A projekt - a számítógép hatással van az egészségre iskolások, a szociális háló a pedagógusok
Számítógépes aktívan lépett az élet minden tanuló számára. Az iskolában volt egy tárgy „Computer Science”, amely azt tanítja az alapjait dolgozik a számítógépen. A legtöbb esszék, munkálatok az olimpiai játékok nem lehet tenni anélkül, hogy a számítógép. A fiúk és a ház továbbra is aktívan használja a számítógépet. Volt egy csomó érdekes számítógépes játékok, hogy lehet használni, hogy dolgozzon ki a különböző készségek. Ennek eredményeként minden diák több időt töltenek a számítógép az iskolában és otthon. Mint ilyen, a terhelés hatással lehet az egészségre a gyermek, úgy döntött, hogy megtudja, amikor végrehajtja ezt a munkát.
Tanulmányunkban úgy vélem, a következő kérdéseket:
-azonosítsuk a pozitív és negatív aspektusait a megjelenése a számítógép az életünkben,
-választ a fő kérdés: a számítógép - ez egy barát vagy ellenség?
Probléma. Az ismeretek hiánya a diákok körében arról, hogyan kell helyesen használni a számítógépet, hogy ne okozzunk kárt az egészségre.
Hipotézist. Ennek eredményeként a tanulmány olyan tényezők határozzák meg a számítógép egészségére gyakorolt hatását a diákok.
-megtanulják, hogyan kell megszervezni egy helyet a számítógép;
- megtudja, mi biztonságos viselkedés szabályokat kell követni
ha egy számítógéppel dolgozó;
- tanulmány számítógép egészségére gyakorolt hatását a fiatalabb
A vizsgálat tárgya. Általános iskolások hivatkozó
Tárgy tanulmány: számítógép hatással van az egészségre az iskolások.
-Információgyűjtés könyvek, magazinok, újságok és az internet.
Várható eredmény: a kutatás segít a helyes használata a számítógép diákok és egészségének megőrzését hallgatók.
A szoftver egy széles körű számítógépes alkalmazások: a tanulás, kommunikáció, keressen mindenféle információt, pihenés és szórakozás. De emlékeznünk kell arra, hogy a számítógép érinti az összes biológiai jellemzői az emberi test, és különösen a fizikai és mentális egészség. És így felmerül a kérdés: számítógép - barát vagy ellenség a gyermek egészségére? Természetesen ez a kérdés nem ad egy szót választ, és ezért a munkám, szeretnék összpontosítani egészségügyi megtakarítás, ha dolgozik a számítógépen.
A statisztikák szerint sok gyerek nem gondol fenntartása az egészségükre. A számítógép nem kapcsol ki, hogy az ellenség, és lesz egy nagyon hasznos eszköz, nagyon hasznos azok számára, amire szükség van a racionális megközelítés a szervezet a munkahely, a megfelelő kiválasztása a foglalkozása, idő eloszlását, a használata egyszerű gyakorlatok, hogy enyhíti a fáradtságot és a stresszt.
A korai iskolai évek és folyamatosan növekszik a csontképződés. Különösen aktívan beszél a kialakulását a medence, csukló, alkar. Ügyelni kell arra, hogy az izmok a nyak, mellkas, derék, és a izmok és a szalagok a gerinc kialakult egyfajta „izmos fűző”. Az évek során a gyermek erősíti az izmokat a hát és a has. Konvertált formában a mellkas. Mindezek a jellemzők az iskolás korú gyermekek nagyon fontos figyelembe venni, ha a telepítési tanuló a számítógép előtt. Testtartás - az a helyzet, úgy a test, amikor egy személy ül a számítógép előtt. Megfelelő testhelyzet elengedhetetlen a betegségek megelőzésére a nyak, a karok és vissza. Arra is szükség van, hogy megszervezze a munkahelyi érdekében testtartás helyes volt. Ez csökkenti a kockázatot a jogsértések és eltérések az egészségügyi és fejlesztése a növekvő hallgatói szervezet.
Útmutató a helyes illeszkedés a számítógépen. (1. függelék).
