Növeli az energiafogyasztását
Növeli az energiafogyasztását
Hogy mindegy, hogy nyit egy soha véget nem érő energia áramlását? Hogyan élnek a szenvedély? Mint mindig, hogy képes legyen dolgozni? Mint mindig nagyon praktikus és mindenki számára hozzáférhető gyakorlatok, technikák és ajánlásokat. Made with love!
Célok! Egy tiszta, motiváló, vezető gól mindig tölti meg energiával. Fontos: Mindig célja, hogy konkrét, mérhető, teljesíthető, a pontos időpontok, fontos az Ön számára. Töltsd ki az érzelmek, erre és kérdezzük meg magunktól a képzelet elképzelni kirakós választ ezekre a kérdésekre. Képzeld el, hogy nem éri a célt, hogy van? Mit érez, amit látsz, amit hallasz? Amit mások mondanak rólad? Mit gondol magáról ezen a ponton? Mi több gólt érhet el, köszönhetően ezt a célt? És minden egyes alkalommal, amikor az energia szintet kezd csökkenni, elképzelni magát a képzelet egy képet véget.
Relaxáló! Minőségi kikapcsolódás halmoz hatalmas mennyiségű energiát, és lehetővé teszi, hogy szabadon áramolhasson a testünkben. Sajnos, az élet a modern ember és a „stressz” egyre inkább szinonimája. Folyamatosan járni, ülni vagy akár feküdjön le az állam a szélsőséges feszültség, a test olyan állapotban az agy folyamatosan jelet generál a „veszély. „És persze, a testünk elkezd dolgozni a készenléti üzemmódban fut, vagy rejtett, és csak ez a két lehetőség kiemelte az energia, sehol máshol. Ebben az állapotban, és nem lehet kérdés, mi a célja, a kreativitás és a vitalitást. Az egyetlen kiút - a tudatos, minőségi és rendszeres pihenést. Ön kiválaszthatja különböző módon: meditáció, masszázs, flayting, passzív pihenésre vagy képeket a passzív kikapcsolódás (séta az erdőben, pihenhet a tengerparton, vagy egy erdei tisztáson), a kommunikáció az állatokkal.
Aludj! Minőség és időben aludni tölt el energiával, és lehetővé teszi a szervezet sejtjeibe frissített energia aktívan termelődik és halmozódik. Talán mindenki tudja ezt? Mitől lesz egy álom energodayuschim? Time - 5-8 óra alvás, maradj a jobb 22:00 és legfeljebb 06.00. Felejtsd el a kérdés a „Pacsirta” és a „baglyok”, a ritmust a föld tevékenység, a hold és a nap ugyanaz mindenki számára. Hozzászoktatni magát belül 21-30 napon belül egy ilyen ritmust, megtagadják riasztást. Ez lehetővé teszi az agy szabályozza a folyosón minden szinten a tevékenység, hogy felébredjen kényelmesen és természetesen.
Egyél! Termékeket, amelyek az energia - gyümölcsök, zöldségek, diófélék, gyógynövények. Termékek energiát vesz - a hús, „halott élelmiszerek” - snack, félkész ételek, édességek. A már akkor is egy nap alatt „ad” termékek, annál nagyobb az energia és az alsó fáradtság. Ellenőrizze! Igyál sok tiszta vizet!
Lélegezz! Igen, lélegezz! De nem annyira, mint eddig, de új módon - tudatosan és hatékonyan. Van egy hatalmas számú légzési technikák, én inkább az egyszerű és hozzáférhető technika „Immersion” - egy mély lélegzetet az orrodon keresztül (közvetlenül a vállak nem emelt, és a levegő tartotta a leginkább lefelé és vissza, úgy tűnik, hogy mind a fújtató fújt vissza fújt has) - késés légzőszervi 7-15 számlák (start alacsony) - nagyon lassú kilégzés az orron keresztül, mintha szorította a levegő (start szorította felfelé kibocsátás maximális levegő és húzza gyomor). Tehát 5-20 alkalommal egy megközelítés. Próbáld meg ezek a ciklusok 2-3 alkalommal egy nap a friss levegőn. Első lehetőség szédülékenység, ez teljesen normális, mert agyunk hozzászokott nem kap elég oxigént?
Mozgás! Fény gyakorlat ad egy jó eredményt. Csak menj ki az utcára, és tegyen egy sétát, vagy tegyen egy sétát a hivatal, vagy nem egy egyszerű gyakorlatokat. Ez működik! Lépéseket! Fontos ne vigyük túlzásba. Ne hagyja, hogy a test fárad, ha meg akarja emelni az energia szintet most. Ha meg kell lennie „a ENERGOFORMS” A következő napon, akkor a vonat aktívan. Ebben a forgatókönyvben a leginkább vezérelt, a szervezetben, ezáltal arra kényszerítve, hogy pihenjen, és ez elindítja a mechanizmus növeli az energiaszintet.
Szerelem! Szerelem kitölti az élet értelmét, és ezzel tölti el a test és lélek energia teremtés. Itt ajánlások tőlem nem fogja látni, szeretni önmagát?
Viszlát! Köszönöm! A megbocsátás felszabadítja a belső energia egy személy mentális szinten. A megbocsátás önmaga és mások segítségével megtalálhatja forrása óriási öröm, aktivitás, a vitalitás. És hála cserélhet energiát másokkal, és az univerzumban.