Leszokni a dohányzásról, és nem kapok zsír, szeretnék büszkén mondhatom - nem dohányzom! csoportok
Milyen gyakran azt mondta magának: - „Rendben, hagyja abba a dohányzást hétfőn!” Minden nap több ezer ember a világon leszokni a dohányzásról, a gondolkodás az egészségügyi, hanem azért is, hogy mentse.
Sokan nem leszokni a dohányzásról, mert attól tartanak - „Most abba a dohányzást és potolsteyu”. Úgy véljük, hogy leszokik a dohányzásról, az emberek kezdik helyettesíteni a szokásos adag nikotin étkezés. Elkerülhetetlen, kezdik hízni. Ez a félelem egyre plusz súly sok megálló a végső döntés előtt, különösen, ha a személy már túlsúlyos.
Számos oka van annak, amiért a dohányosok hízni, amikor a dohányzásról való leszokás. Ennek fő oka az, hogy az emberek egyszerűen zavaró éhséget nikotinnal és enni kezd bőségesen neki megfulladni. A másik ok a súlynövekedés a dohányzásról való leszokás az, hogy a szervezet anyagcsere javul, így a szükséges élelmiszer csökken, és az a személy továbbra is enni, mint máskor, vagy még több. Ennek köszönhetően az extra súly és halmozódnak fel, és az emberek nem tudják, hogyan lehet megszabadulni a felesleges súly.
De minden esetben, az egészségügyi ellátások feladom cigaretta néhányszor nagyobb, mint a kapcsolódó veszteségeket a lehető súlygyarapodás. A végén, a testtömeg-gyarapodást, akkor lehet dobni, ez csak egy kis erőfeszítés. A leszokni a dohányzásról - ez tényleg nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik első pillantásra, meg kell szerezni egy kicsit több türelemmel és akaraterő.
„A dohányzás abbahagyásának és potolsteyu”? Miért súlygyarapodást?
Elsősorban ez növeli az étvágyat, hanem mondjuk - az étvágy csak lesz, ahogy azt kell. A leszokás az emberek nagyon nagy probléma negatív érzelmek. Ezek az úgynevezett másképp: nikotin törés, vontatás, stb Mindezen negatív tapasztalatok is lefoglalt egy elemi étel, ami a súlygyarapodás.
Különböző típusú cukorkák, édességek, amely helyettesíti a cigaretta tartalmaz sok kalóriát. Ezért, annak érdekében, hogy ne hízik, ha leszokik a dohányzásról, akkor jobb, ha inni egy kis vizet pohár, mint a „nyugodt az idegeket” (például abban az esetben cigaretta) rendszeres csokoládé vagy egy szendvicset. Sokkal jobb, hogy egyenek több hasznos és kevésbé magas kalóriatartalmú ételek, mint például a megfelelő alma magokat.
Plusz, a speciális antinikotinos eszközökkel lehet csökkenteni a dohányzás utáni vágyat.
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és nem kapok zsír
Női magazin ajánlja amely elsősorban a folyamat a dohányzásról való leszokás és a kérdés a fogyás ajánlatot vissza később. Úgy gondoljuk, hogy ha abbahagyja a dohányzást egyidejűleg, és üljön a diéta, a test nem bírja a nyomást, és akkor kerülhető el mindkét fronton, és a dohányzás nem igazán dobja, és hízni. Tény, hogy nem okozott kárt a szervezetben a terhelést. Egyidejű fogyókúra és a dohányzásról való leszokás is nagymértékben csökkenti az egészségre. Ennek elkerülése érdekében idején veszi magát, mint ami vagy. És csak akkor, öröm a győzelem a dohányzás, inkább a megjelenése, vagyis az egészséges táplálkozás.
Mintha korábban dohányzók (főleg nők) is próbálja kiválasztani a megfelelő élelmiszerek, akkor is húzza a desszert. Ez könnyű megmagyarázni - egy jól ismert antidepresszáns - Édes - segíti a szervezetet, hogy túlélje a drog hiányában a - nikotin. A megfelelő étrend, testmozgás segít irányítani a tömeg, miután úgy döntött, hogy - „hagyják abba a dohányzást”.