Finomságok a kerékpározás iskola - a túlélés - cikkek - Kiadó - turizmus mozyrschiny
Az első csoport általában áll a fiatalok, akik inkább a sebesség és a mesteri irányítást a kerékpár. Azonban sokan közülük elér egy nagyon látványos siker - mert kevesen maradnak közömbösek fiúk és lányok, ugró több méter magas, meredek ugrások, amint leszáll egy bonyolult pálya, tele fordulattal, és ugrik, vagy rendkívüli könnyedséggel ellenőrizni a mérő platformok és leküzdése véletlenszerűen létrehozott akadályokat. A második csoport - Kerékpárosok, akik inkább fordítsák szabadidő utazás.
Kerékpárokhoz utasok is egyaránt vonatkoznak rövid napos útvonalak a külvárosban, és egy nagyon összetett, több napos kirándulásokat. Legmasszívabb kerékpáros utazások kirándulások Oroszországba. „Hétvégi utazások” Ellenkező esetben hívják őket. Ennek az az oka, hogy a kerékpárosok megy a túrák valószínűleg ellenállhatatlan vágy, hogy valami újat, élvezve a természet és a szabadság érzését, ami a kedvenc kerékpár. Meg kell jegyezni, hogy a kerékpározás nem valami új, szemben a sportágban, hogy merült fel az új módosítások kerékpár - BMX, tárgyalás, párhuzamos szlalom, lesiklás, sífutás. Kerékpár, valószínűleg ott azóta, mint a kerékpár feltalálása, mert az emberek vágy mindig is velejárója az utazás és kerékpáros adta lényegesen több szolgáltatást, mint túrázás, amely lehetővé teszi, hogy dolgozzon ki több sebesség és szállítására nehezebb teher.
Szinte minden nagyobb városban Oroszországban vannak különleges klub, valamint az informális társulások szervezik ezeket a kerékpáros utak. Különösen, Moszkva számos ilyen szervezetek (többet róluk kerül az alábbiakban részletesen ismertetjük). Annak érdekében, hogy csatlakozzanak a kerékpáros nem kell, hogy tagja egy klub. Bár természetesen tagság ilyen klub ad kezdő kerékpárosok sok - tapasztalt oktatók válaszolni a feltett segít kiválasztani a megfelelő kerékpár és felszerelések számára.
Kerékpár - Az első lépések?
Optimális ruházat kerékpáros túra - az, amelyben a leginkább kényelmes utazást egy adott hőmérsékleten egy adott levegő hőmérsékletét. Az egynapos kerékpáros túra, akkor szinte bármilyen sport ruházat, bár a legtöbb kényelmes és praktikus az ilyen helyzetekben, speciális ruházat kerékpározáshoz, amely értékesített sport üzletek. Ezen kívül nagyon kívánatos, hogy a ruhák élénk színek (főleg a kabát és póló), a kerékpáros tisztán látható volt a távolság, és nem egyesült a környező tér, különben nehéz lesz látni az úton (különösen alkonyatkor vagy rossz látási viszonyok között). Ami a speciális kerékpáros ruházat, akkor először is magában foglalja az úgynevezett „velotrusy” - speciális kerékpáros nadrág a térd, felszerelt speciális bőr vagy szövet bélés, amely megvédi a lovas reszelt egy nyereg. Az árak a „velotrusy” tartományban 10 $ 50 vagy több. Az ilyen rövidnadrág lehet viselni, mint egy alapvető ruhadarab, és alatt is viselhető hagyományos sport nadrág „alacsonyabb réteg”. Ezen kívül vannak olyan „hosszú” változat „velotrusov” - velobryuki készült melegebb anyag.
Ugyancsak népszerű a kerékpárosok speciális velofutbolki, világos, kényelmes és jól szellőzik.
Megy egész nap a városban, meg kell értenünk, hogy a hőmérséklet a nap folyamán is sokat változhat, ezért javasoljuk, hogy hozzon magával, hogy meleg ruhát, ami jól jöhet közben megállás vagy amikor visszatér haza este, amikor a hőmérséklet jelentősen csökken. Például, lovaglás egész nap kerékpáros nadrág és velofutbolke, lehetséges hideg időben is fel a tetején sweatpants és kabátot. Továbbá, ha a kerékpáros út, akkor figyelembe kell venni az esetleges esőzések, ezért kívánatos, hogy egy esővédő kabát, vagy a köpenyt.
Egy másik fontos része a kerékpáros út - kesztyű, hogy lehet megvásárolni a sportszerek üzletek, vagy használja a régi bőr. Nélkülük, dörzsölte a kezét nagyon gyorsan is segít megőrizni a kesztyű tenyér esik. Ez is egy jó ötlet, hogy egy tartalék zokni.
Megy a kampány, célszerű elhozni napszemüveg, amely védi a szemet a fényes nap, por és rovarok, valamint egy kalap egy üveggel (télen - van szigetelve), vagy egy speciális kerékpár sisak, amely megvédi Önt és a lehetőség is csökken.
Az erősen ajánlott, hogy: • Hogyan említik az előző bekezdésben, meleg ruhát és köpenyt eső esetén; • iratok (nem akadályozza a biztosítási kötvény), és egy bizonyos összeget; • Készétel; • Kit a kerékpár; • elsősegély csomag. Nézzük meg részletesebben az utolsó három pontot.
