Uborka diéta fogyás, stroynyashechka - helyszínen a fogyás
Nagyon népszerű az utóbbi években vált uborka diéta. Uborka az összetételében tartalmaz sok rost, amely segíti a belek megtisztított méreganyagok. Ezen kívül ez a zöldség remek vízhajtó hatása, és megjeleníti a szervezet a felesleges folyadékot. Ha a diéta mindig egy hely az uborkát, ez segít, hogy normalizálja az anyagcserét, telíti a szervezetet ásványi anyagokat és vitaminokat, valamint jótékony hatással van a bőrre. Nagyon fontos az a tény, hogy az uborka - a termék nem allergén.
A három napos uborka diéta fogyás
Elveszett 2-3 kg tömegű. Ebben az esetben meg kell teljesen megszünteti a cukor, alkohol, zsírok, só.
A norma a nap - 2 kg uborka (6-7 fogadások), ahonnan nem mindenféle saláták, friss fűszernövények, a citromlevet és a fűszereket. Az ajánlott inni gyógytea és a tiszta víz.
Az öt napos diéta uborka
• 1, 3 és 5 nap: zöldsaláta uborka kiegészített zsírszegény joghurt vagy joghurt. Akkor is egy kicsit rozs kekszet.
• 2 és 4 nap: ossza szét több szakaszban 2 kg uborka, 0,2 kg alacsony zsírtartalmú túró, kemény tojás 2
Heti uborka diéta
Élelmiszer mindig alacsony kalóriatartalmú. És a menü, és meg is beállíthatja magának. Az egyetlen feltétel - enni másfél-két és fél kg uborka naponta.
Minta menü hét napig
• reggeli: 2 friss uborka vagy kenyér (fekete)
• Ebéd: egy alma, hash nélkül (burgonya)
• vacsora: zöldek és friss uborkasalátával do
• reggeli: egy kis darab lepényt, alacsony zsírtartalmú sajt, 2 friss uborka
• Ebéd: saláta friss retek, uborka és zöld, 50 g csirkehús az étrendben főtt
• vacsora: zöldsaláta, uborka, paradicsom
• reggeli: egy pár uborka és a kukorica kenyér
• Ebéd: gőz hal, uborka, 100 gramm főtt barna rizs
• vacsora: készít saláta uborka, káposzta, zöldek citromlével, növényi olaj
• reggeli: egy szelet kenyér (rozs) és uborka
• Ebéd: egy uborka, párolt vagy párolt zöldség (burgonya határ), és egy szelet zsírszegény sajt
• vacsora: készítsen zöldsaláta, cukkini, uborka növényi olajat, adjuk hozzá a citromlevet
• reggeli: egy szelet kenyér gabona egy pár uborka
• Ebéd: 1 narancs, zöld saláta sárgarépa, káposzta, retek, uborka, növényi olajat
• vacsora: kenyér, egy szelet zsírszegény sajt, saláta, uborka, gyógynövények
• reggeli: főtt 1 tojás, 1 uborka és a kukorica kenyér
• Ebéd: körte, zöldségleves, főtt marhahús (90-100 g), uborka, saláta, friss fűszernövények
• vacsora: uborka és fűszernövények
• reggeli: uborka és rozskenyér
• Ebéd: egy alma és a hash
• vacsora: készít saláta zöldek és uborka cukkini, a citromlevet és a növényi olaj
Nassolás lehet friss uborka. Ha igazán akar enni - 1% kefir lefekvés előtt. Igyál fekete vagy zöld tea, gyógyteák és szénsavmentes vizet. Akkor elveszíti akár 6 kg.
Uborka-kefir étrend
3-5 napon belül, inni egy koktél az uborka (2 db.) Greens és joghurt (1,5 liter) készített mindegyik része csak tálalás előtt. Elveszíteni fél kg
Uborka diéta fogyás nem kiegyensúlyozott. Emiatt meg kell venni a vitaminok és ásványi anyagok. Ne felejtsük el, hogy a szervezetnek szüksége van fehérje és minimális zsír.
Ellenjavallat. cystitis, vesekő, pyelonephritis, súlyos szívproblémák, gyomorhurut, magas savtartalom, gyomorfekély betegség.
Életmód uborka és paradicsom
Napi étrend a következő:
• Friss uborka - 1 kg
• Friss paradicsom - ½ kg
Milyen formában fogják használni zöldségek - nem számít. Ez lehet egy uborka saláta olaj és a paradicsom növényi vagy zöldség friss állapotban (5 alkalommal naponta), és vacsora - 100 c. diétás sajtot.
Azonban nem szabad csak használni bármelyike fajta zöldség, mint az uborka, nevezetesen paradicsom. Ellenjavallat ilyen étrend betegségek a gasztrointesztinális traktus (gastritis a savtúltengés, fekély).
Uborka étrend Ksenia Borodina
• A reggeli: rozskenyér (egy szelet) 2 uborka.
• Ebéd: saláta friss zöldek és az uborka olajjal. Leves zöldséget lehet heti 2 alkalommal forrni 200 gramm sovány húst.
• Vacsora: saláta uborka, zöld, növényi olaj
Meg kell inni 1,5 liter vizet egy nap, és több, vagy zöld tea, és a vitaminok. Nem ajánlott ragaszkodni a diéta több mint két hétig. Optimális: diéta hét, 2 hét szünet. És így, amíg el nem éri a kívánt eredményt. Hogy támogassa a súlya később, biztos, hogy korlátozza a liszt, zsír, édesség és az alkohol.
Uborka étrend - vélemények
A nyári uborka 3 nap telt 3 font. Én elég. Az egyetlen dolog: nem szükséges, hogy üljön az uborka diéta, ha jelenleg tanul, stb Maga idején ment a vezetés. A horror! Elszórtan elme nem tud koncentrálni. Ezért kellett halasztani osztályok.
7 nappal az utazás előtt, hogy a tengeri uborka ültem a diéta és az összes istállót a felesleges zsírt. Gyomor lett feszes. Boldog vagyok.
Elájult, amikor ül a diéta uborka. Az orvos azt tanácsolta, hogy adjunk néhány sovány hús. Minden normális, kiló elmúltak.
Én vagyok az én 45 éves nem tudja, hogy milyen módszerrel fogyás üdülőhely, elvégre kor. De az uborka diéta mentem tökéletesen. Én nem csak lefogyott, hanem jelentősen javította az egészségüket. Röviden, tetszett a diéta, és csak akkor használja, ha szükséges.