Hogyan lehet túlélni a tavaszi depresszió életmód, különböző, a sajtó
Tavaszi sokunk jár nem csak az ébredő természet, hanem a depresszió. Sajnos, az emberi test reagál a változás az évszakok.
A lelkesedés és buzgalom karrier növekedés lecsendesedik, a vágy, hogy működik egyáltalán eltűnik. Mi sajnos megfigyelni a szürkeség, az utca voltunk bosszantott eső, sár, köd és ónos eső. Szeretném visszahozni a hófehér tél. Igeidők helyzet ismerős a legtöbben beriberi következő szezonban.
Mi elveszti érdeklődését, hogy mi történik a világban, a lélek gyötrő vágy ébred fel reggel, nincs vadászat, akar csak feküdni az ágyban, és sírni.
Ha úgy érzi, hogy ez, akkor legyőzi tavaszi depresszió. A legjobb módja a harcot a változás táj. Bőrönd a kezében, és menjen egy utazásra. Nincs pénz? Nem számít! Gondoskodjon a kölcsön igazolás nélkül. és minden túra a vállát. A probléma a munka? Nincs ideje le nem rendkívüli nyaralás nem ragyog? Míg a többi a legegyszerűbb módon kezelni a tavaszi depresszió.
- Gyakran raduyte magát hormon az öröm - csokoládé.
- Elkezd mozogni tovább. Úgy dönt, hogy a rendszeres testmozgást nem engedheti meg magának? Ezután újabb séta a friss levegőn: a boltban - nem busszal és gyalog; dolgozni - nem a metró, és - a kerékpár. A szervezet gyorsan normalizálódik.
- Tedd magad egy szép ajándék. Talán mindig is akartam, hogy vásároljon néhány apróság, de halasztani? Itt az ideje, hogy menjen a boltba kedvéért megszabadulni melankolikus gondolatait.
- Próbálja aromaterápia. Például, kókusz vagy vanília ízű tökéletes, hogy segítsen leküzdeni a depressziót.
- Menj egy piknik a barátok vagy rokonok. Bonfire, friss levegő, lédús grill, ének, egy gitár ... kapsz őrült energiát.
- Ne félj sírni, engedje magát a negatív érzelmek. Kapcsolja be a „könnyes” kedvenc film vagy intim melankolikus dallamot. Az utolsó könnyek és a rossz hangulat eltűnik.
- Gondolj a hobbija. Sok remekművek születtek, pontosan abban az időben a depresszió, ki tudja, talán akkor képes lesz arra, hogy valami finom.
- Mosolyogj vagy anélkül, mások és önmaga. Együtt az átviteli feszültség agy izmok az arc kerül át a memória az az érzés, az öröm és a boldogság.
Ne feledje, hogy a tavasszal a jövő nyáron, és ezért nem lehet szomorú sokáig.