Mi uborka diéta
A diéta áll, hogy az ember eszik 1,2 -2,5 kg uborka pár étkezés naponta.
Uborka étrend. Menü példa 7 napon
A diéta során négy étkezés naponta: reggeli (8: 00-9: 00), ebéd (13:00), ebéd (16:00) és vacsora (18.00).
- Két uborka, átlagos darab fekete kenyeret;
- csirke húsleves és egy alma;
- narancs vagy más gyümölcs;
- saláta növényi olaj uborka.
- az átlagos darab fekete kenyeret, két uborka;
- főtt hal (100 g), a rizs (100 g) és egy sós uborka;
- uborka;
- saláta növényi olaj uborka.
- Egy darab kenyeret, két uborka;
- 50 g főtt marhahús, saláta uborka és retek;
- alma,
- vegyes zöldség hozzáadásával uborka.
- Átlagosan betörõ- rozskenyér, két uborka;
- saláta zöldség (káposzta, uborka, sárgarépa, paradicsom, retek), és egy narancs;
- minden gyümölcs;
- 30 g szilárd sajt és két uborka.
- két főtt tojás és két uborka;
- rizs, uborka és a 20 g kemény sajt;
- körte;
- saláta uborka.
- Átlagosan vekni fekete kenyeret, uborkát;
- Zöldségleves (anélkül, sütés), főtt tojás és őszibarack;
- Mandarin;
- saláta uborka.
- Egy darab kenyeret, két uborka;
- barack, zöldségleves;
- uborka;
- saláta olívaolaj uborka.
Általában során különböző étrendek kell inni legalább két liter vizet naponta. Azonban, az uborkát és ezért tartalmaznak nagy százalékát a folyadék, így elfogadható, hogy csökkentse a friss víz fogyasztása akár egy liter. Azt is ihatnak zöld tea, de anélkül, hogy cukor vagy méz.
diéta méltóság
Plusz az a tény, hogy az éhezés szinte nincs, a folyamat egyszerű, és nem nehezek. Már első érezhető változás az ábrán. Egy egész héten, akkor elveszíti akár 5 kg súlyfelesleg. Ismételje programot ajánlott legkorábban három hónap. Egy ilyen különbség van szükség annak érdekében, hogy ne vezessenek be a szervezet stressz és adj neki időt a pihenésre.
hátrányok diéta
Uborka árthat emberek urolithiasisban. Ezért, ha van egy hasonló probléma - akkor jobb, szakorvoshoz kell fordulni.