Úgy tűnik, hogy a számítógép az ember ül egy nyugodt helyzetben, de ez a szervezet kénytelen és feszült. Feszült nyaki izmok, a fej, a karok és vállak, így a felnőtt embernél derékfájás gyermekeknél - a gerincferdülés. Azok, akik a sok között ül a szék ülés és a test képződik hő borogatás, ami stagnálás a vér a kismedencei szervek.
Hatékonyan használata masszázs. Masszázs nem csak javítja a vér áramlását az erekben és a hatalom az izmokban, enyhíti a fáradtságot bennük, helyreállítja a csökkent anyagcsere a szövetekben, növeli a hőmérsékletet a bőrt, hanem segít megelőzni a károkat és mikrotrauma.
A Golden szabályok kerülnek bemutatásra a 2. melléklet, melyek segítségével maximális élvezet a tudás.
2. Munkahely.
A munkahelyen meg kell világítani elég, a fény területén egyenletesen oszlik el a teljes terület a munkaterület, a fénysugarak nem süt közvetlenül a szemre. Kiegészítik a jó számítógép monitor, a megfelelő beállításban, használjon magas színvonalú program. A gyermekek egészségének, dolgozik a számítógépen, nagymértékben függ a felszerelés minőségét, amelyet a tanulási folyamatban. Ezért érdemes megvenni a jelenlegi modellek, amelyek minimális terhelés az emberi szervezetben.
A szoba, ahol a számítógép szellőztetni kell naponta. Kívánatos egy folyadékkristályos monitor, ez ad kevesebb szemét. Ha lehetséges, jobb, ha vesz egy speciális számítógép asztal kihúzható panel a billentyűzet és az szék, amely képes magasságát az ülés.
3. A veszély a számítógépről.
A számítógép mint bármilyen hordozható eszköz, ha nem megfelelően használt, veszélyes lehet. Különleges két veszély:
-Szórakozás számítógépe képességeit;
Elragadta egy fényes játék, akkor teljesen elfelejteni az új programok, a lehetőséget, hogy vizsgálja meg a számítógép enciklopédia.
A munka megszakítása nélkül elfoglalt kukucskált a képernyőn óra károsak a gyermek egészségi állapota miatt.
Ezeket a veszélyeket el lehet kerülni, ha ésszerűen szabályozni a tartózkodás a számítógépet.
Jelek a hosszú munka számítógép mögött
- rossz közérzet
- fáradtság
- fájdalom a szem és a fej
-álmosság
-szédülés
A fő veszélyt, amikor dolgozik a számítógépen
Áttekintése után a szakirodalom ebben a témában, bizonyos veszélyeket lehet meghatározni:
- a szem megerőltetése,
- ízületi betegségek a kéz,
- jelenlétében sugárzás a monitor,
- mentális terhelés és a feszültség az adatvesztést
Gyermekek dolgozó számítógépek, a legtöbb egészségügyi panaszok betegségekkel összefüggő izmok és az ízületek. Leggyakrabban, ez csak egy merev nyak, váll fájdalom és a hát alsó részén, vagy bizsergés a lábakban. De vannak, azonban komolyabb betegségek. A leggyakoribb karpális szindróma, amelyben az idegek károsodnak miatt magánkézbe, és a számítógép Sytem
Az ajánlások szerint az orvosok, csecsemők 6 év alatti jobb, ha nem ül a számítógép előtt több mint 20 perc -, majd, lehetőleg minden nap. Korú gyermekek 7-8 év, ez idő meghosszabbítható legfeljebb 30-40 percet naponta. És 9-11 év - nem több, mint egy óra és fél.
A szakértők azt sugallják, egy folyadékkristályos kijelző (LCD). Ez a modern, kompakt, mivel:
-áramfogyasztás is kevesebb, mint monitoraikat ELD;
-egyáltalán nincs semmilyen káros sugárzás;
- így tiszta képet;
- hatálya alá nem tartozó tükröződést és fényvisszaverődés;
- A kép megjelenik a képernyőn tökéletesen;
Következtetés: az idősebb és az alacsony minőségű PC használat elfogadhatatlan.
