halak, a nyers diófélék, és növényi olajok).
Annak érdekében, hogy az ételek emésztését a hőt, ne étkezés: reggeli érdemes 07:00, a vacsorát - 19:00 óra után, és az ebéd ital meleg levesek.
Ill: ital tejsavó és a vajat a tolvaj a könyök
Ha a túlzott izzadás a hőveszteség tápanyagokat. És mi lenne a krónikus betegségben szenvedő vagy egy személy szenved, a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat egyaránt nőtt. Mivel szomjúság leállítjuk szérum, gyümölcslevek, ásványvíz.
Nem számít, milyen szerv ütött, a szíve mindig szenved. Mivel a gyengeség és / vagy szédülés kenje a tolvaj a könyök olajjal rozmaring, kakukkfű, menta, grapefruit, fahéj, vagy hang fel a kardiovaszkuláris rendszer, enyhíti a fejfájást és eltávolítása gyengeség.
Fotó: s egodnya.ua
Iratkozzon fel a Facebook oldalra, és akkor mindig naprakész a legfrissebb híreket
Iratkozzon fel csatorna távirat, és megkapja a fő hír értesítések
Iratkozzon fel a takarmány Viber és megkapja a fő hír értesítések
Iratkozzon fel oldalt Odnoklassniki és megtanulják a hír első
Iratkozzon fel Facebook oldalunkat, és megtanulják a hír első