Hogyan swing sajtótanácsok profi sport
Nyomda - ez az egyik leginkább „fájdalmas” kérdések fitness. Ahhoz, hogy az ideális állapot egy hatos csomag kiderül amennyiben egyáltalán nem. Nagyon gyakran előfordul, hogy az edzőteremben kiöntötte liter izzadság, edző ivott tengernyi vér, ez a szám már megmunkált szó a milliméter, még a hátsó delts nem messze, de a WHO, pontosabban a sajtó még mindig ott van.
Mint mondják, bár obkachaysya, még mindig nem látja a dédelgetett kocka! Meg lehet vásárolni az összes lehetséges kondigépek, de nem kap az eredmény ... Aztán illik kétségbeesett, csalódott és feladja a pokolba, mondván, hogy a fitness - ez nem a tiéd, és felejtsük el azt, mint mondják, a mocsárban! Természetesen, szégyen, kiadások hatalmas erőfeszítést elakadt az utolsó szakaszban. Még több támadó - egy nagy munka, de a végén nem kap az ígért eredményeket.
Ugyanakkor a sport csillag a nagy eredmény nem szégyenlős, hogy felfedje a titkot, mert a hétköznapi emberek is elérte a Zen megvilágosodás, azaz a szükséges fitness formában. nem lesznek versenyképesek a munka, és nincs értelme, hogy kínozza az embereket szükségtelenül hosszú tartózkodás „szárnyai alá”, ahogy az időnként nem túl szép kocsi. Ők kifejezetten így védence az első gyors eredmények ügyfeleknek klubok hitt erény és az igazság fitness guru, majd esetleg évek „lefoglalják” az osztályokon, hogy azok továbbra is fizetni a személyes foglalkozás, hiába kergetve a tökéletes test. De, mint a stand mese koporsó csak nyitva. Ez elég egyszerű -, hogy elérje a kívánt hatást.
Nyomda tippeket sport csillagok
Rafael Nadal és Fatima Moreira de Melo olyan személyek Bole mint híres. Az jelöltséget „a vádlottak” választották az oka. Ezek nem csak a tulajdonosok az ideális formák, hanem a professzionális sport csillagok által szponzorált PokerStars - a legnagyobb pókerterem intelligens bolygón.
Kövér nem ég helyben
Az első dolog, amit meg kell emlékezni (azt tanácsolja, Rafa), nincs hasi gyakorlatokat nem éget zsírt található a hasa. Valóban, „bár obkachaytes” szellemi szubkután zsír nem. Csak azt nem tudja, hogy dolgozzon ki bizonyos izmok, hogy felettük elhelyezkedő zsíros lerakódások eltűntek.
A test elveszti súlyát „egészét”, fogadó úgynevezett metabolikus és hormonális válasz minden edzés, elég létrehozni a stressz. A test elveszti súlyát az egész, mint egész, nem pedig egy adott helyen. Ha ez tényleg lehetséges, hogy lefogy, mondjuk, az övezetben, és csak érintése nélkül bármi mást, mint quips Rafa nem lenne ilyen népszerűsége fitnesistok mellnagyobbítás.
Minden vágya áll kövér mellek szenvedő fitness, fogyás mellett a test többi részébe. És nem egy profi sportoló nem képes elkerülni a sorsa ennek a támadó - együtt betétek a derék és elveszíti irigylésre méltó varázsa, ahol érdemes lenne megtartani. Ezért fejleszteni a hasi izmok, akkor gyakorolni - még támadásokat.
Stabilizátorok hasznosítják tökéletesen bármilyen testmozgás, lehetséges, mint a teniszező feljegyzések nem fizet a figyelmet, hogy a média külön (ez egy régi iskola korszak a dinoszauruszok, mint viccek újra szép Rafa), ha swing „egészét”. hasizmok egyébként működni fog. De amíg nem tiszta le egy zsírréteg, hogy fedezze fel a „kockák”, akkor ezerszer, hogy gondoskodjon a klasszikus vagy fordított felülések, iskruzhitsya az „egészség” a lemez - látod, hogy az izmokat nem. Itt az ideje továbblépni a következő lépésre.
Zsugorodás és kiesés
Annak érdekében, hogy „ki” a hasi izmokat kell szárítás. A titok a sportolók, hogy azok korántsem minden évben a „set” van. Ez egyszerűen egészségtelen. A bejelentkezéshez podsushivatsya számlák, azaz kénytelen éget fiziológiailag szükséges a normális működését a szervezetben testzsír, csökkenti a víz mennyisége a szervezetben, az egészet - annak érdekében, hogy ki, amennyire csak lehet „száraz megkönnyebbülés.” De amint a felmérést, nem önérzetes sportoló nem fogja támogatni a szervezet természetellenes - egyszerűen veszélyes.
Hormonális hiba, ami lehet kezdeni, mert ez az erőszak a saját, majd törölje ki az összes eredmények alapján a könyörtelen növekvő zsírréteg volt egyébként a hírhedt edző Jaroslav Brin, aki rossz „usushivshis”, csak egy hónap után elérte a tökéletes eredmény feltartóztathatatlanul kezdett duzzadni. Tény, hogy ez a hiba kijavítása elment egy évre.
Kell ki magam az építmény a hormonális ingadozások kedvéért egy rövid ideig a fényt ideális sajtó? Talán nem. Rafa tanácsolja „száraz”, mielőtt a strand szezon, finoman, óvatosan, és röviden. A fennmaradó időben csak hogy tartsa magát jó formában.
Probléma Terület Echoes Fatima Moreira de Melo. Mint egy nő, ő tudja, mit jelent a „problémás terület” a hölgyek. Hormonok minden nő, sajnos a rosszabb különböznek a férfiaktól szempontjából készen fitness átalakulás. Ezért több mint felét nők esetében az „hóbort”. Valaki egy kicsit túl széles csípő, hogy valaki, még sírni, nem csökkent a derék, vagy legalább egy kis, bár centiméter, de még mindig réteg Zhirkov a has, amit nem lehet elkerülni, a éves képzés. Ebben az esetben pontosan három lehetősége van:
• Forduljon a plasztikai sebész, és a helyi zsírleszívás;
• Fogyni „hogy a csont”, hogy teljesen eltávolítani a szervezetből a zsírt, majd bemegy az utolsó kör, és a gyűlölt centiméteres rossz helyen, de nem valószínű, a test összkép rendben lesz;
• A harmadik lehetőség -, hogy hagyja, ahogy van!
Többit csak álom
És végül, elérve jelentős eredményeket, ne feledje: nincs nyugvó fitness. Az eredmény, amit oly keményen dolgoztak, hogy, volna támogatni. Egész életemben. Mindaddig, amíg szeretne maradni alakú. Ezért, a kezdő, mentálisan, hogy a tény, hogy addig folytatódik, amíg a végső győzelem. Kész vagy?