Milyen kenyeret ehet a fogyás 1
Nem valószínű, hogy köztünk vannak emberek, akik még soha nem hallottam a közmondás „kenyér - a fej mindent.” Úgy vélik, megingathatatlan igazság és enni kupakkal összes - és az első és a második még teát inni, és minden bizonnyal egy szendvicset. Mint egy gyerek, folyamatosan tanítják, hogy ízletes kéreg - az erősségünk. Ebben rejlik a nagy szívességet, anélkül, hogy az étel nem lenne olyan bőséges és ízletes. Idővel, a liszt volt az oka a túlsúly és zsemlét, kenyeret és „építőkockák” Borogyin csatlakozott a hosszú listát a tiltott élelmiszerek.
Ebben a cikkben, a szakértők válaszolni a kérdésre, hogy vajon lehetséges, hogy kenyeret egyenek a fogyás, mint evés meg helyesen, és hogy teljes mértékben kizárni azt a táplálékból. Tisztában vagyunk azzal, hogy a legtöbb annyira hozzászokott, hogy kötelező felső kéreg ebédre és vacsorára, hogy a jelen anélkül, hogy a menük egyszerűen nem lehet. De ez nem szükséges - a „szláv klinika” nem tiltja, hanem lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a plusz kiló a kényelem és az öröm. Összeállításakor az egyes programok, figyelembe vesszük a táplálkozási szokások annak érdekében, hogy átmenet a normál tábla egy új, egészséges és hasznos, nem okozott kilökődés és segített új életet kezdeni egy új testben.
Mi kenyér hasznos fogyás
Kezdjük a választ arra a kérdésre, hogy mi a cipó a legveszélyesebb a mi számokat. Ez készült fehér finomított lisztet tárolni hosszú ideig, nem hízelgett a kártevők, de egy ilyen termék, az utolsó nagy feldolgozására, teljesen elvesztette hasznos tulajdonságait. Nincs értékesebb szerves vegyületek, amelyek szükségesek a normális működéséhez testünk. De van egy olyan veszélyes összetevők:
- Gyors hasznosítható szénhidrátok - túlzott használata alakítjuk testzsír.
- Kálium-bromát (aka kálium-bromid sütés után) - rák kialakulásához vezethet.
- A klór-dioxid - kezelése liszt ezt az anyagot vezet a teljes veszteség az értékes tokoferol és zsírsavak.
- A benzoil-peroxid - univerzális „fehérítő” használják a kenyérkészítés javító. Liszt teszi tiszta fehér és a morzsalékos jelentése legerősebb rákkeltő tiszta formában.
- Ammóniumperszulfátot - veszélyes lehet az állam a bőrt és a szemet.
- Alloxan - megakadályozza a teljes hatás a számos enzim.
Az első mítosz - liszt hozzájárul súlygyarapodás és nem lehet ott, ha azt szeretnénk, hogy lefogy.
Ezzel nem tudunk megegyezni, ha viszont a kalória táblázatot. Mutatók: borogyinói kenyeret és kenyeret búzaliszt előtt - az általuk 300 kalória 100 gramm Kevesebb kalorazh rozs kenyér - 249. A legbiztonságosabb megoldás az ábra - kenyér korpa, mint az energia értéke - 200 kcal, 100 g
A következtetés az, hogy minden attól függ, honnan, milyen anyagból gyártották. Ha meg szeretné őrizni a harmónia, termékeket válasszák, amelyek készült teljes kiőrlésű liszt. Ne feledje, hogy a lisztet nem illeszkedik jól édes italokat és egyéb italok magas cukor arányát. Ez táplálékra szükségszerűen vezet az új súlyt. De egy kis darab fekete kenyeret evett ebédre egy saláta friss zöldségek és gyógynövények, nem okoz súlygyarapodást, ha eszik következetesen is.
Hozzon létre egy egészséges étrend segít a szakemberek a „szláv klinika”. A dietetikus fogja mondani, mi a legjobb kombináció és teljesen inkompatibilis termékeket, ad hasznos tippeket és tanítani számolás kalória készételek. Nálunk meg fogja tanulni, hogyan válik karcsúbb nélkül kínozza magát étrend és kirakodás napig.
Mítosz Two - liszt nem ad a többi élelmiszer teljes mértékben emészthető és asszimilálni
Ez az állítás igaz, de nem 100%. Veszélyes az emésztés csak frissen sütött termékek, ami oda vezethet, hogy zavar, mert egy nehéznek érzi és duzzanat.
Kiderül, sütés nem olyan veszélyes, hogy a számok, és hasznos kenyér diéta valóban létezik? Nos, igen és nem. Fontos megérteni, hogy nem minden, amit látunk a polcokon lehet biztonságosan fel az asztalra, anélkül, hogy aggódnia alakját. Meg kell emlékezni néhány szabályt használatának egyik tápláló ételek:
- Meg kell csak vesz egy vekni, hogy készül a búzaliszt.
- Akkor ne igyon az édes szóda pékáru, turmixot, így az ő szendvicsek zsíros kolbász és a vajat, hogy kenyeret egyenek húst. Egy ilyen kombináció nem vezet a harmónia, és garantált, hogy te az új súlyt.
