Mi a takarmány egy babát, így nem hízik és beteg
Mint a legtöbb gyerek, én nehéz a takarmány. Még mindig emlékszem anyám beszédet a szerencsétlen csajok, akik éheznek ül egy madárház (amely juhar közvetlenül előtte a mi ablakban), és várja meg, amikor szüleik kiment és hozott legalább egy kis féreg. Ezek szó szerint éhen halnak, és van egy egész tál zabkása orra előtt, és ha nem eszik, a szülők és a csibék nem csinál semmit. Nem értettem az összefüggést, de zabkása evett szinte az egészet, mert sajnálta a csibék. Voltam öt éves, azt hiszem.
Később úgy döntött, hogy ezt a lépést, és megpróbálta a takarmány gabona vagy zöldség püré kicsi fiú. Nem működött. Korai elkezdenek „push” az ég - 8 hónappal a történet a szerencsétlen csibék nem volt sikere. És ha a fia zabkása legalább időnként enni, zöldség püré biztosan szétszórja az egész konyha. Tudja, hogy sértő! Végtére is, a kedvéért egy adagot minden nap két órát ölni készül egy pár egy darab káposzta, sárgarépa, cékla, cukkini és a paradicsom, minden friss volt, csak főtt, lágy és hasznos. Egy napon a vacsoránál a fiú, aki akkor egy éve nem fordult, kezdte kérni az élelmiszer, amely az edényeket a szüleiktől. Ez volt a leves, és én vagyok a sarokból lemezek sérült zöldségeket kása. A gyermek kipróbált és már ugrott a „Walker”, követelve tovább. Ettem egész lemez, egy jó fél az apja, és lefeküdtem boldog. Kiderült, hogy a srác, hogy megkóstolja a „felnőtt” étel, nem minden van párolt zöldség ...
Azt követte a példát, és barát, ami ugyanaz, mint én sikertelenül próbálta nyomni a gyermek legjobb jobb a világon növényi pyureshki. Azt nem tudom, hogy igazunk volt, elkezdte etetni a kisgyermekek levesek, de eddig (PAH-PAH-PAH), nincs emésztési problémák vannak.
Sajnos, minden harmadik gyermek olyan betegségben szenved, a gyomor-bélrendszer - a hivatalos statisztika. Száma és a túlsúlyos gyermekek évről-évre növekszik. Szerint a gyermekgyógyászati gasztroenterológus Valentine Tyukacheva, az okokat kell keresni, persze, rossz táplálkozás. De nem csak ott. Megszegése az emésztést és az anyagcserét a serdülőkorban is okozhat hasznos látszólag probiotikumok.
- Például, úgy vélem, hogy még nem egészen korrekt iskolai étkezés - saláta és egy zsemle vagy forró és zsemle. Ezek zsemle kell kezelni nagyon óvatosan.
- Mi rossz van rendes keksz?
- Gyakran sütőipari termékek, különösen azok, amelyek sült magán pékségek, a „gyors” az élesztő, ami aztán „dobrazhivayut” a szervezetben, és még lisztet gyakran nem csúcsminőségű, de ahelyett, hogy természetes olajok - a margarint. És ha ez a zsíros sült sütemény vagy krémes süteményeket, a szervezet megemészteni őket kell sok munka, amit a emésztőszervek nem mindig megbirkózni, és gyakran szenved a nyombélben. Sokan valószínűleg tudja az érzést, amikor a teljességet a már nem tud lélegezni. Most van egy „divatos” az étkezés utáni szindróma (tünetek jelennek meg, egy bizonyos idő után, étkezés után) - amikor a gyomor felfúvódik, mint egy béka, és elkezdi böfögés, gyomorégés. Ez nagyon megnöveli azt duodenum, és valójában ez az emésztési rendszer ugyanaz, mint az agyalapi mirigy a központi idegrendszerben. Így ez a szervezet azon dolgozik, ez függ a munka az egész rendszer. És itt nem megfelelő táplálkozás és a diéta nem tud.
- És hogyan kell etetni a gyerekeket, hogy ne látogatást a gasztroenterológus?
- A mi korunkban, ez nem túl könnyű. A rengeteg tartósítószert és aromák nem könnyű átadni nekünk. Ráadásul most a baromfi és a sertés használhatják hormonok, borjú- és még megszűnt diétás étel, mert egyre ökrök is használhatja hormonok. A gyerekeknek ez teljesen rossz étel, természetesen. Úgy gondolom, hogy amint az egyik célszervei lesz a máj, és szembe kell néznie egy számának növekedése a cirrhosis, és az autoimmun hepatitis. De a helyes megközelítés, lehetséges, hogy az egészség megőrzéséhez. Az USA-ban több mint 20 évvel ezelőtt kifejlesztett egy egészséges étrend piramis, amely egyértelműen bizonyítja azt, hogy e kombináció élelmiszerek az étrendben. És ezt a megközelítést támogatja világszerte.
