Hogyan, hogy visszanyerje a motiváció, a motiváció és a személyes fejlődés
Mindannyiunknak vannak pillanatok az életben, amikor nyomás alatt vannak bizonyos körülményeket, hogy feladja, amit abba nem csak tisztán látni a célokat, hanem ki akar lépni, még azok a projektek, amelyek a közelmúltban inspirált minket. Leggyakrabban váratlan és nehéz helyzetekben idéznek bennünk egyfajta bizonytalanság, kitöltve a szellem és a lélek különböző félelmek. Hatása alatt a félelem, hamar elveszítik a motivációt és úgy érzi, elveszett, mint egy törékeny hajó a viharos tengeren.
Mit lehet tenni, ha ilyen körülmények között? Hogyan lehet visszaállítani a motiváció, hogy lépjenek előre, és hogy elérjék céljaikat? Íme néhány gyakorlati tipp, hogy segítsen pillanatok érzelmi válság a hatalomra és a bizalom helyreállítását.
1. Fogadja el a valóságot. Persze, ez nem könnyű, de ez egy szükséges és nagyon fontos lépés. Ez lehetővé teszi, hogy nézd meg a helyzetet, mint abban az időben, amelyben vár jobb időkre. Az ellenállás a megváltozott körülmények, ezzel szemben csak súlyosbítja a belső bizonytalan helyzetet és a kétségbeesés.
2. Minden nap, meg időt ezekre a tevékenységekre, hogy tetszik. Legyen ez lesz csak 15 perc, de szánni rájuk magad, és mit tesz kellemes érzelmek. Talán egy csésze kávé az asztalon egy kávézóban, egy jó könyv, a testmozgás, nyugtató fürdő, vagy játszik egy gyerek. Ezt követően, hogy egy tollat és papírt, és egy lista azokról a dolgokról, hogy töltse meg energiával, csepegtetni bizalmat és lelkesek.
3. kérjen támogatást. Társaságkedvelő emberek boldogabbak - a tény régóta vitathatatlan. Bár nem egészen a kommunikáció, éppen ellenkezőleg, azt akarom, hogy kizárja magát a házban, és nem látni, de pontosan mit ne tegyünk az adott körülmények között. Ahhoz, hogy egy kis ízelítőt az élet újra, vegye körül magát, akik szeretnek téged, házastárs (s), gyerekek, rokonok vagy közeli barátok. Nem csak saját magának, akkor a jövőre gondolni, és a fájdalom fokozatosan visszahúzódik.
4. Pihenjen és meditálni. Lehetetlen, hogy él egy állandó örvény. Most körülmények elmozdulhatnak a szokásos rohanó élet, így kihasználni ezt annak érdekében, hogy hagyja abba, és úgy gondolja, hogy hová megy és mit akar. Általában az ilyen helyzetek kényszerít minket, hogy megváltoztassuk a prioritásokat, így megragad egy papírt és ceruzát (vagy leülni a számítógép), és kezdjük el leírni az összes választ, hogy jön szóba a kérdést: „Mit akarok valójában?” Egy ilyen újragondolása - hatékony gyakorlása mert ez hozza meg a következő lépést.
5. Ismertesse a céljait és a jelenlegi projektekben. Ne azok megfelelnek az igazi vágyak? Ne feledje, hogy a tevékenységek és célok jók, ha azok vezetnek oda, ahol igazán akar menni. Ezért nagyon fontos, hogy az idő dönteni, hová megy, és milyen színpadon az utazás ezen a ponton az életükben.
6. Fókuszban a következő lépésben. Gyakran előfordul, hogy amikor már tenni valamit fontos találjuk magunkat, a veszteséges, nem tudva, hol kezdjem, és hogyan kell megközelíteni egy ilyen komoly projekt. Igyekszik megragadni a mérhetetlen, még az elme csak akkor vezet a csüggedés, a hit elvesztése a saját erő és hasonlók, a negatív tényezők. Ezért a legjobb, hogy összpontosítson csak egy - az első - lépés. Bár a fejemben akkor mindig a végső cél, a hangsúly egy lépésben segít elindítani a mozgó és haladni lépésről lépésre, lépésről lépésre ...
7. Folyamatosan emlékeztetni magad, hogy miért szeretne elérni a céljait. Képzeld el a végeredmény, gyűjteni fotókat vagy levágott mi motiválja Önt, és emlékeztet arra, hogy mi a célod. Ha tisztán a jelentősége a célok, milyen módon kívánják elérni azokat már nem lesz probléma.
Mindezek a tippek hatékony és kipróbált tapasztalat, de vannak olyan körülmények, amikor a frusztráció olyan nagy, hogy nem a szakmai segítséget egy pszichológus vagy terapeuta nem lehet csinálni.
De ha kész megtenni, ezzel a kezével elég keményen, majd kövesse a fenti tanácsokat biztosan segít leküzdeni a nehéz széria az életben, és elérjék céljaikat, nem számít, mit.