csaló szindróma és hogyan lehet megszabadulni tőle
A statisztikák szerint a csaló szindróma van téve egy csomó modern ember. Mindez állam azt mondja neves pszichológus Szergej Lang.
Ez az első alkalom a szindróma leírták a korai 80-as jól ismert amerikai pszichiáter Irvin Yalom. Ez a jelenség, amelyben egy nagyon sikeres, és számos súlyos szakmai és személyes eredmények egy személy tapasztalatok állandó szorongás. Ő gyötrelem tolakodó gondolatokat, hogy a szolgáltatás valójában nem az eredmény a tudás és készségek, hogy bármikor felmerülhetnek olyan körülmények, hogy mások nem fog tudni róla, és ez lesz a hibás. Innen a neve a szindróma: az emberek szó szerint úgy érzi, egy csaló pózol, mint egy profi, és nem található a megfelelő helyen, nem méltó elismerést és jelvényeket. A megnyilvánulásai a jelenség, hogy egy személy, egy csomó kellemetlenséget. Először is, aki állandóan tapasztalható stressz, [szorongás és a félelem kitéve.] () Másodszor, nem tudja megfelelően értékelni a haladást, de a kudarc eltúlozza és nagyon kemény megy keresztül. Harmadszor, az ilyen személy hajlik arra, hogy állandóan össze magad másokkal, több sikeres emberek. Ezen kívül a „csaló” elkerüli elindulna az új projektek, félnek a növekvő felelősség, és lassítja az utat a sikerhez és a fejlesztés.
Sergey Lang
pszichológus
Foglalkozik a csaló szindróma, ha ezt otthon talált szükségesnek, mivel az állandó szorongás is okozhat súlyos neurózis vagy depresszió. Ezen túlmenően, megszabadítjuk ezt a feltételt, akkor jelentősen növeli az esélyét a siker és a fejlődés. Persze, a legjobb, hogy kérjen szakmai segítséget, de ha nincs ilyen lehetőség, vagy a probléma még nem szerzett gigantikus méreteket, meg kell kezdeni dolgozni a szindróma magukat. Íme néhány egyszerű lépésben. ami vezet megszabadulni a kellemetlen állapot.
Első lépés. A gyakorlatot azonban ajánlatos elvégezni minden nap. Ez segít azonosítani a pillanatok, amikor az én-kép nem felel meg a valóságnak. Tehát, ha úgy érzi, hogy mások túlbecsüli a szolgáltatásokat, csak mentálisan kontrasztos a megértést a helyzetet, és az objektív tényeket. Például, ha a főnökök munkahelyi dicséri, hogy a gyors végrehajtását egy adott munkát, de úgy érzi, hogy nem érdemelt, elképzelni egy tárgyat, hogy van, az összeg a munka és a kiégett idejét. Minden a tévedésben magukat szemben a konkrét tény, ez a technika lehetővé teszi, hogy jól érzik magukat a legtöbb helyzetben.
Második lépés. Tanítsd magad, hogy rögzítse az összes sikerek és eredmények minden méretben. Intrika a csaló szindróma, hogy a legtöbb objektív érdemben az emberek vagy nem veszik észre, vagy alábecsült. Meg kell szereznie a szokás minden elért ünnepelni, emlékezni, gondolom, és értékelni. Ehhez lehet, hogy egy speciális notebook, egy fájl a számítógépen, vagy csináld szellemileg szabad ideje az esti órákban - a legfontosabb dolog rendszeresen.
Harmadik lépés. Tekintse át a mércéje. Túlzott maximalizmus jellemző, akik szenvednek a csaló-szindróma, így nehézsége minden hibát, meg kell megszabadulni tőle. Jobb hibázni egy, nem téved egyetlen, aki nem csinál semmit - emlékszik ezeket az igazságokat, és megtanulják értékelni az életüket azokkal összhangban.