LPO №1-№2, ortopédiai osztály Goose - Gomel Central City Dental
Fáradtság és túledzés iskolás korú gyermekek
Iskoláskorú gyermek egészségére kell kezelni nagyon óvatosan. Ebben a korban a könnyű észrevenni bármilyen betegség vagy probléma, hogy érezhető a jövőben. Hatalmas teher az iskolában, amikor szükség van a mester nagy mennyiségű oktatási információ, további osztályok klubokban, tanórán kívüli tevékenységek vezethet a megjelenése fáradtság. Kevesebb fáradtság utal átmeneti hatásfok csökkenéssel a szervezet, amely úgy tűnik, miután a kemény munka idővel.
A kezdő hallgató fáradtság mondjuk a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
· Csökkent a munka termelékenysége (növeli a hibák száma és helytelen válaszok, a feladatok végrehajtásában műveletek);
· Gyengülő belső gátlás (megfigyelt nyugtalanság, gyakori zavaró, szórakozottság);
· Romlása szabályozásában élettani funkciók (zavarják a szívritmust és a mozgáskoordináció);
· A megjelenése fáradságérzetet.
Fáradtság önmagában nem veszélyes, hiszen változások a funkcionális állapotát a test után eltűnnek az alvás és a megfelelő pihenés. Ebben az összefüggésben meg kell vizsgálni a kérdést a fáradtság megelőzésére.
A diákok a fáradtság jeleit instabil, és gyorsan eltűnik, miközben pihen mélyedés vagy után tért haza az iskolából.
Helyreállítása a mentális egészség a diákok hozzájárulnak az aktív, marad a szabadban, valamint a pozitív érzelmek.
Jellegéből adódóan a fiziológiás fáradtság, higiénés keresik a módját, elhalasztja a támadó, és megakadályozza a fáradtság.
Ahhoz, hogy a munka nem vezet, hogy egy állam a kimerültség, és pozitív hatással van a növekedésre és a gyermek fejlődését, meg kell normalizálódott. Higiéniai szabványosítási tevékenységek figyelembe kell venni:
· Annak érdekében, hogy az optimális állapot a test a gyermek a folyamat a képzés és az oktatás;
· A mentális vagy fizikai terhelés nem haladhatja meg a funkcionalitás;
· Activity kell végeznie fejlődési coaching szerepe, hogy biztosítsa kedvező alakulása a fejlődő szervezetben.
Az oktatás a gyermekek és a serdülők iskolai összhangban kell lenniük az alapvető higiéniai követelmények (elvek), amelyek betartása meghosszabbítja az időszak stabil teljesítményt, késlelteti a fáradtságot és megakadályozza a fáradtság.
De ha bármilyen okból (a túlzott terhelés, elégtelen pihenés, betegség), a szokásos funkciók nem áll helyre, a gyermeknek a fáradtság, ami egy kóros folyamatot.
Fáradtság - az állam a fáradtság jelei, amelyek felszámolás alatt alatt napi vagy heti pihenésre.
Kezdeti fáradtság jeleit tartják változások tanulói magatartás, csökkent tanulmányi teljesítmény, étvágytalanság, a jelenléte bizonyos funkciós neuropszichiátriai rendellenességek (sírás, ingerlékenység Térfogatáram, ideges tic, stb). Ha fáradtságot is megtapasztalni a különböző autonóm rendellenességek, különösen a szív- és érrendszerre.
Kimondva fáradtság jeleit a következők:
· Egy éles és elhúzódó visszaesés a szellemi és fizikai teljesítőképesség;
· A neuropszichiátriai zavarok (álmatlanság, szorongás, hisztéria);
· Tartós változásai az autonóm funkciók szabályozási (aritmia, dystonia).
A teljes katasztrófa-helyreállítási, megszüntetése a neuropszichiátriai betegségek és szabályozási folyamatok a hallgatói szervezet szüksége van egy hosszabb pihenésre, és bizonyos esetekben - átfogó gyógyszeres kezelés, fizikoterápia, gyógytorna.
Annak megakadályozása érdekében fáradtság létre kell hozni a napi rutin, a gyermek, teljesen megszünteti az alváshiány, csökkenti a terheket, hogy megszervezze a változás szellemi munka és a szabadidő, hogy növelje a friss levegőre.
A napi rutin - ezúttal a forgalmazási mindenféle aktivitás és pihenés a nap folyamán, figyelembe véve az életkor és az egészségi állapot.
A napi rutin alatti gyermekek és serdülők Az életkori sajátosságokat a következő elemeket tartalmazza:
· Szabadidő, a képesség, hogy a hallgató motoros aktivitás az általuk választott;
· Diet - étkezések közötti periódusokban nem haladhatja meg a 3,5 4 órán át 4-5 étkezést sokfélesége;
· Az alvás időtartama és a sok - a gyermekek 6-7 éves egy álom hivatkozik 11,5 óra (10 óra éjjel, és 1,5 óra délután). Az alvás időtartama az iskolás gyermekek változik az életkorral, és a következő: 7-10 év - 11-10 óra, 11-14 - 10-9 h 15-17 év - 9-8 órán keresztül.
· Amíg tartózkodik a friss levegő a nap folyamán - a teljes tartózkodási idő a szabadban kell lennie a korai iskolai évek legalább 3-3,5 órát átlagban - 2,5-3 órán át, a nagy - 2-2,5 óra ;
· Időtartama és helye a szükséges képzést, mind az oktatási intézményekben és otthon.
Mivel az egészséges modern gyermek - a kemény munka, hogy a szülők - a probléma az erős szellem és gondoskodó anyukák és apukák. Könnyen meg az élet útját a bölcs tanárok rajta.
Fogszabályozó. Smile szép!
A modern társadalomban, a probléma az esztétika és a szép mosoly vesz fontos helyet. A vágy, hogy jól nézzen ki, és mosolyogni sima, szép és egészséges fogak fakad gyermekkorban. Patológiai görbe fogak és malocclusion gyakran jelen a gyermekek, így ha a gyermek szembe ezzel a problémával, az utat a fogszabályzó.