Mennyi kávét lehet inni egy nap - ha iszik kávét, akkor fogyni - Egészség és Orvostudomány - mindkettő
Talán mindenki tudja, hogy a kávé koffeint tartalmaz, de nem sokan tisztában a ténnyel, hogy okozhat a túladagolás, például fejfájás, és problémákat okozhat főbb szervek, mint a szív. Kávé általában ellenjavallt szenvedők gyomorhurut, gyomorfekély betegség, hasnyálmirigy-gyulladás és a cukorbetegség.
Az egészséges emberek is inni kávét, de be kell tartaniuk bizonyos szabályokat. Érdemes megjegyezni, hogy egy időben a szervezet nem kellene több, mint 100-150 mg koffein naponta több mint 450 mg.
Ha iszik kávét naponta, a legjobb, főzni magad, mint akkor megvan a bizalom, hogy nem tartalmaz semmilyen kémiai adalékanyagokat, amelyek károsak az egészségre a jövőben.
Különböző típusú kávé nem csak az íze, hanem a tartalom a koffein:
- egy csésze eszpresszó tartalmaz 80 mg és 135 mg koffeint;
- cappuccino csésze tartalmaz a 70 mg és 80 mg koffeint;
- egy csésze főzött kávét Turku tartalmaz a 115 mg és 175 mg koffeint;
- egy csésze hagyományos oldható kávé tartalmaz 65 mg és 100 mg koffeint;
- egy csésze koffeinmentes kávé tartalmaz 3-4 mg koffein (érdemes megjegyezni, hogy a kávé tartalmaz sok adalékanyag).
Ha szereted a kávé és ital gyakran, akkor meg kell, hogy megismerjék a módszereket, amelyek képesek némileg csökkenteni a koncentráció a koffein ital.
Első kiviteli - szakadó őrölt kávé Turku forró vízzel (nem hideg). Ez az eljárás csökkenti a főzési idő az ital, mint jól ismert, a kisebb a főzési idő, annál kevesebb lesz a koffein az italban.
A második lehetőség - tej hozzáadása a kész kávét. A tej nem csak csökkenti a koncentrációt a koffein az ital, hanem lassítja az emésztés során.