Kérdés és válasz, a nemzeti fotóalbumot életéről ortodoxia Tatarstan
Mindent meg kell megközelíteni intelligensen és az érvelés.
A böjt - elsősorban lelki tisztogatás a tisztátalanságtól szenvedélyek és bűnös ragaszkodás közelebb Istenhez. Szükséges a feltétele a módja annak, hogy ennek eléréséhez - az élelmiszerben korlátozottan.
Valóban van különbség a szerzetesi okleveleket és szabályokat a laikusok.
Kenyér, sima fehér kenyér, zabpehely, cukrászsütemények, péksütemények „cracker” kell tekinteni meatless, az összes többi tekercs, kekszek és egyéb termékek csomagolásán meg van írva, hogy azok tartalmaznak tejtermékeket során böjtöl és gyors napon jobb, ha nem eszik, kivéve Emellett nagy és mennybemenetele (kivéve az 1., 4. és Szent hét) pozicionálja laikusok megáldott étel olaj, kivéve szerdán és pénteken, valamint egy karácsonyi Petrov pozíciók megáldott hal, kivéve szerdán és pénteken.
Míg a böjtölés köteles betartani az alábbi egyszerű szabályokat. Ez a kizárás a diéta a hús, hal és tejtermékek, valamint a termékek. tartalmazó állati zsírok és fehérjék. De lehet és kell enni annyi nyers zöldségek és gyümölcsök és gyógynövények szükséges. Az összeg a sült ételek kell a lehető legkisebbre csökkenteni, és hogy hagyjon egyszer és mindenkorra a túlfőzve ételeket, különösen kész arra, hogy újra használható vagy hosszú forró olajban. Éhezés alatt szeretnék fogyasztani több folyadékot lehet: kuvasz, zselé, gyümölcsitalok kell venni az asztalon megillető helyet.
Ha megy, hogy gyorsan, akkor valószínű, hogy tegye ki magát súlyos tesztek nem annyira azért, mert akkor meg kell korlátoznia magát, étel, hanem azért, mert a rokonok, barátok és kollégák többsége nem tartotta be a gyors és nem fog felelnie. Talán érvelni, mint ez:
„Mi van valami a poszt - egy burgonyát tészta igen? Mert miután az összes, a gyomor is kényeztetve! "
Természetesen, ha van egy burgonya és a tészta, és tényleg nem jó, hogy nem. De a lényeg az, hogy a poszt senki sem kényszerít, hogy korlátozzuk magunkat, hogy ezeket a termékeket. Azt sem tudja képzelni, hogy milyen receptek húsmentes ételek létre az emberiség történetében. Lehet mondani, post - ez gyors, ami már itt van a sokféleség, bizonyos korlátozások szinte semmi sem lehetetlen. És akkor rossz lesz. A böjtölés magában választott egy óriási túlzás nélkül, egy sor termék. Még a legszigorúbb normákat Lent (amely ma nem köteles eleget velünk) - ez nem csak kenyeret és vizet. Mert mi van az úgynevezett „xerophagy”, utalva az elutasítás valamennyi főtt? Ez az út, nem csak nyers káposzta és sárgarépa, hanem például a mazsola, dió, különböző gyümölcsök. Mi a sovány hal asztalra? Gondolod, hogy ez az egyik főtt halat? Semmi ilyesmit. Ez kaviár vörös és fekete különböző tengeri, akár az osztriga és a homár.
Természetesen a legtöbb honfitársunk ma, pénztárca nem engedi enni vörös és fekete kaviár és osztriga. Igen, én ezt, és nem hívja. Ezzel a példával, én csak azt szeretném hangsúlyozni, hogy sovány, hogy az asztal lehet megközelíteni kreatívan és a képzelet, hogy hagyjon fel a szokásos étkezési sztereotípiák - és meglátja, milyen sovány asztal néha gazdagabb, mint a megszokott asztalnál!
Minél több, hogy az emberek kezdenek gyorsan azonnal észre az eredmény: ahelyett, hogy a harag, a kormány és a reform és irigység jól táplált és gazdag érezzük nyugalmat, derűt, és ami a legfontosabb - a bizalmat, hogy igazuk van, hiszen tudjuk, hogy eltérően a jól táplált és gazdag, a böjt, mentjük a lelkét.
És idővel, akkor úgy érzi, hogy az irodai elengedhetetlenné vált, és tartsa valójában nem is olyan nehéz.
Mielőtt a bejegyzést kell nagyon jól átgondolt diéta. Senki sem kényszeríti, hogy egyen egy kis száraz kéreg, és kérlek, eltekinthet az ilyen szélsőséges. Tehát nagyon rövid idő alatt, és keresni gyomorhurut és még néhány rossz dolog - különösen, ha a hit nem túl erős, és akkor nem marad ugyanaz a szellemi eledel, ahogy a szentek. Ésszerűek, nem komolyan „kill” húsába. Sokkal jobb, hogy hozzászokjanak a testét, hogy élni a barátság, gondosan hallgatni a jeleket, hogy megértsék, amit igazán szüksége van.
