Vízszintes sáv egy olyan erő, a program a húzódzkodás a rúdon
Vízszintes sáv egy része az életemnek!
- Nagyítás
Szia barátok és az olvasók a blogom! Úgy döntöttünk, hogy folytatjuk a témát hobbija, és ma fogunk beszélni olyan hasznos dolog, mint egy vízszintes sáv. Gyerekkorom óta nagy rajongója a sport, de akkor több figyelmet szentelt a futás és a labdarúgás, ökölvívás és a harcművészetek, és a gyakorlatok a vízszintes sáv, én még nem szeretem! Majd egy év múlva, és pontosabban mintegy 22 éves lettem érdekelt a bárban, és ez lett olyan nehéz az életemben, hogy nem tudom elképzelni magam anélkül, vízszintes sáv, ugyanakkor „vas” folyamatosan részt vesz, a hosszú távú futás, kerékpáros (amely Nekem is van egy gyerek, és a mai napig), és egyéb sportok.
Nagyon szeretem, hogy felszámolja magát fizikailag, hogy van egy rohanás, úgyhogy felfogni az élet maga, és magunkat, coaching lelkierő és a karakter, sőt „közelebb a magasabb erők az értelem és az Isten”, így fogalmazott. Néha csak kínozza magát a sport és a fizikai munka, és szeretem, meg minden, amikor legyőzni önmagát teszi egy fokkal.
És mindez, a vízszintes sáv nagyon hasznos. Itt, ahol a vonat a akaraterő és a saját, akkor biztosan menni az edzőterembe és a szivattyú fel nagyon gyorsan, különösen nem működik, de vannak olyan egyszerű, mindig azt mondom: „Gym lusta emberek” nem megy sokat ezekkel a szavakkal, de ez részben így van. A másik dolog a vízszintes sáv, akkor időnként nehezebb szivattyúzni, és általában, hogy vegyenek részt, mint mondják: „Vízszintes sáv erejét és hatalmát.” Teljesen egyetértek, mivel részt vesz a tornaterem, és így volt ez, hogy mit lehet összehasonlítani. És 13 éves, van majdnem minden nap a bárban, nem tudom, miért, de az évek során ez a számérték egybeesett a másik szenvedélyem, zöld tea.
Ha valaki meg akarja csinálni, például számának növelése pull-up, és még izomtömeget, azt javaslom, egy kiváló program, szoktam használni.
Program húzódzkodás a rúdon
A program kiváló, sokat segített, sokan használják. Azt úgy kell elvégezni:
- Heti 2-3 alkalommal ülés, általában (hétfő, szerda, péntek), nos, úgy néz ki, az egészségi állapotát.
- Megközelítések közötti pihenni 2-3 percig, előnyösen nem több, mint 3 perc ex.
Azaz, a jelentése egyértelmű remény hetente 3-szor, minden alkalommal mind az 5-készletek, és a többit a sorozatok között nem több mint 3 perc. Csak hallgatni magát, ha szükség van rá, amíg pihenni, hallgatni, és úgy érzi, csak így javulni kezdenek. Fő-kill lustaság és harcolni magának.
De az utóbbi években, elment, hogy húzza a súlyokkal. ha meghúzzák akasztani további súlyt a szíj (a 2 kg-os és több), ez biztosítja a gyorsabb izom növekedés és erő, amely szintén hatással van az pull-up. De a kezdők, ajánlom a programot komplikációk nélkül, majd a plusz súly.
Itt van, hogyan kell kezelni, hogy elérjek valamit ...
Osztály is folytatódott, szuper széles hvatom- vissza cselekmények és a szárnyak, én is gyakran azonnal menjen 2 do (ez a mellkas és a sajtó általában az erőssége nagy hatással), a visszirányú szűk fogást a bicepsz, egyes elemeit workaut, fontos, hogy fejlesszék magukat.