Hogyan maradjunk tökéletes alakját tippeket Cameron Diaz!
Van egy jó szám 40 év után, az álom minden lány. De hogyan ne veszítse fellebbezést az évek során, és mindig formában? Ez volt a táblák a hollywoodi színésznő Cameron Diaz.
1. Igyál sok vizet, amikor felébredek.
„Amikor vizet inni, rögtön érzi a javulást a szervezetben. Úgy tűnik, hogy menjen át az utat a gyenge növények virág frissül az eső. "
2. Egyél egy nagy, de változatos reggelit.
Amikor Cameron kislány volt, édesanyja mindig főzött egy kiadós reggelit. hogy a lányom volt egy csomó energiát egy új tanítási nap. Természetesen a színésznő nem eszik palacsintát vagy sütemény a kora délutáni órákban. Ez létrehoz egy szokatlan kombinációja főzés, mint a zabpehely, sült cukkini és kapor, hagyma, karamellizált a tojásfehérjét, amely felveheti a citrom.
Cameron mindig hozzá citromlevet saláták helyett olajos öntetek, valamint a tészta. Citrom segíti az emésztést, fokozza az immunitást és tartalmaznak sok alapvető tápanyagok.
4. Gyakorlat a nap folyamán.
A munka azonban nem kerül sor egy „mindent vagy semmit”. Ha csak ezt a kitöréseket. főzzük, amíg a reggeli kávé, vagy mászni a lépcsőn (a lift helyett), ez már lehetséges, hogy jó eredményeket elérni. Cameron Diaz azt mondja: „Hidd el, akkor könnyen válhat aktív, hogy csak meg kell kezdeni mozogni, mozogni most!”.
5. A sport az élet.
Aktív életmód, természetesen nem helyettesíti a gyakorlat. A színésznő azt mondja, hogy minden nap 25-30 perc szentel kardiorazminke szorította súlyok, fordított kitöréseket és plie. Foglalkozik még az üzleti utak az ünnepek alatt, forgatás a következő filmet meredek. Mindig! Rendszeresen a színésznő azt mondja, segít elérni a legjobb eredményt.
Az egyik oktatók egyszer adott Cameron Diaz a következő tanácsot: „Pain. Meg kell szeretni a fájdalmat. " És a csillag vette ezt a tanácsot. Az a tény, hogy az a személy, akinek a sport és a nyújtás - egy életstílus, megpróbálja javítani, azaz nehezíti, hogy terhelést. Ez azt jelenti, hogy a fájdalom elkerülhetetlen. Ez könnyen veszi, ha tudod, mi ez vezet az ideális formák.
Cameron Diaz azt mondja: „Ha a gondolat, hogy ellátogat a tornaterem nosztalgia terjed újra emlékezni a gyermekkori játékok. Élvezze a tény, hogy a valóban izgalmas. Ön lovagolt, mint egy gyermek görkorcsolya? Így megy görkorcsolya barátokkal, vagy egy bérelt korcsolyát, és irány a park. Vezettél a kerékpár? Tudod, mit kell csinálni ...”.