Tippek, hogy mit kell tenni, ha a rossz hangulat
Néha előfordul: a rossz, a kedvenc könyvek és filmek nem biztatóak, és az emberek, még a legközelebbi családtagok, ami csak irritációt ... Ismerős? Tehát a probléma a rossz hangulat, és nem elkerülni téged.
Mielőtt elkezdenénk a keresztes hadjárat ellen a rossz hangulat, nézzük egyetértenek rögtön, „depresszió”, „pánikroham” és sok más szép szavakkal hagyja pszichiáterek.
A különbség a negatív hangulat és a depresszió megközelítőleg megegyezik között egy zúzódás és törés. Ha valaki tényleg depressziós, csak segít neki a gyógyszert.
Rendben? Így kezdjük.
Az orvosság a negatív hozzáállás, vagy három lépésben a ... semmit!
Nincs kétségem afelől, hogy tudja, egy allegória a halak és a horgászbot. Ha valaki hirtelen elfelejtette, hadd emlékeztessem, hogy az éhes hal - és megetetni egy nap, de ad neki egy horgászbotot - és ő fogja enni egy életen át. Ma van a lehetőséget, hogy megkapja kiváló csali - egy egyszerű program, amellyel bármilyen cél mindhárom fázisban.
Itt a mi program: "Rod":
- Felismerjék a problémát;
- Változtatni magát;
- Megváltoztatni a világot.
Félsz, hogy mi az, hogy változik a világ? Hiába, hidd el, ez sokkal nehezebb változtatni magát. A férfi, aki képes változtatni magukat, változtatni néhány békét - semmi, de tényleg. Ahogy a csodálatos program működik, akkor egy egyszerű példát.
Képzeld el, hogy dönthető a kanapén, vagy ül a kedvenc széket, TV-t nézni, vagy olvasni egy könyvet - általában állapotban vannak a pihenés és a harmónia. És élni is, és az élet jó! De itt van valami merte megzavarni ezt a harmóniát. Még mindig nem értem, mi történt, de a világ nem olyan szép, és a harmónia megingott. Dübörgő a gyomorban nem hagy esélyt hibázik - ha éhes.
Az első szakaszban történik, a probléma és azonosított, itt az ideje, hogy lépéseket. A következő lépés a második pont, mi lesz a legnehezebb - változtatni magát.
Húzza ki magát nyugalmi, végre megtörni a harmóniát, hogy kijussanak alatt egy meleg takaró, vagy egy kedvenc takaró, és hajtsa emberfeletti erőfeszítést fog küldeni magát a konyhában.
De túl egyszerű - megváltoztatni a világot. Nyissa ki a hűtőszekrény gat arra, hogy az édes szív és gyártani szendvics álmok. Voila! Hogyan, és minden? - Azt kérdezed. Ez hogyan változik a világ?
De, ha úgy gondolja, ez pontosan mi ez - amióta az alkotás pillanatában, és a mai napig nem létezik ez a csodálatos szendvics a világon. És most ez. Azért hoztuk létre, mi változott a világ.
A világot, amelyben nem volt itt ezt a szendvicset, akkor vált a világ, ahol van ez a csodálatos szendvicset. És megváltoztatni a világot kerül nekünk egy csomó kisebb erőfeszítéssel változtatni - felkelni, és menj a konyhába. Meggyőződve?
Miközben élvezheti a jól megérdemelt jutalom (csoda-mega-szendvics és a tudat, hogy a világ a lábad), vissza a problémát a negatív hangulat. Most már van egy „horgászbot” - a program megoldást minden problémára, miért nem próbálja ki a negatív hozzáállás?
Mi azonosítja a problémát
Első pillantásra, a probléma már bejelentette - nem a hangulat, és ezt kell valamit csinálni. De ez csak első pillantásra. Ez mindig a negatív hozzáállás van a probléma? Persze, néha rossz hangulat egyáltalán, sőt, ennek hiányában, valamint egy állandó „vidám” hozzáállást bárki - alkalmat, hogy tükrözze.
Elvégre, mint megnyilvánult néhány veszélyes mentális betegségek, és idő után eufórikus jön súlyos szövődmények.
És mégis, soha nem gondolt arra, hogy a rossz hangulat ... luxus? Nem hiszel nekem? Bíró magadnak - talán nem engedheti meg magának a rossz hangulat, aki él, vagy körülményei fel a küszöbén fizikai túlélés? Természetesen nem! Tehát, ha megengedheti magának egy ilyen luxus dolog, mint egy rossz hangulat, tudod - ez nem is olyan rossz az életedben.