- Ha nem akar lemondani a lisztet első tanfolyamok, add a leves pirított kenyérkockákkal.
Ne feledd: csak kenyeret búzából lisztet adunk korpa, enni kiadós és segít tartani a súlyát ellenőrzés alatt ugyanabban az időben.
Fekete kenyér fogyás
Ez készült rozs vagy árpa liszt teljes kiőrlésű gabona -, hogy egy ilyen alapot pékáruk tekinthető a leghasznosabb. Ez tartalmaz sok fontos anyagok, amelyek nem pusztul el a feldolgozó a finomított termékek:
Fekete kenyér - remek alternatívája a szokásos zsemle. Ha helyesen használják, akkor nem okoz súlygyarapodást, gyorsan elég, nem bonyolítja az emésztést. A legfontosabb dolog - ne feledkezzünk meg a kalória. Két darab 10 g (mindegyik) naponta - ez a szám, ami több mint elegendő ahhoz, hogy telítse. A nagy része a szám is fáj, úgy néz ki egymást, és ne hagyja magát túlságosan. Ez segít a szakemberek a „szláv klinika”. Mi mindig a kapcsolatot ügyfeleikkel, és készen áll, hogy segítsen a tanácsot, hogy minden információt a programról, és ajánlásokat tegyen a kalória, a táplálkozás és a munka magukat.
Minél több hasznos rozskenyér - nem csak a fogyás?
- Ez segít normalizálni az emésztést.
- Ez javítja a bőr állapotát.
- Ez elősegíti a bél tisztító, megszabadulni a felhalmozódott méreganyagok.
- Ez egy alacsony glikémiás index, így ideális cukorbetegek számára.
- Nélkülözhetetlen a megnövekedett savasság gyomornedv.
BORODINO kenyér fogyás
Ez egy újabb lehetőség azok számára, akik nem akarnak, hogy a kockázatokat és hajlandó zárni az étrendből származó termékek búzaliszt. De vele nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Ő is gazdag mikro-és makro, vitaminok és egyéb szerves vegyületek, de az energia értéke nagyobb, mint a rozs kenyér, és hasonló a kalória közönséges fehér cipót. Kell elhagyni azt egyenesen annak érdekében, hogy a karcsú alak? Nem, mert minden korlátozás, kivéve azokat, amelyek részesülnek a nyilvánvaló, vezethet hiba és a depresszió.
Szerelem BORODINO? Akkor engedd meg magadnak egy pár darab egy nap, de nem több, ha nem akarja, hogy töltse ki a „kövér központunkban.” Ne felejtsd el, hogy ez a készítmény alkalmazása ellenjavallt szenvedők fokozott savassága gyomornedv. Ne vegyenek részt a számukra, és a cukorbetegek számára.
Kenyér korpa étrend
Ez a lehetőség - az egyik leghasznosabb. Ő a legtöbb alacsony kalóriatartalmú, ha összehasonlítjuk más termékekkel, amit írt ebben a cikkben. Ez számos hasznos tulajdonságai. Például:
- Ez tartalmaz rostot, amely hozzájárul a hatékony tisztító a bél, kiküszöbölve slagging a test.
- Ez segít normalizálni az anyagcserét, növeli az anyagcserét, javítja az egészséget.
- Telített zsírsavak és tartósan csökkenti az étvágyat játszott el, amíg a következő étkezés. Ez különösen fontos azok számára, akik figyelnek kalória minden gramm, és azt akarja, hogy lefogy megzavarása nélkül.
Ez a lehetőség - a legjobb az Ön számára, ha arra gondolt, hogy megváltoztassák a diéta, hogy egy jobb alak a visszatérő harmónia. Felhívjuk figyelmét, hogy az energia értéke a termék (100 g) - 200 kalóriát. Ez a legalacsonyabb a listán - fekete BORODINO kenyeret, és nem lehet összehasonlítani otrubyanym. Durva élelmi rostok szereplő minden egyes ilyen értékes termékek, javítja a simaizom a bél- és felgyorsítja az anyagcserét. Otrubyanoy darab hozzájárul a felesleges víz eltávolítására a szervezetből, normalizálja a glükóz szintet.
A szakemberek a „szláv klinika” azt tanácsolják, hogy kövesse a napi kalória adagot. Akkor így 10 g vacsorára egy könnyű saláta, fűszeres olíva vagy más növényi olaj, vagy az ebéd leves - a hagyományos leves vagy leves készült zöldség. Ez táplálékra vidámság, kapsz erőt, lehetővé teszi hosszú ideig elfelejteni az éhségérzetet.
Nézd köszönhetően ügyfeleink és sikertörténetek - Részletek
Ehetek kenyeret fogyás és hogyan? Ebben a cikkben részletes választ erre a kérdésre. A többi lehet kérni a szakértők, akik hallgat rád, vegye fel az optimális programot, figyelembe véve az életkor, az étkezési szokások, az egészségi állapot, valamint értékes tanácsokat és meséljek egy biztonságos módszer, amellyel lehet fogyni, és rögzítse az eredményt sok éven át. Lásd a „szláv klinika” - tegye meg az első lépést, hogy a karcsú alak és a jó egészség.