Páratlan kombináció pikáns íz és ínycsiklandozó szezám csirkemell filé. Ez az étel is lép a napi étrend egyszerűsége miatt az elkészítését és a rendkívüli íz és illat.
Elkészítési idő:
20 perc alatt
Elkészítési idő:
35 perc alatt
előállítás:
Sesame - egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok. Szezámmag gazdag E-vitamin, B1 (tiamin), ásványi anyagokban gazdag: cink szükséges a normális működéséhez bármely az emberi test, foszfor, kalcium. A magvak tartalmaznak erőteljes antioxidánsok, amelyek szintén az anti-karcinogén. Ezek is tartalmaznak fitoszterolokat, amelyek blokkolják a koleszterin képződését.Szóval, csak a főzés.
Alaposan öblítse le a csirkemell filé folyóvíz alatt vágjuk vékony szeletekre. Egy külön edényben, enyhén habverővel a tojást, mi lenne az enyhén nőtt mérete. Hozzáadásához tojás mononátrium-glutamát, sós íz, curry és előre keményítőt vízben oldjuk. A kapott elegyet hozzáadjuk a csirkét filé szeleteket. Hadd üljön harminc percig.
A korábban elkészített síklemez megszórjuk a szezámmag egyenletesen. Zapaniruyte elő filé szeleteket szezám.
Fry filé egy előmelegített 180 ° C olaj mindkét oldalán, amíg aranybarna.
Benyújtásakor feküdt saláta tál, tetejét filé kész, díszítsük zöldségekre. Díszítsük tálaljuk burgonyapürével vagy sült krumpli.
Jó étvágyat!
összetevők:
Kapcsolódó cikkek