Körülbelül az élelmiszer nem szabad elfelejteni -, mert ha megy egy nap, akkor majd akar. Sami túra körülmények diktálják az igényt, hogy a kis mennyiségű, de a kalória - glükóz, vitaminok, stb Jellemzően a népszerű „gyors szénhidrát” - szárított gyümölcsök (sárgabarack, mazsola), dió, édesség (pl cukorka gyümölcs töltelék). De ezek a szénhidrátok csak jó egy gyors kielégítő éhség, de az ebéd a legjobb, hogy elfog valami jelentősebb, vagy megy az úton bármely szakosított intézménye - kávézó, étterem, stb
És ne felejtsük el a víz - egy hosszú drive tested tart sok nedvességet, és ez szükséges, hogy folyamatosan pótolni. Mivel a pedál alatt fi
elogo nap elég fárasztó, időről időre a csoport is áll, hogy várni a lemaradók, egy snack, egy kis pihenés, és a leginkább elhúzódó parkolási ételkészítés közben, az úgynevezett megállt. Megállt az egynapos út általában csak tart körülbelül másfél órán át. A „klasszikus” túrák során halt meg ideje, hogy rakjon tüzet, főzzük forró (általában egy leves gabonafélék és konzerv hús), felforraljuk tea, enni, és tisztítsák meg az összes szemetet.
Meg kell előre, hogy megoldja a problémát a csoport, hogyan és hol kerül sor megállt, akkor elő a tűz meleg étel, valaki a csoport tagjainak, hogy mit vásárol, és magukkal. Ami az edényeket, a kampányok hajlanak arra, hogy egy szabványos - KLMN (bögre, kanál, tál, kés), és valaki a csoportból kell hozni egy külön kazán a meleg étel - az úgynevezett kana, és és a palack ivóvíz tea.
Javító készletek kerékpárok
Megy egy táborozás, meg kell bizonyosodni arról, hogy a berendezés nem fogja elmulasztani, hanem mert a előestéjén a kampány kell végezni egy kis kerékpáros ellenőrzés. Ennek ellenére, sajnos, néha vannak rossz pillanatok az út mentén. A leggyakoribbak a szúrások kamerák. Szúrások nem lehet előre látni, így azok elkerülhetetlen kísérője minden kerékpáros.
Leküzdésére irányuló szúrások ajánlott, hogy egy tartalék kamera (de inkább két) veloaptechku a hegyről, és egy szivattyút, amely lehetővé teszi, hogy a javítást a saját, segítség nélkül. By the way, a szakemberek erősen ajánljuk, hogy összeszerelés előtt a kereket, az eliminációs defekt vizsgálat nem volt, hogy a gumiabroncs darab üveg vagy egy szög, ami egy defekt. hasonló vizsgálati módszer a következő: meg kell alaposan tesztelni az ujjak a gumiabroncs belseje, és távolítsa el a lehetséges okokat a defekt. Ezen kívül, ajánlott, hogy készítsen egy kulcscsomót, amely lehetővé teszi, hogy kisebb módosításokat kerékpáros felszerelés.
A közönséges most egy mountain bike ez a halmaz egy sor hatszög. kompakt sor „pen-kés” típusú általában használt.
Ne hagyja figyelmen kívül a kábítószer - legalább egy személy a csoportból kell egy elsősegély-készlet, minimum konfiguráció, amelynek tartalmaznia kell a legszükségesebb eszközöket az elsősegélynyújtás és a gyógyszereket. Ezek közé tartoznak a steril kötést vatta, ragasztószalag, gumiszalag, brillantzöld vagy jódatom, hidrogén-peroxid, az aszpirin, dörzsölés alkohol, Validolum, ammónia, olló.
És persze, ne hanyagolja el az egyéni védőeszköz, amely elsősorban azok sisakot.
Mindez azt folytatni?
Normális egy hátizsák mindez berendezés, és nem tud, emellett egy nagyon kellemetlen kört, amikor lóg mögött egy túlterhelt hátizsák. Ennek elkerülése érdekében van szükség, illetve arra, hogy egy túra a minimális, ami nem mindig indokolt, vagy a készlet akár különleges veloryukzakom- „nadrág”, amely lehet akasztani a törzsön a kerékpár. Ezek hátizsákok teheti magát, vagy vásárolni - általában ezek költsége 40 y. e. Az ára függ a tágasság egy hátizsák, az anyag, amelyből ezeket a varrott, valamint, hogy hol vásárolnak, és ki készítette. Vannak még „velosumki”, ami egy kicsit eltérő tervezési, mind a kisebb hátizsák. Azt is rögzíteni a törzs a kerékpár. Sok turista jön nagyon egyszerű - van rögzítve a csomagtartóban egy táskát, vagy egy kis hátizsák gumi kapcsolatokat.
És hirtelen erősen Húzz el a zenekar?
Ez egy meglehetősen szabványos kérdés. Persze, meg kell tanulni a fejét az állítólagos kampány mozgásának sebességét, és hasonlítsa össze a lépést (telepíteni kell a kerékpár megfelelően hangolt kerékpár számítógép, ami méri a sebességet a hajtás és a megtett kilométerek száma).
Egyes csoportok „NEM” - gyakorlott kerékpárosok, ami figyeli a leszakadó, és ha szükséges, hogy segítse őket. De ez nem történik meg az összes csoport, így ha nem teljesen biztos, hogy képesek előtt menni egy kampányt, adja meg, hogy a csoport gyakorló hasonlók. És persze, ne menjen el a csoport, amely szerint nyilvánvalóan magasabb, mint az, ahol képesek vagytok. Mivel ebben az esetben óhatatlanul lemaradnak, így a változás a tervek és az egész csoport, vagy a folyamatos magányos túra.
Mi történik, ha elveszíti, és eltéved?