Amikor a negatív hangulat lesz igazán probléma? Nem sürgős, hogy tegyen valamit, ha az állandó rossz hangulat kezd káros hatással az élet. Mivel a negatív hozzáállás az üzleti tárgyalások megszakadtak, romlott kapcsolatát a családdal, volt egy veszekedés egy szeretett - így a probléma nyilvánvaló.
Azonosított probléma, ideje elkezdeni a második fázisban.
Keresünk az oka
Változtatni magát. Amint azt már láttuk, ez a legnehezebb szakasza, ezért van szükség, mert komoly megközelítés. Annak érdekében, hogy erőfeszítéseink nem hiába, meg kell, hogy egyértelműen meghatározzák az irányt, amelyben meg kell változtatni, és ez fontos, hogy pontosan tudja, mi sérti a harmónia és rontja a lelki háttér.
Mi tehát az oka, hogy a negatív hozzáállás? Nyilvánvaló elkerülhetetlen okok, például egy szakítás, súlyos betegség vagy Isten ments, a halál egy szeretett, vegye ki a konzolok - itt és minden világos. De előfordul, hogy mint minden él és jól van, minden nagyjából, abban a sorrendben, és az öröm, az ott élő. Mi a baj?
Mood - az egyik legfontosabb érzékelőket. Ha a testünk, hogy valami baj van, akkor hatására rendszerünk építettünk érzékelők - úgy érezzük a fájdalmat.
Személyes összeütközésbe a lélek lelkünk értesíti a fájdalmat, amikor a „szív vérzik”. Nos, a rossz hangulat - egy piros lámpa a belső kijelzőn, jelezve fúj kapcsolatok a külvilággal.
Problémák a kapcsolatok általában előfordulnak a területen a maximális koncentráció:
- Család - minden világos, az emberek legközelebb kapcsolatokat, ami a legfontosabb, és ha a feszültség keletkezik itt, akkor lehet elrontani az állam senkinek;
- Romance - itt a kapcsolat nem olyan mély, mint a család, de a rövid távú érzelmi hatás még nagyobb lehet;
- Barátok, ismerősök, munkatársak, stb legkülső szféra kapcsolatainkat a külvilággal. továbbra is negatív hatással kell jönnie egy komoly hatással van az érzelmi állapot ezen a területen. Például néhány pletyka-intrika körében ismerősök vagy elutasításáról sávban dolgozik.
Tudja meg, hol jön a negatív, akkor készen áll változtatni magukat. Minden szempontból ez a pálya méltó egy könyvet. Mikor jön a családi kapcsolatok, akkor lehet, hogy rugalmasabb, könnyebben engedményeket tenni. És talán, éppen ellenkezőleg, akkor a saját engedményeket már túl messzire ment. Általában senki sem tudja a helyzetet a család jobb, mint te.
Ha megőrzi a család prioritást feltétlen (kivéve nagyon-nagyon szélsőséges esetekben), miközben egy romantikus kapcsolat zhelatelno (amíg fejlődnek még valamit, vagy elfogyott a természetben), ez viszonylag barátok, ismerősök és a munkaerő szükséges mérlegelni minden előnye és hátránya, a legtöbb pártatlan. Hogy ezek a kapcsolatok változtatni magát nekik?
Talán dolgozni, hogy tehetetlenségi még magam is hívja a kedvenc, nagyon reménytelen csomó dühös csirke. A „legjobb barátok” - szombat energia vámpírok, szopás a vitalitást, vagy érvényesíteni magukat saját költségén prohindeek?
Nyisd ki a szemed, nézd meg a világot józanul, nem elfogult, megszabadítjuk amely szemmel mintákat, és a szemét nyitottabb. De amikor látta az igazság, törvény - változtatni magát.
Felkészülés a változás a családi kapcsolatok, szert új ismeretek és készségek, hogy változtatni a status a munkahelyen, vagy kíméletlenül szakadás elavult húzza kapcsolat az aljára. Tárgy megváltozik maguk gazdag és sokrétű, ezért itt van ereje, hogy csak rámutatni, hogy akkor az általános irányt.
oldjuk meg a problémát
Miután módosította magad, akkor marad egy kis dolog -, hogy változtatni a világot. Azt már láttuk, hogy mennyire könnyű, amikor a második szakasz a terv készül.
Hidd el, ez csak akkor szükséges, hogy legyen készen áll az új valóság, hogy a világ kezdi megváltoztatni magam, így csak a pozitív érzelmek és a jó hangulat. Nos, ha hirtelen a depressziós hangulat visszatér - akkor már tudja, mit kell csinálni!