Hogyan lehet megállítani, hogy dühös, és elkezd élni - csilló női magazin - magazin a modern nők

Nézd meg az arcokat járókelők az utcán, legtöbbjük komor és lehangoló. Bár egy váratlan kérdést: „Boldog vagy,” a túlnyomó többség válaszolt: „Igen, van egy jó férj / feleség, egészséges gyerekek, a tisztességes munkát.” Mindannyian elégedetlen néhány kis dolgok, de szinte mindannyian, nagyjából úgy vélik, hogy az élet jó. Tehát mi töltünk energiát harag apróságok és élvezze ki a fő?

A legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a negatív érzelmek - váltani a figyelmet valami kellemes. Töltsük meg a nap fényes események, színes érzelmek, amelyek elkerülhetetlenül kiszorítják a düh és a depressziós hangulat. Számos hatékony és bevált módja, hogy adjunk életet vezetni és a dinamika.

Indítsa el a kis - mosolyogj! Kollégák ül az asztal fölött, az ő szomszédja a lépcsőházban, őrzött parkolóban, az eladó a boltban a tükörbe, végre! És akkor biztosan mosolyt cserébe. Lehet elcsépelt, de ez nem nehéz, és nagy felemelő. De valahogy, azt felejtsd el, inkább haragszik az egész világra, és megrázta az idegrendszert. Mosolyogj minden nap, amíg szokássá válik!

Travel. a változás a táj - száz százalékos, egy biztos módja annak, hogy a pozitív érzelmek. Nincs lehetőség, hogy külföldre menjen, menjen a következő város, a híres történelmi építészeti épületek, a tenger, a tó, a falu, élvezze a gyönyörű tájat, vagy érdekes túrákat széle mentén, a sziget, barlangok, vízesések. Fogadok - sok helyen, ahol még soha nem volt. A lényeg az, hogy a környezet nem hasonlít a szokásos rutin.

Vegyenek részt a kreatív munkát. Lehet, hogy van egy régi álom, vagy szunnyadó felfedezetlen tehetség. Létrehozása valami szép, akkor lesz egy kicsit boldogabb, felfedve a rejtett oldalait lelkét. Sok esetben a kifejthessék világérzékelés művészeten keresztül sikeresen helyettesíti férfi pszichoterapeuta. Rengeteg hely a választás meglehetősen széles - festés, éneklés, a költészet, a zene, vagy talán egy gyermek játszani akart a színházban?

Ne feledje, a legfontosabb dolog. Nem élni az életed hiábavaló, fontos, hogy a prioritásokat. Mi az Ön számára az első helyen? Természetesen a többség, a legértékesebb - a családjukat. Különösen kellemetlen, hogy megértsük, milyen kevés időt töltünk a rokonok. Mégis, elvégre mi mindig elfoglalt, fáradt munkahelyi és otthoni még annyi köze ... mondja meg kedvesét egy, hogy szereted őt, a gyermek olvasni egy történetet, hívja a szülők.

Ne feledkezzünk meg a kis dolgokat. Hétköznapi életünk, amely több száz kis dolog, hogy ideges minket, irritálja, és még tesz ki. Ellenőrizze, hogy a nap tele volt kellemes apróságok, kényeztesse magát egy fényes ruha, felett lógnak az asztal pozitív képet főzni magának kávét, flörtöl egy szép rendszergazda. Add az életedben a gazdag színeket, festeni a falakat, például. A tudósok bebizonyították, hogy a változó a belső, akkor kényszeríteni az agy dolgozni a nagyobb termelékenység.

Rage -, hogy ugyanaz az érzés, az esemény, amely egy személy nem tudja irányítani. Suppressing érzelem, kezében egy fényes, agresszív szín, amit csak ő font mélyen a tudatalatti, ahol továbbra is elnyomják a pszicho-emocionális állapotban. Ezért, ha már dühös, az egyetlen igazi megoldás az, hogy megtalálja a megfelelő módja, hogy megszabaduljon a harag, dobja el.

