Hogyan lehet fogyni a fürdőben
Biztos vagyok benne, sokan hallottak egy ilyen kellemes módja annak, hogy lefogy egy jó bemelegítés a szaunában. Így viták a mai napig, mert úgy vélik, hogy a „olvadás” a túlsúly oka, hogy a bőséges folyadékvesztés. Ez nem teljesen igaz, de - minden rendben.
Szigorúan tilos: a fürdő nem minden
Fogyni szaunák vagy fürdő ülés egyáltalán lehetséges. De mielőtt futni egy seprűt és törölköző, meg kell alaposan elemezni az állam az egészségügyi és meghatározni, hogy melyik a krónikus betegségek pillanatában állapotban vannak hiányos elengedés.
Használni egy ilyen „forró” módja annak, hogy lefogy lehetetlen azok számára, akik szenvednek a magas vérnyomás magas, akiknek súlyos szív- vagy vesebetegség. Bármely, még a legkisebb, súlyosbodása krónikus betegség szab szigorú „tabu” a szaunában.
Szervezze fogyókúra ülés helyesen
Ha az egészségügyi már többé-kevésbé rendben van, akkor lehet kezdeni a folyamatot a fogyás. Természetesen veszíteni 20 kg egy látogatást a párt nem lesz lehetséges, még ha nehezen megy ott minden nap néhány órán keresztül. De itt van néhány kilogramm - teljesen valós.
Szabályzat, amelyet követően gyorsan eléri a kívánt eredményt, a következők. Látogasson el a gőzfürdőt kell lennie egy legfeljebb - hetente kétszer. A legtöbb szaunában eléréséhez szükséges egy jó izzadság. Ehhez mielőtt az első lépését a gőzfürdő dörzsölni a test száraz só méz (akkor is használ az alkohol, de már dörzsölte a gőzfürdőt). Ülés után körülbelül 10 percig, akkor mehet.
Itt is rejlik várj a fogyás az első kísértés. Az egész társaság (és a fürdő nők szeretik séta baráti társaság 4 fő), vidáman kiabálva, hogy lemerül a hűvös medencében. és azt is szeretnénk? Stop! Azzal a szándékkal, postroynet nem. Feladatuk - okoz erős izzadás. annyira nem kell hűteni. Szüksége van egy kis szünetet a szauna, majd jelentkezzen be újra.
A csalit a második -, hogy igyon forró teát a szíve. Ez is jobb, hogy nem, akkor teát inni végén az eljárás, és bár ez szükséges korlátozni magunkat, hogy egy kis mennyiségű víz. A második ülésen a gőzfürdőben is, nem kell tennie, időigényes. Érezd izzadás folyamat ment a legjobban? Ok, hogy közel a cél. Alaposan mossa le meleg lelke lesz a vége az ülés.
Miért fogyni a szaunában?
Mivel a mi megy kilogramm a fürdőben? A fő hatása, természetesen - ez még mindig a folyadékveszteséget. De nem csak. A fürdőben keringés javul, csökken torlódás gyorsított nyirok. Öblítések toxinok, a vesék könnyebben működik, javítja az anyagcserét, hogy be van kapcsolva, és a súlya közel van normális. Természetesen ez történik egy pár ülés. ha ez lesz a rendszeres látogatás a szaunában. Az első ülésen, sőt, többnyire ki a felesleges folyadékot.
Lehetséges, hogy fokozza a kezelések hatására. Akkor is, ha:
- nem megy a szauna és az orosz fürdő, ahol megnövekedett páratartalom;
- kombinálni a látogatás a gőzfürdő masszázzsal kézzel vagy egy seprű;
- napos látogatást tett a fürdő feladni sós ételeket.
Továbbá, ha gondoskodik a fürdőház egy fárasztó nap után. akkor a hatás jelentősen növekedni fog. Mintegy 400 kcal veszíteni egy szerető fürdő eljárások egy ülésben.
Bath - egy nagyszerű módja annak, hogy küzd a túlsúly (gramm vagy - valaki hasonlók), ha az alábbi néhány egyszerű szabályt felett. És mégis, egy fürdő (ha a tartós hatás), nem lesz elég. A diéta és a sport sem helyettesítheti. Nos, a szoba lesz kellemes (és nagyon hasznos) Ezeken a hagyományos munkamódszerek saját magára. A legfontosabb dolog - nem „túl messze”, és vigyázni az egészségükre. Élvezze fürdő és könnyű elválasztása azoktól kiló, hogy megpróbálják elrejteni a szépség!
Irina Burdakova kifejezetten www.big-size.ru
(Az anyag felhasználása csak akkor lehetséges engedélyével az alkotók a weboldal a kötelező feltüntetése az eredeti forrás az aktív indexelt link)