Uborka fogyás diéta lehetővé teszi, hogy elveszíti 4 kg 5 napon
Uborka étrend tartják az egyik leghatékonyabb és egészséges fogyás diéta. Uborka 90% vizet tartalmaz, és tartalmaz egy nagyon kis mennyiségű kalóriát, ami segít a fogyásban. Azt is meg kell jegyezni, hogy az uborka lehet vizelethajtó és hashajtó hatása, ők is aktiválja az emésztést, így a kiegyensúlyozott víz-só egyensúlyt a szervezetben, és a bőr visszanyeri egészséges megjelenését.
Szabályok uborka diéta
Tartsa uborka étrend legyen 3-5 napig, mely idő alatt akkor elveszíti 2-4 kilogramm. Manapság uborka legyen az alapja a napi étrend, a nap meg kell enni 1,5-2 kg. A diéta során meg kell, hogy hagyjon fel a sóval, ha nem használjuk, és nem szeretnek enni, uborka só nélkül, akkor megszórjuk őket citromlével és adjuk hozzá a különböző fűszerek, amelyek fokozzák a pikantéria.
Ne feledkezzünk meg a zöldek, ami nagyon hasznos lehet használni együtt uborka. Alatt uborka diéta lehet enni egy paradicsom egy nap. Zöldségek és gyógynövények, alapját képezik a diéta, hogy nagyon hasznos, és lehetővé teszi, hogy mentse a költségvetés, mivel az olcsó. Az alábbiakban egy hozzávetőleges napi menü, amely szerint változhat az ízlése, de semmi esetre sem változik jelentősen.
Minta menü uborka diéta
Kiváló reggeli tehet egy darab fekete kenyér, teljes kiőrlésű gabona és uborka saláta friss fűszernövények, összekeverjük alacsony zsírtartalmú tejföl vagy joghurt nem édes.
Étvágygerjesztő étkezés szolgálhat, de alacsony kalóriatartalmú saláta kínai kel és uborka, olívaolajjal, amely el van látva egy kis 100-150 grammos darab főtt csirke mell só hozzáadása nélkül. Szezonban a kész ételt legjobb fűszereket.
Keverés uborka, főtt tojás és a sovány tejföl, kapsz ebédet. További jóllakottság, enni mindezt egy darab fekete kenyeret.
A vendégek étkezhetnek az azonos uborkasalátával, de paradicsommal és édes paprika. Ahogy a töltés, használat egy teáskanál olívaolaj és citromlé. Adrenaline adjunk hozzá egy kevés borsot és gyógynövények.
Salátazöldség a fenti helyettesíthető más, mint a burgonya. Csirke helyett lehet főzni a pulyka vagy sovány marhahús. Szomjúság során uborka diéta alig érez majd, de ha még mindig akar inni - csak vizet és a zöld tea.
Diéta hatékonyabb volt, és javítja a test, kívánatos, hogy repülni a föld uborka helyett üvegházak. A diéta alatt ajánlott, hogy vitamin és ásványianyag-kiegészítők, mint az uborka nem tartalmazzák az összes szükséges nyomelemek a szervezetben.
Uborka étrend nagyon fontos, ha azt szeretnénk, hogy lefogy a rövid idő alatt, például, hogy minden fontos esemény.
A diéta uborka és a joghurt
Egy másik, hogy egy uborka étrend híres diéta joghurt és az uborka. Te találtad ki, további vágott az étrendben válik joghurt. Ebben az esetben persze, hogy kell egy uborka és joghurt különböző ételeket.
Uborka - nélkülözhetetlen termék a fogyás, és az uborka diéta nagyon egyszerű és gyakran elősegíti az egészséget.