Qigong eltérés és azok megelőzésére
„Qigong eltérés” és megelőzésük
Tsigun-eltérést (a készletből qi -. + Módok energia - mozgás és lat deviatio -. SD) - eltérés a szokásos eljárás tanulási kínai torna Qigong. Ilyen esetekben előfordulhat, hogy egy illúzió, pseudohallucinations, egyfajta irrealitás. A kínai orvoslás az oka ezeknek az eseményeknek tekintik a felhalmozási és a stagnálás energia „qi” a fejemben.
Osztályok légzőgyakorlatok Qigong rendszer - egy jó módja annak, hogy az egészség és a betegségek megelőzése. Gyakran ad pozitív eredményt a multiplex kezelésére krónikus betegségek, különösen a funkcionális jellegét.
Az utóbbi években, a bevont, ez a fajta torna napról napra növekszik. Eközben minősített nem elég, de nincsenek javallatok és ellenjavallatok a képzés, a képzési folyamat nem védett módszer. Ennek eredményeként ezeket a gyakorlatokat a megfigyelt megsértése a dinamika a mozgását qi (életenergia), blokkolt energia csatornák, a veszteség egyensúlya a Yin - Yang, patológiás reakciók által okozott lokalizációja qi egy része a test. Az orvostudományban, ezt a jelenséget nevezik „qigong betegség”, vagy „egy tünete qigong eltérést”.
Klinikai tünetek nyilvánulnak elsősorban terén a mentális szervezetlenség és diszfunkció a szimpatikus és paraszimpatikus a központi idegrendszer. Betegnél állapotban levertség, mellkasi szorító érzés, álmosság a nap folyamán, álmatlanság, vagy az élénk, kaleidoszkópszerű álmok éjjel. Ők szenvednek fejfájás, egy érzés, folyamatosan kering az energia gátolt kontroll érzelmi reakciókat. A nemi izgalom és az ingerlékenység helyébe apátia és egy érzés a tehetetlenség. Figyelem instabillá válik, ezért a memória gyengül.
Függetlenül attól, hogy milyen típusú qigong, akkor először meg kell, hogy megismerkedjen az előírt irányelveket és korlátozásokat. A kezdők legjobb irányítása alatt a szakértők, hogy válasszon egy mód és módszer a képzés, amely megfelel az egészségi állapot, hogy meghatározza az idő, hely és egyéb alkalmazási feltételeket. Kezdés képzés csak akkor kell az eljárást. Csak betartásával ezeket a feltételeket, akkor lehet jó eredményeket elérni, ami teljesen felfedik megkülönböztető hatása qigong.
Kimerítően összefoglalni ellenjavallatok gyakorlatok Qigong nehéz. Az emberek, akik hajlamosak a hisztéria, hipochondria, pszichopata szenvedett korábban neurózis, valamint a mentális betegségek, vagy azok az örökletes hajlam, Qigong ne vegyenek. Az emberek idegesek, instabil karakter kell kezelni nagy gonddal és semmi esetre sem visszaélni osztályok. Nem ajánlott gyakorlat fáradtság, túlzott evés, az alultápláltság, az éhezés. Ezen túlmenően, nem kívánatos, hogy ezt a fajta torna személyek szenved krónikus magas vérnyomás, szívbetegség, vese és a máj. Szexualitás és Qigong összeegyeztethetetlen. A nők dolgoznak, és a menstruáció alatt, de kell, hogy elkerüljük a nagy járművekkel, és a megjelenése bármely olyan betegség jeleit azonnal hagyja abba a szakma.
.
Megközelítése a választott forma qigong szüksége racionálisan és óvatosan. Így például, szenvedett a magas vérnyomás miatt felesleges yang májfunkció jobban megfelel a statikus qigong, mivel ez csökkenti a hang a szimpatikus idegrendszer és az agykérget létrehoz egy gyengéd, védelmező üzemmódba.
A kezdeti időszakban a foglalkoztatás fontos visszafogják magukat a vágy, hogy egy jó eredmény a lehető leghamarabb. Promotion kell természetes: az egyszerűtől az összetett, könnyen nehéz. A folyamat során a képzés biztos, hogy elkerüljék mindenféle meglepetés, hogy drámaian megszakíthatja a testmozgás, vagy hogy különösen nem kívánatos, mert félelem. Tekintettel arra, hogy a különböző típusú Qigong különböző képzési rendszerek, légzési technikákat és a meditáció, és a fő útját qi forgalomban, hogy vegyenek részt a több mint két féle torna nem lehet egyidejűleg, vagy lehet a betegség qi keringésbe, ami fájdalmas eltéréseket. (Később a cikkben van néhány tipp a kezelésére „betegségek Qigong.” - szerk megjegyzés ..).
relaxációs módszer (merítés kontemplációban).
Elfüggönyözött ablak biztosítja, hogy a szoba csend és nyugalom. Célszerű, hogy feküdjön le, a ruházatot lazítsa teljesen lazítson. Minden figyelem középpontjában az a pont egy tribute-tien. Az egyik kéz feküdt tenyér na köldök, a másik kezét, hogy fedezze a hátsó oldalán a kéz feküdt a köldök (köldök feküdt a kezét a férfi - bal, nők - jobbra). Próbálja természetesen lélegezzen, szabad idegen gondolatokat. Ha pihenésre még mindig nem jön, és ismételd magadban: „Én nyugodt vagyok, nyugodt.” Az ilyen képzések időtartamára kell kb 20 perc naponta egyszer. Ha következetesen ezt a sort, rossz közérzet minden nap csökkenni fog, és végül eltűnik. A betegek minden esetben nem lehet aggódik, vagy szorongás zavart okoz, ami viszont zavarja a Qi mozgatómechanizmusról és ezáltal súlyosbítja a betegséget.
Akupresszúra.
A párna a középső ujj forgatásával az óramutató járásával megegyező masszázs shanchzhun Xue, kereszteződésénél található a hosszirányú középvonaltól a központban vízszintes átmenő a mellbimbó (hím), vagy a vízszintes áthaladó V grudinnorebernye ízületek (nőknél), és pont Dazhu Xue, alatt tövisnyúlványtól a hetedik nyakcsigolya, a leginkább kiálló feje ferde. Masszázsok végzik egyszer vagy kétszer egy nap. Időtartam 10 perc.
Translation Dmitry Otchaynova.
Vladimir Romanovsky. Moszkva Fogorvosi Intézet (Oroszország)