Narancsbőr a lábon - hogyan kell leküzdeni ilyen támadás
Senki sem fogja kétségbe vonni, hogy a karcsú lábak a nők azok fémjelzi. Minden teljesen érthető, mert a tulajdonos valóban szép lábak viselnek rövid szoknyák és ruhák zavar nélkül csepp. Végtére is, ez a fajta ad nekik soha nem látott bizalom. És itt van, hogy egy nő úgy érzi, amikor hirtelen felfedezte narancsbőr lábak - jelen nem nehéz. És akkor egy csomó kérdést, amelyek közül az egyik: „Mi váltotta ki ő megnyilvánulása, és milyen módszerekkel képesek kiküszöbölni a” narancsbőr „?.
Elérni tökéletes bőr láb
Miért a „narancsbőr” jelenik meg itt?
Sajnos, nem nő biztonságban van a megjelenése „narancshéj”. Sőt, cellulit egyaránt lehet, mint a tulajdonosok teljes láb, és a vékony személyek. Tekintettel arra, hogy a „narancsbőr” a bőr alá „állandó” rendkívül megbízható, a hagyományos gyakorlatok elleni küzdelem narancsbőr nem mindig hatékony. Szeretné tudni, hogy mi az oka?
Kiderült, hogy a fő tényező, ami miatt a narancsbőr változások a bőr alatti zsírszövet okozta:
- A fogyasztás túlzott káros az emberi egészségre kiegészítők és a géntechnológiával módosított termékek;
- Függőség élelmiszer, szénhidrátokban gazdag;
- Mozgásszegény életmód;
- Szerelem zsíros ételek és édességek;
- A fizikai aktivitás hiánya.
De ne feledje, hogy mielőtt előnyben részesíti az egyik vagy másik módszer, hogy megszabaduljunk a szerencsétlen jelenség narancsbőr lábakon, újragondolni a szokásos módon az élet, és néhány fajta az étrendben.
Például nem árt inni a nap folyamán annyi tiszta vizet (nem kevesebb, mint 5 csésze), szintén nem hanyagolja egyen több gyümölcsöt és zöldséget, a gabonafélék és a vitaminok. De ugyanakkor, ajánlatos teljesen kizárni a cigaretta és az alkohol. És végül hitelek reggeli torna, séta több szabadban és végre kis példányszámban. És csak azután, hogy akkor folytassa a radikális módszerek harc.
a fizikai aktivitás
Tehát azt szeretnénk, hogy egy fényképet a narancsbőr a lábak előtt és után elvégzi a cikket tipp fogja lepni, akkor most kezd végre az első lépést. Röviden, kövesse komoly gyakorlat -, hogy ez a töltés, futás vagy edzés.
Kezeljük cellulit a lábakon és a pápa
Ebben az esetben a figyelmét, hogy nem elég, hogy a gyakorlatokat a narancsbőr lábak kiegészítő intézkedések nélkül. Hallottál már a gumis hosszú nadrág vagy az érintett övezetekben, elősegíti az aktív izzadás? Legyen tudatában annak, hogy vezet gyors eltávolítása a folyadék a bőr kültakaró és felszívódási zsírsejtek. Következtetés - ezek az eszközök gyorsan kezelni cellulit.
hatékony gyakorlatok
Nyirokmasszázs anti-cellulit masszázs láb
Hallottál már ilyen komplex edzőterem callanetics?
Tehát callanetics egy komplex tornagyakorlatok, ami sokat segített a nők megszabadulni cellulit lábakon nagyon rövid időszakokra. Érezni az eredmény néhány alkalom után - fokozatosan eltűnik a zsírtömeg és a láb izmait is nyúlik, és sűrűsödik.
Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell eltávolítani cellulit a lábakon, és próbálja meg elképzelni, személyesen a hatékonyság által nyújtott csodát - az edzőterembe, akkor vegye tudomásul néhány hasznos útmutatásokat:
- Végezze a gyakorlatokat leírt közvetlenül a tükör előtt, mert így teljes mértékben irányítani a mozgásukat;
- Edzés közben, próbáljuk egy nyugodt és egyenletes légzés;
- Sharp mozgások a teljesítménye a lejtők és ruganyos ringató, nem teszik lehetővé, így az összes arra törekszenek, hogy végezzen simán;
- Érezd váltakozó pihenés és az izomfeszültség;
- Megáll osztályok ha hirtelen fájdalmat az izmokban, vagy pedig fennáll a veszélye, rip zsinórok;
- Végezze gyakorlatok akár 4-szer egy héten.
Milyen gyakorlatokat?
Az eredmény tetszik
Anti-cellulit masszázs láb
Azonnal meg kell jegyezni, hogy ez a lépés valóban nagyon fájdalmas, de nem tud nélküle. Így, anti-cellulit masszázs a lábak lehetővé teszi, hamarosan elfelejti a problémát a „narancsbőr”. Leginkább ez az eljárás, hozzá lehet rendelni egy speciális masszőr szalon (de lehet előre elkészített, hogy a tartalék a mester nem fog neked), vagy pedig - hogy végre magad otthon.
Tehát a cél -, hogy hatékonyan szakítani zsebébe narancsbőr, és ez segít a narancsbőr lábmasszázs. A cél érhet el hívó elég erős a vér áramlását az úgynevezett szubkután zsír. Ezért az Ön részéről lesz szükség, hogy végre egy meglehetősen erőteljes masszázs csípő erős nyomást. Ami a akciójelenetek, ez így néz ki:
- Kezdetben, simogatta a comb a megfelelő irányba, azaz alulról felfelé, kezdve a térd;
- Ezt követően végezhet erősebb lenyomásával a bőrön keresztül az ujjak alulról felfelé, ezáltal javítva a közzététel csatornák és nyirokmasszázs;
- A térd területén, hogy rögzítse egy kis bőr tekercs, és tolja be, mintha a lábát, mohó ujjai közben új helyszínek;
- Kellően merev kefe, erős lenyomásával a séta a fertőzött területeken a test.
Végzése során masszázs, akkor könnyen alkalmazható speciális anti-cellulit szer. Nem kár is vásárolni szigorítás krém kezelése érdekében a bőrük minden reggel. Figyelemre méltó, hogy úgy viselkedik, mint egy „virtuális harisnya”, amellett, hogy bizonyos mértékig csökkenti a narancsbőr, mert ez is teszi a bőrt a lábak simább.
Kapunk egy simább bőr
Mi több hatékony a cellulit elleni harc, a nők véleménye?
Személy szerint a véleményem, amire szükség van a kombinált hatás - csökkenti a zsírok és a szénhidrátok, hanem fokozott fehérjebevitel és elősegíti a zsírmentes hús vagy hal, és ne feledkezzünk meg a zöldségeket. Nem kétséges, szintén fontos a testmozgás, hogy húzza az izmok a lábak.
És nem tudjuk elfelejteni pakolások „mézes + koffein.” Ha a megközelítés ezt a kérdést komoly a „narancsbőr” a lábát, és nincs nyoma marad.
Nemrég találtam egy szokatlan, de hatékony gyakorlását. Láb váll szélessége egymástól hely, kezét végig a test és próbáljon meg lazítani, amennyire csak lehet, majd rázkódni kezd kéz és láb, ha remeg. Ilyen furcsa első ránézésre, a testmozgás ellazítja az izmokat, erősíti a hajszálerek és a „rastryasyvaet” zsír.