Annak érdekében, hogy növelje a páratartalom a szobában, ahol a PC, kívánatos ellátási tartályon vagy bármely tartályt vízzel, egyre kaktuszok. Az irodalmat, rájöttem, hogy a kaktusz nem szükséges, mivel a modern monitorok vannak felszerelve a megfelelő védelmet.
Ajánlások megőrzésére irányuló
- kell helyesen beállítani a kijelző a munkahelyen;
- állítsa be az általános és helyi világítás a szobában;
- kiválasztja az optimális fényerő és a kontraszt, beleértve a színes;
- ellenőrizze a látását szemész, és válaszd a szemüveg, ha szükséges;
- szigorúan be kell tartania az ideiglenes működését egy számítógépet, egy időben figyelembe eltörik;
- szünetekben nem végeznek a vizuális munka, akárcsak az általános és a szem gyakorlatok;
- megpróbálja alternatív munkát a számítógépet más típusú munkahelyek.
A legfontosabb előnye, hogy a számítógép, hogy ez egy kommunikációs eszköz. A számítógép ma már - az álom minden tanuló, ez a valóság, ahol mindenki képes felismerni fogant álmok, fejlesszék az egyéni potenciál és légy boldog barátok és meglepni őket.
De még ezzel az alapvető funkciója az információs társadalom, számítógép befolyásolja a gyermekek egészségét.
Van olyan számítógépes programok, amelyek szimulálják többit a szemét. 3. melléklet tartalmazza.
Az E munka során, rájöttem, egy egyszerű igazságot. Minden fellépés jó mértékkel. A számítógép nagyon hasznos lehet az emberre, lehet, hogy könnyebb neki egy csomó probléma, és segít megoldani a problémákat. Ez segít abban, hogy egy új hasznos és érdekes ismereteket. Még a játék a számítógép, gyermekek fejlesztésére reakciók lehetőségeinek javítása a tájékozódás térben, és így tovább, attól függően, hogy milyen típusú játékot.
De ha nem tartják be a munkát a számítógép használata könnyen válhat komoly egészségügyi kockázatot.
Alakulhat betegségek mozgásszervi rendszer, látásromlás jelei hosszú munkát a számítógép srácok hívják ugyanaz - rossz egészségi állapot, fáradtság, fájdalom a szem és a fej, álmosság, szédülés. Ítélve a válaszokat, meg kell jegyezni, hogy mind az I. és az osztálytársaim egyre inkább a számítógépek szórakozás, nem a fejlesztési néhány gyakorlati ismeretek.
Meg kell betartani néhány egyszerű szabályt. A fő közülük -, hogy korlátozza az idő rovodimoe számítógépekhez, kiválasztani a megfelelő berendezések és számítógépes bútor, együtt a terhet a fizikai aktivitás, hogy ne felejtsük el a higiéniai követelményeknek. És akkor a számítógép sok éve, hogy egy megbízható barátja és segítője.
A készülék helyes illeszkedést PC.
2. Tartsa egyenesen a hátát, a test bővíteni, hogy szigorúan ellenőrizzék (nem ülhetsz félig visszafordult).
3. nem kereszt lábát, az mind lábbal a padlón vagy egy lábtartón.
4. ágyék enyhén ívelt, hátradől a székében.
5. Pihenjen a test és a lábak, akkor legyen kényelmes ülni.
6. Pihenjen a vállak, karok ellazult fel az asztalra (vagy a billentyűzeten az egérrel), pihenni ujjait.
7. váll kell elhelyezni közvetlenül a fölött a vonal a csípő.
8. Az alkar tudunk a puha karfa olyan magasságban, hogy a csukló képest kissé alacsonyabb, mint a könyök.
9. kéz mindig kell lennie egy támogatás, úgy, hogy nem volt a súlya. Kezet kell kényelmesen az oldalán.
10. Hands egyenesbe több mint a fele (az a szög, a könyök nagyobb kell legyen, mint 90 °).
11. A könyök behajlítva, és körülbelül három centire a szervezetben.
12. Billentyűzet helye alatti könyök (ha lehetséges), vagy az ő szintjükre.
13. A fej oldalra kinyújtott kívánság - enyhe dönthető előre.
Fontos megjegyezni néhány „aranyszabályt” a munka a számítógép segítségével, hogy maximális élvezetet a tevékenységet.
