Catherine Mirimanova érezd minden, hogy te!
Mit gondol, miért a program „Minus 60” lett annyira népszerű?
Azt hiszem, először is, a rendszer közel az emberekhez. Látják igazi példa a szeme előtt, egy ember, aki elvesztette 60 kg, és már ez inspirálja őket. És, persze, hogy meg lehet enni nagyon mindent, szintén hozzájárul a népszerűsége. Ahhoz, hogy egy bizonyos kor, az emberek megértik, hogy nem tarthat örökké, hogy üljön a diéta, előbb-utóbb mindig leragadt, és akkor jönnek a rendszert.
Megosztani a legfontosabb rendelkezései a technika.
Röviden az alapvető: akkor három étkezést. Kell lenniük azonos nagyságú és telítődő és a kalóriát nem tartjuk telítettség csak hozzávetőleges. A reggeli lehet, mindent a ebéd tette számos kombinációja a termékek, de nem az összes, és vacsora - a legsúlyosabb élelmiszer-bevitel a kompatibilitást a termékek.
Írtál több mint 30 könyvet. Te melyik a legbüszkébb?
Nehéz elkülöníteni és azt mondani, hogy büszke vagyok az az adott. Én személy szerint szeretem drágán „Edogolika” - az egyik nemrég megjelent könyv és „mínusz 60 Problems” - ez több pszichológia. Nos, eltekintve számomra az én művészeti könyvek, bár ezek nem voltak olyan sikeresek, mint a non-fiction könyv.
Akár megy hamar meglepni az olvasót egy másik forradalmi ötlet?
Azt kimeríthetetlen! De komolyan, vannak olyan tervek, hogy írjon néhány új könyveket, van egy ötlet, hogy kipróbálhattam magam tisztán kulináris szempontból, rendszertelenül, hogy úgy mondjam. De így nagyon forradalmi, de én nem vagyok az. Forradalmak általában nem tervezik, ők történik hirtelen. Én nagyon összpontosított elősegítő munkájukat a spanyol piacon, így az idő a könyv, nagyon kevés.
Nehéz, hogy egy emberi guru, majd több millió ember?
Nem érzékelik magam, mint egy guru. Én általában próbálja kezelni magát megfelelően. Természetesen hízelgett, hogy az emberek hallgatni a véleményem, örülök, ha képes vagyok tenni valamit, menj a következő lépés, de mindig azt mondom magamnak: oké, akkor nem azt kérjük, és kap vissza a munka, még mindig sok elérni, nem hagyja abba.
Mik a főbb szoktak elkövetni, ha keres a harmóniát?
Ülj a diéta - újra. Bármilyen diéta - ez mindig növekvő súlyára végén. És a második - a rossz motiváció. Az egyetlen motiváció, ami működik - ez az önszeretet. Minden más - nem számít, férfiak, kendők, szabadság - ez halad. Az egyetlen, aki mindig garantált, hogy te - te vagy.
Mik az előnyei a rendszer más eljárásokkal szemben?
Az a tény, hogy nem érzi az állandó éhség. Azt hiszem - ez a legfontosabb. Minden más korlátozott kalória, arra kényszerítve, hogy feladja a kedvenc ételek és a rendszer minden, a legfontosabb dolog - kiválasztani a megfelelő időben. De meg lehet szokni gyorsan.
Milyen termékeket elengedhetetlen, hogy kizárja a diéta fogyás?
Semmi! Taboo mindig létrehoz egy nagyobb vágyat, hogy enni, hogy pontosan mit nem. Ha nem hoz létre törések, fogyni sokkal könnyebb.
Ami italok, szeretem legjobban a száraz vörösbor, Malbec és a chilei spanyol Ribera. Az étel, amit gyakorlatilag mindenevő, de különösen szeretem, persze, spanyol konyha, szeretem orosz konyha különlegességeit és a volt szovjet tér: grúz, örmény, ukrán.
A tanács az olvasók MENU.RU: hogyan kell enni finom, nem veszi fel ugyanabban tömeg?
A legfontosabb dolog -, hogy élvezze mindazt, amit teszel, ideértve az evést. Ha folyamatosan davites hogy nem kedvellek, tehát azt mutatják, ellenszenvet neki, és ezért már azonnal megsemmisíteni a megfelelő motiváció.
Photo Forrás: Archív Catherine Mirimanova