Lima Vajkule diéta fogyás menü 9 nap 9 kg, valódi eredményeket
Lyme Vajkule az évek során tartsák be a jel 47 kilogramm.
Sokan azt hiszik, hogy az énekes folyamatosan részt vesz a fizikai aktivitás, de ez nem igaz: amellett, hogy a sport, hogy alkalmanként használja a saját étrend.
Rajongók az énekes gyakran érdeklődnek a Lyme Vajkule ül a diéta? Tény, hogy ő nem vonja ellenőrzés diétája folyamatosan, hanem csak időszakonként böjt nap, és tartsák be a megfelelő táplálkozás.
A szavakat, Lima Vajkule amint látja, hogy kezd szert kiló - azonnal ugrik 9 napos menüt a tisztításhoz. 9 napos diéta Limes Vajkule összpontosított jelentős fogyás, és ebben az időben kell enni a monoton étel.
Lyme Vajkule: magassága 163 cm, súlya 47 kg
Azok, akik nyom sokat, minden jön könnyebb és gyorsabb, mert osztja a fő zsírtömeg. Minél alacsonyabb a súlya egy személy - a lassabb a folyamat.
A titok az étrend Lima Vajkule hogy kell etetni minden 3. napon ugyanolyan egészséges ételeket: a drapp tisztítja a beleket, megszünteti a méreganyagok és a hulladékokat, hozzájárul a gyors csökkenése a testsúly.
Van egy másik lehetőség - egy szélsőséges diéta Vajkule Limes, amely magában foglalja a teljes elutasítása élelmiszer és ivóvíz csak folyadékot. Ez a rövid távú, és csak tart 2-3 napig.
Magasság és súly Lima Vajkule 163 cm és 47 kg - ez nagyon jó ár-érték, támogatja évekig köszönhetően étrend és táplálkozás.
Mennyit tud veszíteni egy mono diéta Lima Vajkule
Amikor az expressz módszer lehet fogyni 3 napon át 2-3 kg, míg a 9 napos diéta - akár 10-11 kilogramm. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hosszabb kezelési intenzíven elégeti a zsírt, így egy nap a fogyás lehet olyan magas, mint 1,5 kg.
Szabályok az egészséges táplálkozás Lima Vajkule
Annak érdekében, hogy változatossá a diéta mono és hatékonyan tisztítja a testet, az énekes azt tanácsolta, hogy kövesse néhány szabályt:
- Igyál zöld vagy gyógytea, igyon sok vizet minden nap;
- Lemondani gyorsétel: édességek, füstölt, sült, zsíros;
- Egyél kis részletekben;
- Rendszeresen ad magának a fizikai megterhelés - fel fogja gyorsítani a folyamatot a fogyás.
Lyme férjével, Andrew
Lima Vajkule diéta fogyás: a menü 10 napon
Így adagban lehet használni akár 10 napig - amely idő alatt a test lehet tisztítani, és a tömeg csökken 8-10 kg:
- Reggel 100 gramm rizs eszünk gabona- és túró, zöld tea ital;
- Miután 2 Chasa snack vagy sült friss alma;
- Ígérd leves, krumplipüré, zöldségek, egy darab csirkemell;
- Uzsonna csésze joghurt;
- Vacsorára eszünk halat.
Diet Lima Vajkule 9 nap 9 kg: Menü
Ez a lehetőség sokkal szigorúbb előzőt, mert meg kell etetni egyenletesen, de bizonyos esetekben lehet veszíteni akár 11 kg-ig:
- Az első 3 napon mi enni csak főtt rizs adalékanyagok nélkül, beleértve a só;
- 4 és 6 nap eszünk csirkemell főtt vagy lecsupaszított formában;
- 6 és 9 nap enni korlátlan mennyiségű friss vagy sült alma.
Kefir diéta Limes Vajkule
Ez a módszer a fogyás találták régen, de az énekes is használja 2-3 napon mentesítés:
- Napi ital 1,5 liter joghurt (1%);
- Az akut éhségérzetet nassolás alma.