Hatékony módszer - vent dühét valami kézzelfogható. A bölcs japánok régóta az irodában vannak az úgynevezett „relaxációs szoba”, ahol az alkalmazottak is dobja ki a düh, lüktető klub guttapercha babát, mint két csepp víz hasonlít a szeretett főnök. Ha csatolja a fotó fő helyett a cél a darts úgy gondolja, vadság, próbálja legyőzni egy párnát vagy szellőző harag papíron - lehet gyűrött vagy szakadt meg. Ezzel a módszerrel nagyon fontos szem előtt tartani -, hogy dobja ki a düh csak akkor megengedett, élettelen tárgyakat!

Egy biztonságosabb módon - mondjuk, vagy akár kiabálni mindent, ami felhalmozódott. Hacsak nincs tisztában hallgató, akkor lehet csinálni egyedül. Mint lehetőség - írok mindent, ami aggaszt, mérges, bosszús. És ne habozzon kifejezésekben.

Pozitív változat - engedélyezése hangos zene, énekelni, táncolni, ugrani, swing a karját. Engedd el az érzelmek, hogy magát a teljes kikapcsolódást, hagyja, hogy a mozgás kaotikus, nem értékelik, hogyan néz ki kívülről. Erőteljes splash a negatív energia garantált. Nem csoda, hogy az utóbbi időben egyre népszerűbb az irányt a tánc, mint a szecesszió, ahol az összes forgalom alapján a belső impulzus, mintha ösztönösen. Modern ajánlott „terhelt” élők állandó időhiány, olyan módon, hogy pihenni, hogy megszabadítsuk az elmét és a stressz feloldásában.

Bármelyik módon megszabadulni a negatív érzelmek még nem használt, fontos, hogy állapotának elérésére megkönnyebbülés. Ha fröccsent ki az összes dühöt, akkor valószínűleg úgy fogja érezni, fizikailag, akkor sokkal könnyebb lett. Úgy érzi, hogy a test válik szinte súlytalan és helye a negatív érzések öröm és a béke.

Békében és harmóniában!

Nincs jogunk, hogy összeszedi a rossz hangulat a saját fajtája, még ha azok nem is aranyos. Mindannyiunk körül néhány ember, aki valamilyen okból nem tetszik, vagy akár bosszantó. Hogy megpróbálja megváltoztatni a negatív hozzáállás az a személy, akivel meg kell kommunikálni, próbálja meg az alábbi tanácsokat:

• Legyen a helyét az a személy, aki megpróbálja érezne együtt. Próbálja ki olyan helyzet, amelyben úgy viselkedik, úgy tűnik, hogy nem megfelelő. Próbáld nézni magam az ő szemével. Talán a viselkedése sok mindent kellemetlen lehet mások számára.

• Sokszor nem, akkor a többiek bosszantó hiányosságokat, amelyek jelen vannak magunkat. Ha elismerik a mínuszok és megbocsátani magának a kis tökéletlenségek, akkor sokkal könnyebb lesz, hogy bocsásson meg nekik, és másoknak.

• Mutassa be a személy, akinek úgy érzi, ellenszenv kicsi, védtelen gyerek, aki nem veszi észre, tetteit. Próbáld ki, hogy beteg, és nyugodtan elmagyarázni, hogy mit is gondol ő baja.

• Vagy talán az egészet te? Rossz közérzet, kimerültség, stressz - és elkezdi idegesíteni minden akinek magatartása nem felel meg a kívánságát. Fontos, hogy megértsük - az emberek nem szenvednek az a tény, hogy nem a szellem.

Annyi dolog méltó a figyelmünket, és értékes ahhoz, hogy elfoglalják az időnket. Tehát érdemes kiadások az energia, érzések, érzelmek teljesen felesleges düh és harag? Építünk az életünket, és csak rajtunk múlik, hogy tele van élénk események, örömteli pillanatokat, eredmények és új célok. Élj egy szórakoztató vesz az élet legnagyobb értékét minden nap, és akkor boldog lesz!