Ryazhenka szoptató anya - ihatok gyenge vagy javításokat
Kefir - a hagyományos orosz ételek. Ez egy fermentált tejtermék. Az akció hasonló joghurt, de van egy különleges ízét. Őseink elő azt a teljes tehéntejet. Ez az első helyt néhány napig a hideg, aztán a pot tejjel az orosz kályha és főtt folyamatosan merítik a habot. Ezután elhagyta a sütőben egy éjszakán át. Az eredmény olvasztott tej, egy nagyon finom íze. Ez a tej savanyításra, és megkapja erjesztett sült tej, amely megőrizte egyedi ízét.
kalória kalkulátor
Ma, ez az ital állítjuk elő ipari eljárásokkal, betartva a főzési technológia. Azt is teszi magát a joghurtot.
Kefir - fermentált tejtermék
Ahhoz, hogy megértsük, hogy a szoptató anya erjesztett sült tej, meg kell tanulni a termék összetétele. Mindazok után, evés anya anyatejjel jut a szervezetbe baba, és a hatása az egészsége.
Ezt az italt egy csoportjára utal a tejtermékek, amely magában foglalja a joghurt, tejföl, túró. Ezek a termékek be a menübe, szoptató nők, mivel gazdag tápértékű, és nélkülözhetetlen a megfelelő fejlődés a szervezet baba. A második hónapban a szülés után, akkor fokozatosan kell bevezetni az étrendbe.
termék gyártási folyamat teszi elegendő kalória. Egy 100 ml-es tartalmaz 67 kcal. Összehasonlításképpen, egy hagyományos joghurt kalorikus sűrűsége közötti 41 és 53 kcal.
Ebben az esetben az energia értékét 100 ml termék a következőképpen fejezhető ki: fehérjék - 2,9 g; zsír - 2,5 g; szénhidrátok - 4,2 g. Az étkezési rost egy italt ott, de ez gazdag vitamin, PP, C, B csoport ott vannak a makrotápanyagok kalcium, a magnézium, a nátrium, a kálium, a foszfor, a kén. A nyomelemek a vas, meg kell hívni.
Egy 200 grammos üveg ryazhenka tartalmaz 134 kcal.
Galileo. Ryazhenka
Vagy ártalom
Ha figyelembe vesszük az összes előnyei és hátrányai az italt, könnyű megválaszolni a kérdést: lehetséges ápolási Kefír az olvasztott tejből.
Kefir hasonló a joghurt, a tér csak egy különleges íz és gazdag készítmény vitaminokat és ásványi anyagokat. Abban a napi használat növeli a mennyiségét és minőségét anyatejbe. Más erjesztett italok jelenleg a következő előnyökkel jár:
- a képesség, hogy tökéletesen asszimilálódott;
- 200 ml az ital a szervezetben szállít 20% a napi norma a foszfor és a kalcium;
- van egy olyan része a tejzsír, elősegíti a kalcium felszívódását;
- Ez ad egy teltségérzet, szomjoltó;
- Rendkívül gazdag élelmiszerek összetételére;
- javítja az emésztést;
- megakadályozza a golyva és kólikás baba.
Mivel kefir képes normalizálni a működését, a gyomor-bél traktus aktivitásának köszönhetően a hasznos mikroorganizmusok, ami fontos mind az anya és a gyermek számára. Anya tudnia kell, hogy ez az ital egyszerre gyenge és javítások. Ezért kezdje beírni az étrendben fokozatosan kell, nyomon követése a legcsekélyebb választ.
Ha joghurtot tartalmaz egy kis rész az alkohol, erjesztett sült tej nem. Ezért lehetséges, hogy tartalmazza a menü előtt.
hibák kell hívni a termék összes előnye. Ez a magas zsírtartalmú, mint a teljes tej vytopleno, azaz koncentrálódik. Ezért túl sokat isznak magas kalóriatartalmú, ezért lesz az oka a túlsúly. Ezenkívül ugyanezen okból ryazhenka gyengébb.
Ryazhenka
Ellenjavallatok
Mivel sok termék, ezt az italt ellenjavallat. Meg kell tudni, hogy hogyan befolyásolja az emberi test különböző betegségek, illetve milyen következményekkel vezethet annak használatát.
Annak ellenére, hogy erjesztett sült tej táplálja, ez oltja a szomjat, hangokat, gyenge, nem ajánlott inni egy szoptatós asszonyt a következő esetekben:
- ha van felesleges súlyt szerzett a terhesség alatt; ez nagyon magas kalória és hozzájárulnak a nem megszabadulni ezeket az extra kilogramm, és fordítva, a tömeg növekedését;
- lehet egy ellenjavallat és a gyomor betegség anyák (gastritis, fekélyek); Ezekben az esetekben jobb, hogy tartózkodjanak a használatát, és forduljon orvoshoz;
- és inni nem tud inni allergiások számára a laktóz;
- nem használható együtt a tojás, hús, hal, baromfi, azaz a termékek protein.
Ha vannak olyan ellenjavallatok, szükséges, hogy zárja ki ennek a terméknek. Hogy normalizálják bélműködés, ebben az esetben, akkor joghurt.
Ryazhenka "Home"
szakmai tanácsadás
Gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy elkezd inni erjesztett sült tej után 2-3 héttel a szülés után. Az első rész ne legyen nagy, 100 g elég lesz ahhoz, hogy biztosítsák a válasz a szervezet. Ezen felül, a gyermek nem olyan, mint az anyatej, ha az anya ittak erjesztett sült tej.
Ez erjesztett tejital a legjobb, nem inni éhgyomorra, mint ebben az esetben ryazhenka gyengébb. Aztán az anya és a baba nem fog kényelmetlenül érzi magát a diéta, és ezért feltétlenül ellenőrizzék a elfogyasztott élelem mennyisége: legfeljebb 400 ml naponta.
Szintén nem érdemes inni, valamint más élelmiszer. Meg kell egy külön edénybe, egy csipetnyi, akkor adjunk hozzá egy kis gyümölcsöt vagy egy kis darab fekete kenyeret.
Hogyan kell inni erjesztett tej sült
Szoptató anya, beleértve a diéta, ez erjesztett tejital, nem a diéta egyensúlyban, ami hatással van a jó közérzet és az egészség a baba.
Ahhoz, hogy a termék vétel nem okoz kárt, akkor tudnia kell, hogy az alapvető szabályokat:
- Ha a vizsgálat után kis kortyokban, holtjáték gyerek nem, akkor fokozatosan bevezetni az ital menüből;
- az első hónapban a szülés után az anya meg kell felelnie a hipoallergén diéta, a második hónapban meg savanyú tej és túró kell bevezetni az étrendbe a tejtermékek, mivel ezek a legbiztonságosabb;
- egy nap inni 200-400 ml savanyú tej - nagy mennyiségben károsíthatja a baba pocakját, mert nagy mennyiségben gyenge;
- gondosan meg kell választani a terméket, nézd meg a lejárati dátumot és nincs felesleges adalékanyagok összetétele;
- enni inni kell csak friss;
- a legjobb kívül ez az ital lesz gyümölcs és a cookie-kat.
Ha betartják ezeket az egyszerű szabályokat, akkor a gyermek növekszik az erős és egészséges, és anyám boldog lesz.