feltétel nélküli szeretet
Meditáció a gyertya lángja
Miután egy kemény nap után a rögeszmés gondolatok, és a negatív érzelmek ajánlott meditáció a lángot egy gyertyát, annak érdekében, hogy meg kell tisztítani az negativitás, halmozott a szívemben, szív, szem előtt tartva. Ki kell választania egy helyet és egy hossza szikra a tűz ellentéte szem. És a szeme nézett rá nem felülről, hanem oldalról.
Az eredeti változata a meditáció a gyertya lángja
Ülj meditációs testtartás. Gyújts egy gyertyát, és helyezze el úgy, hogy kb 50 cm-re akkor szemmagasságban. Nézd meg a lángot. Vigyázz, élvezni. Tegyen fel egy tűz megtisztítja akkor a tapasztalatok, sértéseket. Az a képesség, hogy vonzza a figyelmet a tűz mindenki által ismert, így koncentrálni a lángot egy gyertyát sokkal könnyebb, mint más oldalakon.
Most csukd be a szemed, hogy lélegzethez jusson és lazítson. Törölje az elme az idegen aggályokat. Nyisd ki a szemed, és szegezte a gyertya lángja. Koncentrálj, képzeljük el, hogy a szíve a tüzet.
Úgy érzi, hogy felszívja a tűz, ez tölti meg teljesen fel, tisztítja és nyugtatja. Hagyja a tűz minden bajok és a gondok, problémák és hibák. Érezd, hogy elolvad minden bajok és fájdalmak.
Ha könnyező szem, zárja be őket egy darabig, majd nyissa, és továbbra is a meditáció. 20 perc múlva csukja be a szemét, és úgy érzi, a lángok hatol egyenesen a szívbe. Az egész test tele van fénnyel tisztító ereje tüzet.
Miután lassan nyissa ki a szemét, és lélegezzen mélyeket. Ahogy lassan és mélyen belélegezni, és térjen vissza a jelenlegi, normál állapotban.
Tűz ég felesleges negatív energia. Ezért a tábortűz vagy a gyertyákat olyan könnyen. láng szemlélődés jótékony harmonizáló hatása. Ezért jó, hogy gyertyát, ha a helyzet eszkalálódott a házban, ha van felesleges negatív energia.
Meditáció közben, akkor kapcsolja be a lágy zene. Jobb, ha figyelmeztetlek otthon, hogy ne vonja el. 10 percig állni, így ha nem akar gondolni semmire, ha csak nézni a lángokat. Ez önmagában is megteszi. Úgy tartják, hogy a láng - megnyilvánulása az isteni. És ez így igaz, a tűz mindig látja a kis világot meg kell semmisíteni.
Művészet meditáció minden nap, vagy minden nap 1,5-2 hétig fog észrevenni a jó eredményeket az egészség, a másokkal való kapcsolattartás. És még fiatalnak néz ki. Meg tudja nézni magát. A legfontosabb dolog -, hogy hagyja, hogy a fény a lelke.
Köztes lehetőség - Trataka
Trataka - egy meditációs kezelésére. Ahhoz, hogy megszabaduljon a szem fáradtság, és megakadályozzák homályos látás a jövőben, érdemes csinálni jóga gyakorlatok Tratak. Ez egy különleges meditáció a szemét, ami kell koncentrálni pillantást a legfényesebb része a lángot egy gyertyát vagy olaj lámpa.
Nézd meg a lángot pislogás nélkül -, amíg mindkét szeme nem a könnyek. Ezt követően, akkor csukd be a szemed, és várja a könnyeit; nézd már nincs tűz. Ez a gyakorlat elég ahhoz, hogy 1 alkalommal naponta este, lefekvés előtt, hogy úgy 1-3 percig (a tapasztalat idő csökken).
Miután nagyon jól teljesítenek Trataka meditáció, és az álom csak a jó álmok. Tratak működik a Ajna csakra „harmadik szem”, így nem csak megakadályozza a szem betegség, hanem növeli az intuíciót (látás „révén” az emberek és helyzetek hangszórók), hozzájárul az optimális döntéshozatal, javítja az álmok. Trataka - egy kísérlet, hogy átvegye az irányítást a fiókot, és csökkenteni az ellenőrizetlen mentális zaj. Az egyik hatás Trataka - jobb látás.
