Fogadása a helyes csepp aikido
Főoldal »Cikkek» 6. lecke Tanulás, hogyan kell esni
Ebben a cikkben fogjuk megvitatni a módját, hogy biztonságosan esik előre, hátra, ugrani. Részletek védelmet esések eltérőek lehetnek attól függően, hogy az emberek végre a technikát, a teljesítés helye, stb de a lényeg mindig ugyanaz. A legfontosabb dolog, hogy megvédje az ősszel - az, hogy minimalizáljuk erő hatására a csökkenés. Az Aikido, ez az elv az úgynevezett ukemi.
Az iskola „Tíz Chi” Kiemelt figyelmet fordítunk a dolgozó ki a megfelelő esés, ami jelentősen csökkenti a sérülés veszélyét, és segít megtanulni bízni a partner és a tested.
Amikor zuhanjon az alapvető formája elleni védelem hatás bukfenc. A legjobb, ha elsajátítania köze térdre vagy guggolva. A jobb láb és a kar előrehajolt. Kéz érinti a padlót - a kiindulópontja a flip-flop. A sérülések elkerülése érdekében kézzel kell tenniük a megfelelő formában - meg kell kerekíteni, hasonlóan az ív.
Ezt követően, mi mozog a súlypont előre és összeesik egy szaltót. Szaltó kell végezni a váll és a hát felső - ez minimálisra csökkenti annak lehetőségét, hogy sérülést a gerinc. A végpont a tekercs bal biztosítja ellen zavalivanija egyik oldalon, és a jobb lába van hajlítva. Művészet a szaltó, vissza kell térnie a kiinduló helyzetbe.
Van egy harmadik módja a biztosítás az esés során, de szükséges, hogy adja át teljesen a tanulás nem csökken oda-vissza. A zuhanást egy ugrás a technika hasonló zuhanjon a szaltót. A fő különbség az, hogy nem tudja használni a kapaszkodók szaltót.
Diák tesz egy lépést a jobb lábát nyomja az áll, hogy a mellkas. Aztán egy éles lökést, és kicsomagolja lábú test a levegőben. A bal kéz játssza a szerepét, biztosítás. Fontos, hogy ne hajlítsa meg a bal lábát a levegőben. Bukása után, a forgatás teszi az eredeti helyére.