- Mi a titka az egészséges étrend?
- Általánosságban elmondható, hogy nincs semmi új. Az egészséges táplálkozás uralja a gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök. A részesedése a hús és tejtermékek esetében csökken, és a zsírok és édességek nagyon korlátozott. Az alapja a piramis - a gabonafélék, azaz a gabonafélék és gabonakészítmények köret. Egy másik jelentős része a napi étrend legyen gyümölcsök és zöldségek. Us északiak, ez elég nehéz beszélni a szezonális zöldségek és gyümölcsök, de mégis. Ez káposzta, sárgarépa, cékla, cukkini, tök, amely egyébként nem túl aktív, akkor használt, de hiába. Ez volt a sütőtök és a cukkini, azt tanácsolom, hogy tartalmazza csalik kisgyermekek helyett burgonya.
Mivel a gyümölcs, a gyerek minden nap elég ahhoz, hogy a gyümölcs a három különböző színű - ez teszi ki a napi norma, és a vitaminok és nyomelemek.
Aztán ott vannak a tejtermékek és húskészítmények. Először is, véleményem szerint, akkor jobb, ha vásárolni a helyi termelők. Ezek kevésbé eltartható, de ezek a friss, hogy kevesebb tartósítószert és ők sokkal hasznosabb, mint legfigyelemreméltóbb alvadékot a „szomszéd” Oroszország, ami itt csak egy nap „egyre”. És ha beszélünk a hús, akkor természetesen szükséges, hogy a növekvő szervezet. De jobb választani természetes hús, hogy most nem könnyű - nem táplált hormonok, talán csak a nyulak. Ha a választás, hogy mit eszik, azt választották a csirkemell. És még jobb, hogy emlékezzen, hogy évszázadokon Oroszország a fő fehérjeforrás volt hal. Különösen hasznos a gyermekek számára a fehér halak fajták. Red hal zhirnovat, hanem azért, mert van egy csomó hasznos omega-3 zsírsavak, egy kis darab piros hal engedheti meg magának.
A piramis csúcsán - éppen mi képezi a fő tápláléka sok gyermek. Ez az édes zsemle, sütemények, torták, sütemények, chips, cukorka, üdítők - általában a normál tartományban standokon. Te magad is egy torta, hogy eltartható három hónapig? Nem, persze. És a gyerekek eszik.
- Lehet, hogy ez az oka a teljességét sok mai gyerekek?
- Amikor a szülők teljes gyermek azt mondja, nem eszik, nem hiszem el. Ő persze, étkezési és még sokat eszik, a szülők egyszerűen nem veszik figyelembe eszik mindegy végtelen chips, sütemények, tekercs és üdítőitalok. Hogyan beszélhetünk egészséges táplálkozás, ha az anya hozza a vacsorát zsíros belyashi vásárolt egy bódé, és a gyümölcslé csomagolás, ahelyett, hogy a gőz szelet és főzzük befőtt?
- A lé - ez rossz?
- A kész levet sok cukrot, és valójában már nem iszik, és az ételt. A friss - túl sok C-vitamin, ami elég jelentősen befolyásolja a bélés a gyomor és a nyombél, ami nem nagyon hasznos a gyermekek számára. Szükség van a szomjukat tiszta vízzel. Más esetekben előnyös kompótok és kocsonya, gyakran hajlamosak vagyunk megfeledkezni.
De térjünk vissza a probléma az elhízás a gyermekek körében. Sajnos, a gyermekek száma túlsúlyos nő. Talán valamilyen módon a hibás, és az orvosok, mert az utóbbi években egyre inkább cikkek jelennek meg, hogy a találkozó a probiotikumok korán (olvasás nélkül!) Vezet az alultápláltság serdülőkorban.
- Ez olyan, jótékony probiotikum okozhat az elhízás?
- Ez az egyik oka. Szeretjük beszélni dysbiosis - egy ritka gyermek felnő nélkül ezt a diagnózist. By the way, más országokban ez nem annyira népszerű a diagnózis, mint Oroszországban. Gyakran leple alatt a dysbiosis vannak staphylococcus kolitisz és néhány más betegségek, beleértve a bél görcsök, amelyek nem gyakori gyermekeknél legfeljebb három hónapig. Azonban minden kerül dysbiosis és rendelt biológiai anyagok. Persze, hogy segítsen a gyerekeknek megáll a taps és a normális alvás, de ez nem jelenti azt, hogy a kábítószer nevezi azon az alapon. Teljesen ismeretlen, hogy ez mit fog fejlődni egy pár évig.