Diétás csirkeleves (recept 2)
Feltételek főzés tyúkhúsleves
Főzni csirke leves diéta, mindenekelőtt meg kell vigyázni az előkészítése a „jobb” húslevest. Ahhoz, hogy a végén a legtöbb egészséges étel, főzzük ki csirkemell - fehér hús tartalmazza szinte nincs koleszterin. Ha a kéz nem volt filé, akkor egy egész csirke (csirke), vagy egy részét egy madár. Zsírtartalmának csökkentésére a húsleves akkor, felszabadítva a csirkét a bőrt és a látható zsír. Hús mosás, vágás, tegye egy edénybe, öntsük a szűrt vizet, Forraljuk teljesen csatorna az első húsleves, öntsük újra tyúk vizet és forraljuk körülbelül fél óra, hozzátéve, hogy a teljes fermentlevet hagymát és a borsot. Megjegyzés: Az első leves, akkor nem tudjuk egyesíteni (ez az intézkedés kívánatos, nem kötelező). Ne hagyja ki a felforraljuk, távolítsa el a habot és időben, különben a leves nem lesz átlátszó.
Recept csirke diéta leves kelbimbó
Elkészítéséhez egészséges csirkeleves, körülbelül 300 gramm fagyasztott kelbimbó. azonos mennyiségű burgonya, squash kis (200-300 g), átlagos sárgarépa, kisebb hagyma, fűszerek. Forraljuk leves 500 g csirkemell és 2,5-3 liter vizet. Hús-kivonat. Tisztítsuk meg a zöldségeket, mosás, szelet. A leves dobja félgyűrűt hagyma, reszelt sárgarépa. Forralás után tegyük a burgonyát a levesbe. Főzzük, amíg majdnem főtt, hozzáadjuk a szeletekre egy fiatal cukkini. 5 perc forralás után tedd egy leves fagyasztott kelbimbó, a sót és a szezonban. Végül hozzáadjuk a levest apróra vágott darab csirke. Serve leves meghintjük fűszerekkel.
Húsleves brokkoli
Ez az étrend leves csirkemellel ideális sómentes diéta - ízét a levest ad a gyömbért és a hagymát. Forraljuk leves 700 g csirkemell és 3 liter vízzel mossuk. Hús-kivonat. A forrásban lévő folyadékot fel sárgarépa kockákra. 5 perc múlva forró hozzáadjuk a burgonyát, vágjuk nagyobb kockákra. Miután a burgonya főtt, adjuk hozzá az elemzett florets brokkoli nem vágott hámozott gyömbér gyökér (egy kis darab), egész tisztított izzó. 5 percig, amíg főtt a levest fel a húsdarabok és paradicsom. vágjuk 4 db (héj eltávolítás korábban forrázott zöldség, majd - hűtés hideg víz). Kapcsolja ki a levest, a hagymát és a gyömbért, távolítsa el és dobja ki.
És végül, néhány tipp. Diétás leves alapja csirkét lehet készíteni nem csak zöldségeket, hanem a gabona - ez ad az étel egy extra ízt és javítja annak tápértékét. Ha a főtt hagymát és a sárgarépát nem tetszik, akkor előre enyhén párolt őket egy kis olajat. Bizonyítva a képzelet, akkor a végén egy ízletes és egészséges étel - csirke leves diéta lesz a dicsőség!
(Még nem értékelték)