Hash, élelmiszer felülvizsgálat, eszem minden nap, amikor a fogyás
Hash (igéből karaj - vágjuk apróra) - a hagyományos étel az orosz konyha [1], a hideg levest. Ez egy hagyományos étel Oroszországban és Ukrajnában.
Okroska keveréke apróra vágott zöldséget a semleges ízű (például főtt burgonya, fehérrépa, sárgarépa, fehérrépa, uborka), fűszernövények (finomra szeletelve metélőhagyma, petrezselyem, kapor, zeller, turbolya, tárkony), főtt főtt tojás, okroshechnoy felhúzott különleges megmunkálásával rastortyh kis mennyiségű vagy kuvasz uborka sós, mustár, zöld hagyma, bors, torma és tojássárgája ismét elárasztotta a speciális okroshechnym kuvasz vagy kuvasz okroshechnym keverve közönséges kenyér, és a Az irány tejföl.
Hash, kivéve zöldség, az is hús vagy hal. Ezekben az esetekben, része a hash a növényi hús vagy hal adunk arányosan a zöldségeket 1: 1.
Hús hash főtt, sovány, különböző fajtákat. A régi orosz okroska előnyös kombinálni sertés, pulyka és a nyírfajd, azaz tender sertés, baromfi és vadhús. Választható különböző húsok annak a ténynek köszönhető, hogy a zagyvalék eredetileg maradék húst a készítmény különböző ételek. Ki tökéletesen elfogadható használni főtt marhahús baromfira.
Fish alkalmas hash compó, csuka, kecsege, mert a hús édes, semleges és nem túl csontos, a tenger - csak cod. Hal a zagyvalék hosszú finoman főzött és vágjuk kockákra.
Az általános elv a készítmény egyes hash áll a következő folyamat:
- Cook növényi közepette vágott zöldségeket kis kockákra semleges;
- Keverjük össze a hús vagy hal (ha szükséges);
- Keverjük fűszeres öntettel okroshechnoy;
- Hagyjuk meg legalább egy órát;
- Keverjük fűszeres zöldek;
- Pour kuvasz;
- Add tejföllel és az apróra vágott tojásfehérjét.
A zagyvalék adhat apróra vágott ecetes gomba vagy Mochenov almát.
Ruslan, nem fantáziál. Van egy barátom, 117 kilogramm. Powered by víziközművek, megy fel és le három óránként az ötödik emeleten a minta. Nincs lift, uuuuzenkaya vas lépcső. Télen-kabát. És így a hét hat napján. Eszik, mint a madár. Tehát nem ölt fantáziád minden.
A felesleges tömeg összetett probléma. És így hidd el, akik támaszkodjon az ételt, nem mindig teljes, én nem beszélek inaktivitás. Ismét egy példa az élet. Saját iskolai barátja súlya hatvan kilogramm, magassága 168, többet eszik, mint a férfiak, a fakitermelés, nem vesz részt a sportban, nem vezetnek az aktív életmód. Svododnoe munkából tölti előtt a számítógép. Eszik egy ülő tíz piték tea.
„Hogyan viselni az övét, így a fogyás és a fogyás”)))
Itt van egy szuper - a recept: friss uborka és a víz. Szinte nulla kalóriát))
Elena, adok egy példát egy nagyon kemény - Buchenwald. Ott csak nem volt az emberek súlyfelesleggel.)))
Az a tény, hogy a zsír lerakódik a szervezetben prozapas és a gyomor továbbra is kereslet. Természetesen része a testzsír égetik, de nagyon kevés, még ha csökkenti a „volume” hatalom. Ha nem eszik, akkor tönkreteheti a gyomrot. Meg kell enni, de sokkal kisebb és egy másik minőség. Meg kell mozgatni gyakrabban, ritkábban kiszabott élelmiszer. Pl, télen én 97-100kg lehet tárcsázni repülni 80-84kg. Télen több, mint az irodában ülni, és enni.)) Egyes emberek, ételek emésztési folyamat zajlik, sokkal gyorsabban, mint azok, nehezen fog hízni, nem férhet egyáltalán. Véleményem olyan átfogó megközelítés gyümölcsöt bármely személy, aki a fogyás. Nem külső segítség nem szükséges itt, mentse el a pénzt. Ellenőrző élelmiszerek és futni, például nincs pénz minden közvetlenül hozzáférhető mindenki számára.
Íme néhány ember Ruslan, minden egyenes még, és elmagyarázta, és ami a legfontosabb, hogyan érdekes. Különösen a különbség súly 20 kg. és körülbelül Buchenwald. Az igazság az, nem világos, hogy miért után Buchenwaldba, mint a homéroszi nevetés.
Elena, én voltam a fekete humor, a buchenwaldi. Megértem, hogy ez nem egy nevetséges példa.
Ez nem a súlykülönbség 20 kg, hogy van ennek eredményeként az ülő életmód, támaszkodva az ételt.
Humor nem értik ezt is, de a mozgásszegény életmód egyetértenek. Ha éget a kalóriákat mozgalom, amely felfalta, nincs túlsúly nem is, hogy mit eszik.
Persze, kivéve a metabolikus rendellenesség oda. Betegségek.