Kilenc napos diéta menü Vajkule limes, szabályok, értékelés alapján
Talán minden híresség van a titkokat a harmónia és a szépség. Ez különösen igaz a képviselői show business, mert a tolakodó média mindig azt mondja, és nem riadnak vissza akár a legkisebb változások megjelenése a csillagok. És ha beszélünk változások nem a jobb - még inkább.
Ezért az orosz popsztárok oly gondosan olvassa el a diétát, és megpróbálta a legjobb, hogy tartsa magát a megfelelő formában. Nem kivétel és a Lyme-Vajkule, amely egy nagyon nőies és elegáns alakját.
Mi a diéta Lima Vajkule?
Ahogy az énekes azt mondja, még néhány extra kiló neki normális testsúly neki valami teljesen elfogadhatatlan. Először is azonnal nyilvánvalóvá válik, másrészt, hogy megszüntesse a néhány kilogramm nehéz - sokkal könnyebb fogyni, ha a test tömege sokkal magasabb, mint a normális.
Ezért Lyme, észre még a legkisebb súlygyarapodás, azonnal igénybe drasztikus intézkedéseket - éhségsztrájkot egy pár napig. Ha ez nem lenne elég, akkor a támogatás egy speciális 9 napos diéta, a rendelkezésre álló arzenáljának évek óta.
Tehát Limes diéta célja a 9 nap. Az egész természetesen van osztva három különálló fázisra amelyek mindegyike ehet csak egy bizonyos típusú termékek.
Az első 3 nap Vajkule diéta
Az egész első fázisa az étrendben Lima menü áll kizárólag főtt rizs. Far lehet bármilyen, de a híresség inkább barna, mert a szerkezet rendkívül gazdag különböző nyomelemek szükségesek a szervezet és ásványi anyagokat.
Ábra csak akkor használható tiszta formában, egy edényben nem lehet hozzáadni olaj, só, cukor, stb, csak akkor engedélyezett, egy kis mennyiségű természetes szójaszósz és fűszerek ...
A második szakasz a diéta
Ez alatt a három nap, a diéta kell állnia a főtt csirke. Azonban, akkor más a csirke, de ez a mell tartják a legjobb választás a diéta.
Ha nem, mint a főtt hús, akkor tudja készíteni egy pár. Ahogy az előző három nap, só tilos, de akkor adjunk hozzá néhány csepp szójaszósz.
Az utolsó szakasz a diéta
Legnehezebb a fogyás, a három nap alatt, mivel az utolsó ciklusban az étrend a diéta tartalmaz csak almát. Illik mindent almafajták. Ez a termék tökéletesen megbirkózni a feltöltési vitaminok és ásványi anyagok a szervezetben.
Egész Vajkule diéta minden nap meg kell inni körülbelül két liter folyadékot. Ideális esetben ez egy egyszerű szénsavmentes vizet. Az ötödik napon, kívánatos, hogy kiegészítse a diéta és gyógyteák. Ők teszik az étkezést változatosabb és pozitív hatással van az egészségre.
Hogyan enni után 9 napos diéta
Diet Lima Vajkule tekintették kellően szigorú, mint az a tény, hogy ez egy komplex három különböző mono-diéta. Gyakran előfordul, hogy ezek a hatalmi rendszerek tanácsos betartani legfeljebb néhány napig, majd egy kis szünetet, legalább egy pár hónapig. Ebben az esetben meg kell befejezni egy tanfolyamot, és azonnal menjen a következő, majd - a másik.
Ezért nagyon fontos, hogy egy illetékes „exit” a diéta. Lima Vajkule ez nem jelent problémát, mivel a táplálkozási szokások, és így viszonylag alacsony kalóriatartalmú, és a legtöbb esetben áll az egészséges diéta.
Ezekben 9 nap, a szervezet úgy érzi, a hiány a sok vitamint és tápanyagot. Része ez a hiány teszi fel az almát, amit esznek utolsó szakaszában a diéta. De nem számít, mennyire voltak hasznosak ezek a termékek, nem tudják, hogy a szervezet minden szükséges anyagot.
Ezért az első napokban befejezése után a diéta szükséges, hogy részesítsék előnyben a termékekre, amelyek nem rendelkeznek elég a diéta teljes időtartama alatt. Így meg kell értenie, hogy a diéta a gyomor van ideje, hogy nőnek ki a nagy mennyiségű étel, valamint a salakanyag. Ezért, hogy ne terhelje túl az emésztőrendszert, és nem indukálja súlyt vissza, akkor biztosítani kell, hogy csak a lágy ételt szerepel a menüben, ami a szervezet könnyen feldolgozza.
Hasznos lesz zöldségek és alacsony zsírtartalmú húsleves, főtt zöldségek, levesek. Zöldség saláták, alaposan meg kell aprított vagy reszelt.
Tea, kávé és más forró italok legjobb élvezte anélkül, hogy a cukor és tejszín. Akkor adjunk hozzá egy kis sovány tej.
Dobja ki a ételek és italok megnövekedett kalóriabevitel: félkész termékek, konzervek, kolbász, cukros üdítők, gyorsétterem, cukrászda, sütés és füstölt.
Ne felejtsük el, az aranyszabály minden diéta - a tilalmat étel után 18.00. Ha nincs ideje enni vacsorára, és az éhségérzetet túlságosan észrevehető, akkor egy pohár zsírszegény kefir vagy egyen egy kis cukrozatlan gyümölcs / zöldség.
A diéta során Limes Vajkule kívánatos elkerülni a túlzott fizikai aktivitást. Természetesen, a képzés az edzőteremben - a teljes tilalmat. Ez annak köszönhető, hogy a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend. Ha adjunk hozzá több és testmozgás, akkor egyszerűen hozná a test kimerültség.
De miután a diéta befejezése gyakorlat nagyon hasznos lesz, mivel ez a kurzus célja a gyors fogyás, amely tele van a veszteség a bőr rugalmasságát. Hogy visszatérjen a hangja, nincs jobb módszer, mint a sport.
Ám míg a legtöbb diéta, amit tehetünk a különböző hasznos eljárások: .. Anti-cellulit masszázs, pakolások, hogy egy kontraszt zuhanyzó, szauna, stb Mindez segít megőrizni a bőr rugalmasságát, és egyben egy kiváló eszköz leküzdésére cellulit és striák.