Szabály egyet. A munka megkezdése előtt a számítógép biztos, hogy nem bemelegítés. Forgatás balra a fejét, majd vállán felügyeletét a kezét, majd ecsettel a kör után megy törzs a jobbra és balra, előre és hátra. Aztán - kezét a derék, medence óramutató járásával ellentétes ugrás helyett egy percre, a tömörítés és kicsomagolás az ujjait.
Második szabály. Amikor dolgozunk, maradjon nyugodt.
Harmadik szabály. Gyakran változtassa helyzetét, hogy elszakad a munka.
A szabály negyedik. Fingers legyen könnyű és nyugodt.
Fontos, hogy ne terhelje túl az ízületek a kezét. Idegvégződések ügyében, mint a törött az állandó karakternél van, zsibbadás, gyengeség, bizsergés a golyók futnak. ... Ez ahhoz vezethet, hogy a közös és ínszalag sérülések kefeszerkezettel további megkenjük a betegség krónikussá válhat. Ez segít elkerülni egyszerű feladat. Például a gyerekek viszont érhet ujja minden kéz, a hüvelykujj az azonos kéz.
Szabály Öt. Vigyázz a látás, miközben dolgozik a számítógépen. Ez segít néhány szabályt.
Szabály Six. Kész lecke - do edzést.
Átfogó programok, amelyek utánozzák a többit a szemét.
Jó tipp, hogy segítsen kezelni a stresszt.
- Nézz ki az ablakon, és számoljon 10-20. Öblítse le arcát hideg vízzel.
- Próbálja váltani a figyelmet, hogy a memória kellemes.
- Vigyázz a környezet, ami körülvesz téged. Ne fessük be a falak a szobában, piros és sárga színű. Red serkenti, elősegíti a hormonok, amelyek stresszt. A gyerekek gyakran veszekedés és a harc szobákban sárga falak. Megnyugtató hangok - ez a zöld és a kék.
- kommunikálni a természettel. Ez a kommunikáció gyorsan megnyugtatja, jótékony hatással van az idegrendszerre. Amikor a feszültség nő. Sétálni az utcán, mezítláb (nyáron).
- A fizikai aktivitás oldja a feszültséget: futás, kerékpározás, foci, úszás, a munka a kertben ...
- A látogatás a színház, múzeum, kiállítások, valamint megnyugtatja.
- Zeneterápia - forrása a nyugalom. Hallgassa felvételeket a kedvenc dal, akkor lesz egy jó érzelmi alapon.
- Ahhoz, hogy zökkenőmentessé fogadható el az az infúzió a gyógynövények: macskagyökér, gyöngyajakot, zsálya, rozmaring, menta, a bazsarózsa és egyéb (egy evőkanál legalsóbb), hogy betöltse egy pohár forralt vizet, ragaszkodnak 30 percig. Vegyünk egy fél csésze felnőtt naponta. Gyermekek kell az adagot a felére csökkenthető.
- Van otthon számítógépe?
- Tud dolgozni a számítógép?
- Hány éves korában kezdett el dolgozni a számítógépen?
- Hány óra egy nap töltesz a számítógép?
- Mit szeretsz jobban: egy számítógép vagy egy sport?
- Van számítógépes játékokat játszani?
- Mennyi időt tölteni egy számítógépes játék?
- Ön könnyen elszakadni a játék?
- Van egy állandó vágy, hogy játszani?
- Mit szeretsz jobban: kommunikálni egy barát vagy a számítógép?
- Mi azt szeretnénk, hogy összpontosítson a számítógép vagy olvasni?
- Mit szeretsz jobban: egy séta a friss levegőn, vagy a számítógép?
- Csinálsz gyakorlatok a szeme?
- Mit gondol, hány órát naponta tud dolgozni a számítógépen?
- Fáradt szemed, amikor dolgozik a számítógép?
- Akár látogató játékteremben?
- Mennyi időt töltesz a játékteremben?
- Milyen gyakran végzik a gyakorlatokat a szemnek?
- Milyen játékokat szeretne játszani?
- Mit gondol: mi közösségünk van egymással jobban, hogy a számítógép vagy a közvetlenül?