Diet Olesya Sudzilovskaia elvek és menük
Tehetséges színésznő Olesya Sudzilovskaya egy nagyon vékony és elegáns testalkatú, mint oka lelkes kilátást rajongóknak. Valaki győződve arról, hogy a titkos Olesya jó öröklődés - azt mondják, hogy ez egyszerűen nem hajlik a kövérség. Mások úgy vélik, hogy annak érdekében, hogy jó formában maradjon, a csillag a TV képernyőjén folyamodott a szigorú diéta, és néhány tulajdonították harmónia Olesya plasztikai sebészet.
Mi következik ez igaz, és hogy - fikció? Van-e olyan speciális diétás Olesya Sudzilovskaia? Próbáljuk kitalálni, hogy a dolgok valójában.
Mivel Sudzilovskaya tartja a test alakja?
Az egyik interjújában a színésznő megosztott részleteket a diéta és életmód. Először is, Olesya ragaszkodik a test tökéletes volt neki gondosan ellenőrizni kell. Extra súly ok nélkül nem jelenik meg, ugyanúgy, mint az önmagukban nem fognak menni.
Oles elismerte, hogy néhány egyértelmű fogyás rendszert, akkor nem osztja a maga számára - mindig tartsák be a különböző diéták, a hangulat, és attól függően, hogy milyen eredményeket, és milyen gyorsan kell elérni.
Ha Olesya hirtelen szeretné, hogy a gyümölcs, akkor újjá egy gyümölcs diéta, majd költözik növényi étrend. Mivel változatai ilyen diétás menü, olyan sok, mindig van egy lány, hogy válasszon, hogy a fogyás folyamatát nem csak gyors, hanem szórakozás. Ez azért fontos, mivel a terrorizmus elleni túlsúly nem az utolsó szerepet játszott a pszichológiai hangulat. Ha állandóan gondol a tiltott élelmiszerek és lakni a tény, hogy ebben az időszakban, hogy kövesse a diéta, hogy lefogy rendkívül nehéz lesz, és a hibák bekövetkezésének valószínűsége étrend jelentősen növekedni fog.
Szerint Olesya nem lehet egyértelmű választ arra a kérdésre, hogy túl szigorú tiltások káros az étrendben. A lényeg az, hogy valaki megtalálja a neki valót sverhmuchitelnoe elutasításának a 10. torta. Azonban, csak annyit kell tennie, az elme, és tudja, mikor kell abbahagyni. A böjtölés illeti az első helyen.
Sudzilovskaya arról kell éheztetni felügyelete alatt a szakemberek. És ha beszélünk a megfelelő táplálkozás a fogyás, akkor természetesen lesz egy erő, és te magad - itt nincs szükség további ellenőrzésre az orvosok.
A hét napos diéta Sudzilovskaia
Interjú amelyben beszélt a funkciók Olesya erejét, ő adta előestéjén az új év, mert a kérdés különösen fontos volt a fogyás a lehető leghamarabb - hogy formába az ünnepekre.
- Reggeli - 150 gramm friss gyümölcs saláta, 150 gramm alacsony érdeklődés sajt, egy csésze zöld tea;
- ebéd - 250 gramm főtt csirke, 150 g friss saláta (töltse növényi olaj), egy pohár szénsavas vizet;
- Vacsora - 300 gramm alacsony érdeklődés sajt, egy alma és egy csésze teát.
- Reggeli - 300 gramm zabpehely, vízben főtt, kiwi;
- Ebéd - egy csésze növényi húsleves, egy részét saláta friss uborka és paradicsom;
- Vacsora - 300 gramm zsírmentes joghurt, alma és banán.
- reggeli - pirítós rozskenyér, egy csésze zöld tea (ehet néhány alacsony zsírtartalmú joghurt);
- Ebéd - egy csésze csirke húsleves, alma és narancs;
- Vacsora - 200 gramm zsírszegény túró, egy csésze zöld tea.
- Reggeli - alacsony zsírtartalmú joghurt és egy pohár cukrozatlan gyümölcsitalok;
- Vacsora - 150 gramm főtt hús, egy részét saláta, fűszeres olívaolaj;
- Vacsora - 150 gramm alacsony érdeklődés sajt, egy csésze zöld tea és a kivi.
- reggeli - zabpehely, vízben főzött, egy csésze zöld tea;
- Vacsora - 250 gramm növényi húsleves, párolt zöldség, friss gyümölcs saláta, mint desszert;
- vacsora - cukrozatlan almaszósszal és egy csésze teát.
- reggeli - egy pohár cukrozatlan gyümölcsitalok és hajdina kása, vízben főzött;
- Ebéd - egy csésze növényi húsleves, 100 gramm sovány főtt hús, és a banán;
- Vacsora - 100 gramm alacsony zsírtartalmú túró, egy pohár még mindig a víz.
- reggeli - pirítós, egy alma, egy csésze zöld tea, természetes mézzel;
- ebéd - 200 gramm hajdina hozzáadása nélkül vajat és a cukrot, a friss saláta tányér paradicsom és uborka, a pohár tiszta vízzel gáz nélkül;
- vacsora - néhány alma, 100 gramm zsírszegény túró, egy csésze zöld tea.
Szabály tilalmat étel után 06:00
Olesya biztos, hogy enni után 18.00 tilalom eleve abszurd. Szerint neki, hogy ezt a kérdést kell megközelíteni külön-külön. Például, ha egy személy lefekszik éjfélkor vagy még később, az utolsó étkezés folyhat 19.30. Ha kell 22:00 a meleg ágyban, akkor nem kell enni 6 után.
Ami a valószínűsége szigorú diéta és a gyors fogyás, mindössze néhány nap, Oles mondta, hogy ez nagyon is lehetséges. Szerint neki, ő nem csak a gyakorló a készüléket, például csak egy gyümölcs egész nap. Ennek eredménye, hogy elveszett néhány kilogrammot.
De meg kell értenünk, hogy ezek a módszerek röviden eredmény - a tömeg jön vissza később, mert az ilyen diéták valóban csak azokra a konkrét esetben. Például, ha egy fontos esemény jön, és van rossz ül kedvenc ruhája.