Brazil dió - hasznos tulajdonságokat és ellenjavallatok
Hasznos, mint a brazil dió
hosszú bizonyított előnyei brazil dió. Az titka a nagy mennyiségű tápanyagot és nyomelemet alkotó. A fő irány a jótékony hatását a termék.
Először is, odafigyelünk a szelén, amely nagy mennyiségben található meg a brazil dió. Szelén - egy erőteljes antioxidáns, amely szükséges a normális működéséhez, a pajzsmirigy. Ő pozitív hatással van a mentális állapot és a fizikai aktivitás, javítja az anyagcserét. A használata két anya napi 24 órán át a borító emberi igény ebben az anyagban.
A szelén nem szintetizálják a szervezetben. Áramlás lép fel a külső, és annak köszönhető, hogy a felszívódás a metionin - aminosav építeni a brazil dió. Metionin csökkenti a zsírok a szervezetben, csökkenti a rossz koleszterin, és pozitív hatással van a haj növekedését.
Ha a szervezetnek szüksége van a szelén, próbálja, hogy megszüntesse a diéta a szénhidrátok, melyek a test megakadályozza a felszívódását a szelén. Evés brazil dió összetételben desszertek szinte nincs értelme.
- Amellett, hogy a szelén és a metionin aminosavak, brazil dió gazdag: réz, magnézium, cink, kalcium, foszfor, foszfát, pantoténsav és a folsav, az E-vitamin és C, B-vitamint, zsírsavak omega-3 és 6 - mindez nem kimerítő listát vitaminok és mikrotápanyagok, amely tartalmaz egy gyümölcsfa bertoletiya.
- Tartalmazza a diéta, ez a csodálatos anya csökkenti a rák több szerv. Anyagok a szerkezetében megakadályozzák megsértése a DNS sejtek.
- Brazil dió erősíti az immunrendszert, növeli az ellenállást a fertőzésekkel és a vírusos betegségek. Csökken, és a gyulladás eltűnik bizonyos esetekben.
- Brazil dió pozitív hatással van a működésére az endokrin rendszer, a pajzsmirigy és a hasnyálmirigy. Ő utal, hogy az eszköz a megelőzés a meddőség férfiaknál növeli a időtartama reproduktív funkciót a nők, valamint - pozitív hatással van a szexuális aktivitást.
- Ez erősíti a szív- és érrendszer, csökkenti az érelmeszesedés kockázatát.
- Ez megakadályozza, hogy az esemény a szürkehályog.
- Ezt a terméket az antioxidánsokban gazdag segít megtisztítani a szervezetet a szabadgyökök ellen.
- Brazil dió különösen hasznos szoptatós anyák és a nők a „pozíció”. Ennek használata szolgál kiváló megelőzésére sokféle betegség, valamint - véd a grudnichka jellemző az első életévben megbetegedések.
- Brazil dió helyettesíti egy sor gyógyszertár vitaminok a bőr, a haj és a körmök, és az elemek benne vannak a kiegyensúlyozott és jobban felszívódik. Anyag összetételében táplálják és megfiatalítani a testet, megakadályozva a korai öregedést.
- Brazil dió feltétlenül szerepel a menüben, a részt vevő személyek hatalom sport. Az a tény, hogy a felvétel a brazil dió hatalmon felgyorsítja az anyagcserét és regenerációs a sérült sejtek, és ennek eredményeként, a legjobb módja hatással van az izom növekedést.
A rossz brazil dió
Vannak, akik szenvednek az egyéni intolerancia és allergiás reakció a brazil dió. De még ha nem adja meg a számot, akkor jobb, az az elv vezérli: mindent jól kell mértékkel. 24 óra nem használható több mint három kagyló, amely kapcsolatban van számos árnyalatok:
- Brazil dió magában foglal rádium és a bárium, a káros radioaktív anyagok. Számuk kicsi, de lehet negatív hatással a feltétel visszaélés esetén.
- Bőr, amely az anyát, tagjai közé tartozik, aflatoxin, nyomja a májrák kialakulásának. Ezért az EU szigorúbb szabályokat vezetett be, amely szerint az anyák, amelyeket kizárólag tisztított formában.
- 100 gr. Brazil számlák 700 kcal, ami valamivel kevesebb, mint a fele a napi szükséglet kalóriát. felnőtt és túllépte norma elhízáshoz vezethet.
- A másik ok, hogy gondoljon egy korlátozott fogyasztása anya - a valószínűsége bővelkedés szelén, ami szintén káros a szervezetben, valamint a hiánya, ami oda vezethet, hogy nagyon súlyos következményei lehetnek:
- Fejlesztése toxikus gepatoza májban. Külső betegség tüneteit lehet „olvasni” a szem, egy fehérje, amely jelentősen sárgulnak;
- A túl sok szelén kezd lehámlik a bőr, a köröm és rontja a haj kihullik;
- Egyes esetekben bővelkedés szelén okozhat mérgezést és halált.
Negatív hatások használatát a brazil dió nem kell félni. Minden olyan termék a mi étrend előnyös és káros tulajdonságait, a legfontosabb dolog -, hogy meghatározzák a dózis jobb. Megismétlem még egyszer: az optimális adag ezt anya felnőttek - 2-3 db naponta.