Szóval, mit lehet enni a böjti időszak alatt? Természetesen a legtöbb vendéget az asztalnál ebben az időben - ez a gyümölcsök és zöldségek. Ott a legnagyobb mennyiségű vitamin és ásványi anyag szükséges a szervezet. Így a nyári az asztalon minden nap, legyenek azok saláták, és télen - savanyú káposzta, uborka, sárgarépa, cékla.
Eszünk nagyböjti és a főtt, párolt zöldséget. De még itt emlékeznünk kell arra, hogy a kisebb főzés, annál jobb - több tápanyag marad a kész ételt. Ezért jobban feküdt a zöldségeket forró vízben már, és győződjön meg arról, hogy nem emészthető. Nem kell főzni a zöldségeket egy nagy mennyiségű vizet, és ne főzés gördülő forraljuk.
És ne feledjük, hogy ez nem feltétlenül korlátozódik egyetlen burgonya és a káposzta. Minden fajta gyümölcs és zöldség világ nyitott, ne felejtsük el, cukkini, paprika, karfiol, kukorica, zöldborsó. Minél változatosabb - annál jobb.
Akkor főzni és zöldség levesek, hozzátéve, hogy a gabonafélék - rizs, árpa.
Egy nagyon fontos eleme a lean táblázat - zabkása. Persze, főtt a víz, nem a tej, a vaj hozzáadása nélkül. De ez nem jelenti azt, hogy a zabkása is biztos, hogy íztelen. Ne feledje, hogy rengeteg termék engedélyezett a post. amelyek adhatunk kifáraszt az íz. Ez és a mazsolát, és dió, és a sárgarépa, és a gombát, amely lehet kombinálni hajdina és a rizs, és egyéb gabonafélék. Kísérlet, hogy játszanak a kulináris fantáziáját!
Úgy gondoljuk, hogy nem eszik húst, tojást és tejtermékeket. ember megfosztja magát a szükséges mennyiségű fehérjét. Ez van, de csak akkor, ha jön egy rossz helyzetbe. Ne felejtsük el, hogy szerepeljenek a diétás termékeket. tartalmú növényi fehérje - és minden rendben lesz. Ezt a gombát, és a padlizsán, és a bab, és persze, a szója. Most a polcokon számos különféle termékek az úgynevezett „szója hús”, amely, ha megfelelő főtt, ízesített fűszerek, szószok, tökéletesen helyettesíti az igazi hús. Táplálkozási azt állítják, hogy a szója-protein összetételét és biológiai értékét protein egyenértékű helyettesítője hús és hal.
Nem tilos a poszt és a sütőipari termékek, valamint a nem szigorú böjt nap - és növényi olaj, és minden fajta hal termékeket. És hány különböző ételeket lehet főzni belőle, akkor biztos, hogy megismerkedjen a recepteket pontban meghatározott összes nagyböjt.
Csak arra emlékszem, hogy nem lehet sokat eszik a poszt minden esetben - akkor is, ha csak a szigorú böjti étel. Ne feledje, hogy a post kizárják visszaélés - fűszerek, fűszeres, sós, savanyú, édes, sült ételek. Sokkal jobb, hogy részesítsék előnyben a főtt ételek, párolt vagy sült. Legyen az étel változatos, de egyszerű. És persze lesz képes érezni és értékelni az öröm és a szentségét a legegyszerűbb étel.
Hogyan kell csinálni olaj nélkül? Ha nincs teflon serpenyőben van a szigorú böjt nap elhagyni sült. Saláták, ahelyett, hogy a növényi olaj lehet újratölteni, például gyenge pác vagy citromlé, és a nyári tehet anélkül tankolás -, mert a friss zöldségek elegendő saját levét.
Hagyja, hogy a kilökődés a tej és tejtermékek nem félek tőled - egy ideig, meg kell csinálni, és egy ilyen tilalom a koplalás nemcsak nem káros, de hasznos. Egyes tanulmányok szerint, a tejet, mint a termék, a természet szánt bébiételek, nem túl jól szívódik fel a szervezetben a felnőttek. Így fokozatosan elválasztja a tejből alatt is gyorsan nem fáj.
Meg kell jegyezni, hogy vége után a poszt a normális étrendet fokozatosan mozog, de minden esetben nem azonnal lecsapnak zsíros húsok, füstölt kolbász, grillezett steak. Nem jó, hogy nem. Fokozatosan, napról napra írja be a diétát kis mennyiségben állati eredetű termékek - egy kis sajt, egy kis olajat, és ha húst, majd kis darabokra, főtt vagy párolt.
Ne feledd, ha betartják a szigorú követelményeknek, az első két nap a nagyböjt, hogy van, általában nem esznek, majd azt követően, két napig nem eszik semmit sós, ajánlatos, hogy hagyjon fel az al-Sullivan ételek és még kenyeret enni speciális, diétás, sómentes . Így nem lehet használni só élelmiszer és közvetlenül utána az üzenet.
A válasz erre a kérdésre olvasni 1138 látogató