1. Futó szemlélődés gyertya ül egyenes háttal.
2. gyertyát elhelyezni, hogy a láng volt szemmagasságban és karnyújtásnyi.
3. Mielőtt szemlélődés gyertyák róla néhány percig csukja be a szemét, és biztosítsa a levegőt.
4. Nyissa meg a szemét, és nézd meg a gyertyát (perc futási idő - 15 perc, annál jobb). Nem mozdult, nem villog. Igyekszünk, amennyire csak lehetséges, hogy ne mozgassa a szemgolyó. A titok az, hogy kezdetben nem törzs a szemed -, akkor a könnyek Welling nem olyan gyorsan. Ha a szemek még mindig fáradt - csendesen becsukta őket pihenni 15-20 másodpercig, majd továbbra is gyakorlat.
5. pálya agyad próbál elmerülni a meditációban. Ha rájövünk, hogy van szem előtt forog egy gondolat, nyugodtan megtudni ezt a tényt, majd elengedte a gondolatot a fejemből „tetszés szerint”. Ahelyett harc gondolatok - csak nem „hiszem” őket.
6. Ami a lángot egy gyertyát, nézd meg, mi az. Igen, tudjuk, hogy a láng - az eredmény a reakció oxidációs szénhidrogének. Tudjuk, hogy meleg van, és ez lehet csípte. Tudjuk, hogy van neve - „láng”. De közben Trataka mindezt a tudást kell elfelejteni. Mi csak nézte a tüzet, elfeledve, hogy hívják ezt a szót. Látjuk, hogyan nézett futótűz vadon élő állat, nem tudta a szavakat.
7. végén a gyakorlat elnéznek 2-3 percig, majd szemléljük a „ujjlenyomat” a gyertya lángja a retina a szem. Igyekszünk tartani ezt a jelet előtt a belső szem, ameddig csak lehetséges. A jel, hogy mindent meg lehet tenni helyesen: egy bizonyos ponton a mi látóteret eltűnnek a környező tárgyak és formák, és már csak a gyertya lángja.
Állítsa égõ gyertyát, ülj le előtte a padlón a lótusz helyzetben vagy bármely más kényelmes helyzetben.
Nézd meg figyelmesen a lángok egy ideig. Aztán, csukott szemmel, elképzelni a lángot, és mozgassa befelé a szemöldökök között.
Ezután engedje le a lángot a spirituális szív, szimbolikusan központjában a mellkasát. Amikor a láng eléri a lótusz a szív, lassan elképzelni, hogy a szirmai kezdenek kibontakozni lassan, egyik a másik után hatása alatt a fény, mosás minden gondolat, minden érzés, érzelem és a vágy, eltávolítja onnan a sötétség és a tudatlanság. Ez most a szívünkben nincs helye a sötét gondolatok és érzések, az isteni fény kiűzte őket.
Képzeljük el, hogy a fény kezd egyre terjedt. Ő egyre erősebb és fényesebb. Itt ő kapja a kezét és a lábát, és ezentúl nem fogják, hogy a sötét és gonosz cselekedetek. Válnak eszközök a fény és a szeretet.
Ezután a fény eléri a nyelvét, és ennek eredményeként a hazugság, rágalmazás és rosszindulat elhagyja őt. Törekedjen arra, hogy a fény a szem és a fül ott, hogy elpusztítsa az összes sötét vágyait. Most a feje tele van fény, és minden gonosz gondolatok elhagyja őt, mert a gonosz gondolatok laknak csak a sötétben.
Folyamatosan elképzelni, hogy a fény egyre intenzívebb és fényesebb, és ez annyira. Itt határértéket meghaladja a test, terjed szélesedő körökben. Akkor rohant a barátaikat és szeretteiket, barátok és rokonok, barátok és kollégák ellenségeiken és a riválisok, idegenek, minden élőlény, az egész világ, az egész univerzumot. Fejlesztési gyógyító figyelmet.