hosszabbít a lábak
Hosszú lábak, a gyerekek „örökli” a szülőktől. Azonban a korai gyermekkorban, néhány szerzett vagy veleszületett betegség. Ezek negatívan befolyásolja a növekedést, a csontok, ami a személy nem magas.
Hosszú lábak, a gyerekek „get” a szülők. Azonban a korai gyermekkorban, néhány gyermek szembesülnek a szerzett vagy veleszületett betegségek. Ezek negatívan befolyásolja a növekedést, a csontok, ami a személy nem magas.
Ma, „divat” a hosszú lábak, és a nők, akik nem rendelkeznek ilyen, és nem túl magas, gyakran szenvednek a hiánya szárhossz. Persze, senki sem hibás. A szülők hibáztatni értelmetlen, nem lehet hibáztatni egyáltalán, a természet a hibás, túl buta, hogy teljesen vezérli kritériumainak „divatos - nem divatos.” Jobb hagyni siralmai rövid lábak, és próbálja megváltoztatni semmit.
Akkor befolyásolják a helyzetet gyermekkorban. Ehhez csak meg kell választani a megfelelő sport. Segít hosszabbít a lábak úszás, kosárlabda, atlétika. És a megfelelő táplálkozás segít, hogy ne felejtsük el, hogy bekerüljenek a diétát, amennyire csak lehetséges sárgarépa, tejtermékek. Mindezek élelmiszerek tartalmaznak vitaminokat és kalciumot, mely segít erősíteni a csontokat. És aztán, pozitív hatással van a növekedésük. De a sport kell kezdeni az általános iskolában. Mintegy 16 éve az emberi szájban gyorsan lelassult, és azóta már nagyjából ugyanazok maradtak magasságot. Nos, talán egy kicsit több fiatal, de ez a növekedés egészen jelentéktelen. Így kezdődik képzés 16 éves korában már hatásos.
Ha a kor aktív növekedési kimaradt, és nem figyelni, hogy gyakorolja lábát a növekedés, akkor is, ne ess kétségbe. Felnőttek is van néhány trükköt, ami segít egy kicsit hosszabb ideig, hogy a lábad. Azonban, ha azt mérjük centiméteres hossza azonos, és az is marad, de a vizuális benyomás ezek egészen más.
Az első titok - visel sarka. A nők nagyon gyakran folyamodtak ilyen fogadást kissé meghosszabbítsák a lábait vizuálisan, és ez tényleg működik - női sarkú nézel ki.
Egy másik módja, hogy vizuálisan hosszabbít lábak - húzza meg a fenék. Ehhez el kell végezni néhány egyszerű gyakorlatok. Meghúzni a szám mindig vonzza a figyelmet, és meghosszabbítja a lábat. Ahhoz, hogy ezt a hatást, azt javasoljuk, hogy hajtsa végre a következő gyakorlatokat.
Az első edzés meg kell, hogy a térdén, és kezét fekszenek a padlón. Az egyik láb hátrahúzni, hogy ő volt a hátán. Ezután indítsa el ezt a lábat, hogy megpróbálja, hogy emelje fel a maximális szintet. Amikor a láb eléri ezt felső pozícióban, meg kell szorítani a fenék, és tartsa őket ebben a helyzetben néhány másodpercig. Visszatérünk a kiinduló helyzetbe, és nem ugyanaz a másik lábbal.
Gyakorolja a második visszatartás fekvő oldallal felfelé. Legs ugyanakkor behajlítva a térd, a kezek szét különböző irányokba. Ebben a helyzetben, kezdjük felemelni a comb, a többi testrész egyidejű marad ugyanabban a helyzetben. Gyakorlat lassan végezzük, amikor a maximális pont a comb tömörített és késleltetett néhány másodpercig ebben a helyzetben.
A harmadik gyakorlat kiindulási helyzet ugyanaz, mint a második. Csak a kezét, miközben mentén fekvő testet. Lassan emelje a csípő fel, majd lassan egyenesbe egyik lábát. Comb és a lábszár, ha ez kell egy vonalat. Egyenesítsd és újra a lábát a padlón van szüksége nyolc alkalommal.
Ahhoz, hogy a gyakorlat végrehajtását, amire szükség van, hogy négy a padlón, egy kicsit széttárta lábait, és a kezét egyidejűleg üzembe a fejét. Ebben a helyzetben, feszülten fenék, mi időzzön ebben a helyzetben, és próbálja meg egy kicsit a fenék mozog.
És az ötödik gyakorlat kell feküdni az ágyon, hogy a lába lógva. Lábak behajlítva a térd, majd egy kis fajta különböző irányokba, és akkor meg kell próbálni őket egy kis lift. Ön úgy fogja érezni, mint ebben a pillanatban feszült izmok a fenék. Miután ez a láb, mint lassan csökkentette a kiindulási helyzetbe. Az ismétlések számát - 10.