Diétás csirke leves zöldségekkel, a diéta fogyás és diéta receptek
Csirke gyakran használják a menüben, amelynek célja a súlycsökkentés. Húsleves zöldség - egy diétás étkezés. Tartalmaz hasznos aminosavak, vitaminok és egyéb nem kevésbé hasznos terméket.
Főzni csirke húsleves a leves diéta?
Elkészítéséhez a levest hatékonyság fontos, hogy a „megfelelő táptalaj”, amely nem tartalmaz túl sok zsírt, de ugyanakkor továbbra is hasznos és tápláló. A legjobb, ha főzzük egy csirkemell, amely kevésbé zsíros csirke alkatrészeket. Ezen túlmenően, távolítsuk el a bőrt, és távolítsa el a látható zsír. Vágjuk a mell nem túl nagy, tedd egy serpenyőbe, fedjük le vízzel, és hagyjuk forrni. Az első tanácsos a csatorna a levest, és ugyanabban a húslevest főzni a második fél óra. Amikor a víz forrni kezd, győződjön meg arról, hogy távolítsa el a hab, vagy, hogy egy tiszta húslevest.
Alapvető szabályok előállítására zsírszegény csirkeleves
Ne feledje, hogy a leves nem tartalmaz lisztet termékek: tészta, tészta. A maximum, ami lehet hozzáadni, így ez egy kicsit kicsi cérnametélt.
Ez a leves kiderül kiadós, bár a kalória nagyon kicsi - körülbelül 80 kalóriát száz gramm. Annak érdekében, hogy több csökkentsék kalóriatartalmú, alacsonyabb a só mennyisége a csészébe.
Húsleves kelbimbó
Ahhoz, hogy ezt a diétát leves zöldségekkel szüksége:
• Zöldség: Fagyasztott kelbimbó, burgonya, sárgarépa, cukkini, hagyma,
• gyógynövények, sót és fűszereket ízlés
• Csirkemell
Először meg kell főzni a levest, és húzza ki a csirkét. Mossuk, héja és vágjuk a zöldségeket. Először is, a húsleves hozzá apróra vágott hagymát és a sárgarépát, és Forraljuk fel. Ezután tegye a burgonyát és főzzük, amíg nem válik elég puha. Abban az időben meg kell tenni a forró levest fagyasztott kelbimbó, só, fűszerek ízlés szerint. Csak a végén, adjuk hozzá a darab csirkemell.
A kész étel szolgált meleg mély tálcák. Tudod díszíteni petrezselyemmel vagy kaporral.
Diétás leves babbal
Ez az egyik legnépszerűbb lehetőségek előállítására diétás leves csirkével. Ott is tesz a lencse, hajdina, bab. Ez a leves tartalmaz sok fehérjét, így lesz hasznos, nem csak azok számára, akik a fogyókúra, hanem a sportolók.
Annak előkészítéséhez szükséges:
• csirkehús
• Burgonya, sárgarépa, hagyma
• só, bors ízlés szerint
• bab és a lencse
Mielőtt elkészíti ezt az ételt, meg kell ázni a babot. Jobb csinálni az éjszaka, amivel azt egy tál vizet. Ezt követően, hogy a serpenyőben, tedd a babot és főzzük körülbelül 20 percig alatt alacsony lángon. Ekkor meg kell vágni a csirkét közepes méretű darabokra, és adjunk a bankot is. Következik a sárgarépát és 25 perc alatt utána és a burgonya. Ezután kövesse könnyen leves, burgonya forr egyszer, ki lehet kapcsolni, hozzáadása után a sót és a borsot.
Ez az első étel könnyen elkészíthető, így lett az egyik kedvenc receptjeit. Gyakran előfordul, hogy ahelyett, hogy a bab lencseleves, mert szokatlan ízű. Ez lehet készíteni, hogy add fajta a napi menüt.
Amellett, hogy zöldségeket csirkeleves lehet adni, és a különböző gabonafélék, de kis mennyiségben. Sok, mint a csirke leves hajdina. Ez a beállítás alkalmas azok számára, akik nagyon szeretik ezt a kultúrát. Gabona hogy az ízét a csészébe, és ez még inkább tápláló. Azok, akik nem szeretik a főtt hagyma, répa, akkor próbáljon meg párolt vajjal.
Ha azt mutatják egy kis fantázia, minden alkalommal, kapsz egy kis ízelítőt az azonos étel, csak hozzátéve, hogy valami újat.
És végül, néhány tipp. Diétás leves alapja csirkét lehet készíteni nem csak zöldségeket, hanem a gabona - ez ad az étel egy extra ízt és javítja annak tápértékét. Ha a főtt hagymát és a sárgarépát nem tetszik, akkor előre enyhén párolt őket egy kis olajat. Bizonyítva a képzelet, akkor a végén egy ízletes és egészséges étel - csirke leves diéta lesz a dicsőség!
Csirkehús kategóriájába tartozik az egészséges ételek - használják a diétás menü helyreállítani testi funkciók és a súlycsökkentés érdekében. Diétás tyúkhúsleves lesz az Ön számára esszenciális aminosavak, vitaminok B-csoport és más hasznos elemeket.
Vor der Anwendung des Arzneimittels, der Anleitung, um zu verstehen, welche Wirkung kalap Kamagra auf dem Körper eines Mannes.
Új diéta receptek
- Közzétételét követően Főzni a leves diéta a tőkehal rendesen
- Korábbi közzététel diéta recept leves csirkemellel
