A kár az antioxidánsok
Az emberi érdeklődés az antioxidánsok során egyre jobban szeretnének élni az egészséges életmód és egészséges legyen. Azonban, szájról szájra jellemzi túlzás. Sok fikciók és mítoszok hordoz egy témát az antioxidánsok milyen megpróbáljuk megérteni.
Bár még az iskolában a tanulságokat a biológia megtudtuk. oxigén molekulák részt vesznek oxidációs reakciók. Csinál. us révén belélegzés. kiszállítási minden test sejtjeit a véráramlást. Azonban nem is olyan régen, bizonyíték van arra. hogy a „oldalán” elemek ezen folyamatok közé tartozik a szabad gyökök.
A fizikai szempontból a szabad gyökök - olyan molekulát. külsőleg hiányzik egy elektron. Az ilyen részecskék. mintha megpróbálta felvenni a hiányzó elektron. DNS-molekulák. fehérjék és enzimek. bomlása - a nagy számú „támadó” a szabad gyököket. Ez részecske. hogy adományoz egy elektron, hogy töltse ki a külső szinten. végül maga is válik egy szabad gyök.
Anyagok. rendelkeznek azzal a tulajdonsággal semlegesítő gyököket. roncsolás nélkül. enzimek és molekulák az úgynevezett antioxidánsok. És most részletesebben a meglévő vélemények:
- Az étel szinte nincs antioxidánsok
Ez a kijelentés lehet elfogadni, csak akkor igaz abban az esetben. ha a diéta - gyors ételek. Gyümölcsök. bogyók és tea - fő forrása az antioxidánsoknak.
- Az egyik leghatékonyabb forrása antioxidánsok említhetjük kiegészítők (biológiai aktív adalékok).
Nem kell további kiegészítőket. ha lesz rendszeresen enni jobb és fenntartani az egészséges életmód.
- öregedést gátló tulajdonságokkal
Antioxidánsok bizonyultak csak védő hatása van a szervezetre. Annak érdekében, hogy ne veszítse el a drága időt meg kell kezdeni ügyelve teste és egészsége már fiatal korban.
- Kivételesen Friss gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak antioxidánsokat
Távolról sem. Ezek megtalálhatók a termékek a hüvelyes növény család. tej és tejtermékek származékai. tojásokban. magvak és diófélék. liszt és még néhány borokat.
- gyökök okoznak kárt csak
A szabad gyökök lehetővé teszik az emberi szervezet a harcot a kórokozók. elmondható, mintha a védők az immunrendszer. Harm ezeket a tételeket csak. ha mennyiségük a szervezetben meghaladja a határértéket.
Mi a legjobb természetes vagy szintetikus antioxidánsok?
Egyéb veszély:
- káros játékok
- Ez káros a terhes nők repülni egy repülőgép?
- Köhögés: Harm és előnyök
Ez káros vagy hasznos?