Rizs diéta Lima Vajkule
Egy másik módja, hogy kirak Lyme használja, ha akar dobni egy pár kiló 3 nap alatt:
- Brew csésze barna rizs só nélkül;
- Van osztva több részre, eszünk gabona egész nap.
Hajdina étrend Lima Vajkule
2 kirakodás a nap hajdina lehet veszíteni, legfeljebb 3 kg:
- Éjjel, öntsünk egy pohár hajdina mosott két csésze forró vízzel, fedjük le fedővel;
- Az egyetlen hajdina adalékanyagok nélkül enni a nap folyamán.
A japán étrend Limes Vajkule
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
A időtartama ez a diéta 7 nap, és a tömeg csökken 5-6 kg:
- Reggel igyon egy csésze fekete kávé;
- Ebédre, enni egy saláta növényi olaj, egy-két főtt tojás;
- Vacsora salátát és 100 g főtt vagy sült hal.
Diéta Lima Vajkule és Larisa Dolina
Ez a diéta, mint sokan mások, célja pontosan 3 napig:
- Reggel enni egy szelet sajtot, ital tea vagy kávé;
- Ebédre együnk egy almát;
- Étkezzen saláta uborka és a káposzta, főtt tojással;
- Uzsonna bármilyen friss zöldség;
- Mi vacsoráznak 100 g tonhal saláta répa és 200 g főtt karfiol;
- Lefekvés előtt enni minden citrus.
Diéta receptek Lima Vajkule
Recept csirke borban
- Vágva, 4 db csirke, megsütjük minden oldalról;
- Kockákra vágott vöröshagyma, gomba, szalonna, dörzsölje a fokhagymát,
- Vegye ki a húst a helyén feküdt ki a zöldségek és gombák, lassú tűzön,
- Ismét fel a csirkét, öntsük rá egy kevés liszttel, felöntjük a pálinkával, beletesszük a kakukkfüvet és a babérlevelet;
- Keverjük, öntsük a bor, só és bors;
- Puhára pároljuk.
Recept főtt rizst az első napon
- Pre gőzök üvegszemcséket forrásban lévő vízben 2-3 órán át;
- Tedd egy serpenyőbe, öntsünk 2-3 csésze vizet;
- Cook dagad a szemek.
Recept saláta uborka és a káposzta
- Finomra shinkuem káposzta, dörzsölje a sárgarépa, kockára vágott uborka;
- Kikészített napraforgó- vagy olívaolajjal, szórjuk meg fűszerekkel.
Táplálkozási nem javasoljuk, hogy használja a mono-diéta több mint kétszer egy évben, de költeni böjt nap ajánlott heti 1-2 alkalommal. Ez fogja a súlyát, és megtisztítani a beleket is.
Ha kilép diéta után Limes Vajkule nem tud azonnal elkezd enni zsíros ételek, a legjobb, hogy csökkentsék annak használatát a minimumra, és megy az egészséges táplálkozás. Ami a többit illeti, csak növeli a kalóriabevitel 200 kalória naponta.
Hogy most úgy néz ki, Lyme Vajkule: fotó
diéta Limes Vajkule figyelemre méltó eredményeket:
- Egészség javítása;
- Súlycsökkentés.
Visszajelzés olvasóink
Elizabeth, 28 éves:
„Régen egy 9 napos technikát, és meglehetősen sikeresen: vékony ez az idő 10 kilogramm, és a tömeg nem jön vissza hat hónapon belül, mert Én böjt nap "
„Rendszeresen szervezünk napra hajdina: segít nekem, hogy egy átlagos súlyú és nem elhízik. Át minden nagyon egyszerű, ahogy kukoricadara elég kielégítő "
„Diet Vajkule 9 nap valóban hatékony, de ezúttal nagyon nehéz enni ugyanazt az ételt. De az eredmény megéri a türelem: Én személy szerint képes volt, hogy dobja le körülbelül 11 kilo "